Iryna Horkusha food&feet

09/10/2025

У світі сучасних прикрас і розкішних аксесуарів, таких як вироби Swarovski, ми часто забуваємо про найважливіше – наш внутрішній світ і здоров’я. Наша зовнішність – це відображення того, як ми ставимося до себе, а основою нашого благополуччя є правильне харчування.

Як консультант із харчування, я переконана, що правильний вибір продуктів і здоровий спосіб життя є ключем до краси і гармонії. Ці «діаманти» в нашому житті – це не лише прикраси, але й наше самопочуття, енергія та внутрішній світ.

Коли ми піклуємося про своє здоров’я, ми відчуваємо себе краще, і це відображається у всьому – від нашої шкіри до блиску в очах. Тому, обираючи прикраси, пам’ятайте: найцінніше – це те, що всередині вас ♥️

Ось так можна додати заклик:

⸻

Запрошую вас на консультацію, де ми разом з вами створимо індивідуальний план для досягнення гармонії та здоров’я. Приєднуйтесь до мого марафону стрункості та розкрийте свій потенціал разом зі мною!

#красацесила #здороветіло #консультантзхарчування #марафондніпро #дніпрозож #бездієт #тіломріі #схуднутидніпро #клубзож #збалансованехарчування

11/09/2025

Ну це в першу чергу - наважитися жити своє найкраще життя 😊 А ще можу допомоги тобі вирішити такі питання:

1. Як правильно скласти збалансоване харчування?
2. Скільки калорій потрібно в день для підтримки ваги?
3. Які продукти варто виключити для зниження ваги?
4. Що краще їсти на сніданок для енергії протягом дня?
5. Які варто вживати добавки та вітаміни?
6. Як уникнути переїдання?
7. Харчування, яке підвищує рівень енергії?
8. Чи потрібні перекуси між основними прийомами їжі?
9. Як харчуватися при заняттях спортом?
10. Як покращити травлення за допомогою харчування?
11. Безпечні способи детоксикації організму?
12. Як знизити рівень цукру в крові через дієту?
13. Як правильно поєднувати білки, жири та вуглеводи?
14. Які продукти сприяють покращенню сну?
15. Розробити дієту для вегетаріанців і веганів?

А який запрос у тебе? Давай розберемо його на безкоштовній консультації вже сьогодні 🙋‍♀️
Пиши ✍️ а директ

#консультантзхарчування #дніпрозож #схудненняонлайн #схудненнядніпро #якзнизитивагу #дієтичнаїжа #худеемлегко

04/09/2025

Мотивація VS Дисципліна
Листай карусель ➡️

#мотивація #дисципліна #результат #стильжиття #цілітамрії #марафонстрункості #можливостіонлайн #дієтологдніпро #працююонлайн #клубдніпрозож #додатковийдохідонлайн

26/08/2025

Я з тих людей, хто може насолоджуватися моментом бути із собою.
Інколи найкращі роздуми приходять саме тоді, коли ми просто залишаємо все, як є, і насолоджуємося навколишнім світом.
Можливо, мої фотографії та моменти, які я переживаю, самі по собі говорять більше, ніж слова.
Один знайомий мені сказав: «Я просто такий, який є». І це така свобода - бути собою.
Я ♥️ є 😉

13/07/2025

Розпочала новий челендж — . І чесно? Важко.

Навіть не важко почати — важко продовжити. Важко не зірватися. А якщо зірвалась — ще важче знову піднятись і йти далі.

І я хочу бути чесною з собою.
Бо зараз я відчуваю, як непросто доводити до кінця.
Саме ця точка — не старт, а продовження після зриву — найболючіша.

Але я знаю одне:
Справжні лідери — це не ті, хто не падає.
Це ті, хто вміє вставати.
І саме за такими людьми йдуть інші.

Мені хочеться бути саме такою.
Навіть коли важко. Навіть коли болить.
Йти далі. 🌱

08/07/2025

✨ Ранок — це не просто початок дня. Це новий шанс.
Нагадування, що ти можеш більше. Відчуй себе в потоці.
Дій не з втоми, а з енергії.
Обирай ясність, силу і легкість.
Сьогодні твій день. 🌿

#Ранок #Натхнення #ЖивиНаПовну #ЖіночаСила #Впевненість

06/06/2025

Я пишаюся своїм тілом, бо саме воно дає мені можливість бути:
💪 активною і продуктивною,
💼 реалізованою в улюбленій справі,
👩‍👧‍👦 турботливою мамою,
💍 дружиною, яка справляється з побутом,
і просто жінкою, яка щасливо живе своє життя.

Був період, коли я зношувала своє тіло — не висипалась, нехтувала обідами, потреби інших - були важливіші за мої, навіть такі базові як сон, відпочинок, туалет, їжа…
А потім я вирішила, що досить. Ну… не я вирішила, а моє тіло вже не витримало і зламалося 🥹 Переді мною став вибір - або сісти на голку аптек і лікарень і продовжувати виживання АБО змінити щось в житті. І почала від головного - з харчування.

Я розібралася з харчуванням, зрозуміла, як працює моє тіло — і воно відповіло вдячністю.
Тепер я його підтримую — а воно підтримує мене.

У свої 42 я здорова, енергійна, виглядаю класно і… здійснюю дитячі мрії.
Так, я гордо ношу своє тіло. Бо це — моя історія. 💚

25/05/2025

#полтава #подорожуєморазом #галушка

24/05/2025

Мандрівка, що починається з любові — завжди особлива.
Зупинились у Петриківці — між Дніпром і Полтавою, між справами і життям — просто разом. 💛
Ще одна тепла згадка в скарбничку наших подорожей.

22/04/2025

Хочеш створити свою історію результату?
Напиши «СТАРТ» у директ — покажу, з чого почати.

#Відновленнясил #масонабор #марафонстрункості #декупитигербалайф

12/03/2025

03/11/2024

Бути у стрункому тілі, гарно виглядати, бути енергійною та активною, подобатися собі, розвиватися, бути серед успішних та проактивних людей, рухатися вперед, мріяти, вірити, довіряти, дружити, діяти, не зупинятися, продовжувати, шукати, цінувати, підтримувати, насолоджуватися, надихати, змінювати, змінюватися, трудитися, бути вдячною, віддавати щедро, приймати з вдячністю - це мій Гербалайф 💚💚💚