Ольга

Ольга Психолог.
Статьи.
Консультации: Очные ★Скайп ⇜
♡Духо?

У меня уже 100 подписчиков! Спасибо, что постоянно поддерживаете меня. Без вас мне бы не удалось этого достичь. 🙏🤗🎉
13/06/2023

У меня уже 100 подписчиков! Спасибо, что постоянно поддерживаете меня. Без вас мне бы не удалось этого достичь. 🙏🤗🎉

Не заставлять , а мотивировать⚠️  ☝🏻 Это сложно, но после этого поста вы узнаете, на какие «кнопки» нажимать, чтобы все ...
06/12/2022

Не заставлять , а мотивировать⚠️

☝🏻 Это сложно, но после этого поста вы узнаете, на какие «кнопки» нажимать, чтобы все прошло на «отлично».

Любая система мотивации работает тогда, когда существует устойчивая цепь:

Я стараюсь ➡️ у меня получается ➡️ есть приятный мне результат ➡️ я стараюсь.

Любое размыкание этой цепи ведет к тому, что #мотивация не работает.

А КАК ПРАВИЛЬНО МОТИВИРОВАТЬ❓

▫️ДЕЛАЕМ ВСЕ ВМЕСТЕ
Это полезно не только для вашего сближения, но и для : можно незаметно сделать ту часть, которая у ребенка не получается, и варьировать ту, которую он делает сам.

▫️ ОДОБРЕНИЕ ИЛИ НЕТ
С этим все #психологи призывают не перебарщивать. В идеале взрослый человек должен быть более-менее независимым от оценок окружающих. Если подсадить его на постоянное «Молодец» и «Нет, плохо постарался» — малыш станет вечно добиваться одобрения людей.

▫️ Ты смог!
«Получилось!», — эта эйфория от успеха, открытия, достижения. Мозг сам выдает себе награду — порцию эндорфинов, запоминает приятное переживание и жаждет его повторить.

🔥 Необходимо почаще устраивать такие ситуации, в которых ребенок сам делает решающий шаг.

▫️ СПРАВЕДЛИВОСТЬ
Когда дети становятся немного старше, они начинают интересоваться справедливостью, правилами и законами. Этот интерес можно использовать для мотивации на разные не очень желанные, скучные или трудные дела.

▫️ КУСОЧЕК ПИРОГА
Этот способ помогает ребёнку в тех ситуациях, когда задача не особо интересна. Например, нужно сделать уроки или что-то подобное.

Вы ставите таймер на 15 минут. Ребёнок старается решать задачки/рисовать/учить стихотворение. Время подходит к концу, но ребёнок не отвлекается, потому что точно знает: «Скоро я отвлекусь и отдохну», — звучит гудок, вы делаете перерыв: бегаете, играете, смотрите мультики, а потом снова за дело 🙌🏻

Малыш научится правильному тайм-менеджменту, поймёт: все #цели осуществимы, а вы его поддерживаете, а не заставляете.

⭕💬 Как вы мотивируете своих деток?

#психологднепр #психологонлайн #психология #детскаяпсихология #тренингднепр #Днепр #психологгермания #бизнескоуч #бизнестренер #бизнестренинг #психологпольша #саморазвитие #личностныйрост #духовныйрост

27/11/2022
Максимально сжато, раскрыла суть метода в котором мы с вами работаем.Сроки, структуру, суть самой методики. Если что-то ...
27/11/2022

Максимально сжато, раскрыла суть метода в котором мы с вами работаем.
Сроки, структуру, суть самой методики. Если что-то не понятно или не сказала задавайте вопросы в комментариях 🤓

Когнитивно-поведенческая терапия (или КПТ) – методика, которая выделяет неосознанные мотивации человека, переводит их на сознательный уровень, помогает изменить убеждения и поведение, вызывающие невротические и другие патологические состояния.

Временной промежуток до года, примерно 20 сессий, на 1 расширенный запрос.
Частота для первого этапа 1-2 р/ в неделю, потом 1р в 2 недели, далее 1р в месяц и потом по необходимости, поддерживающие сеансы. Проработка одного запроса плавно может перейти в последующие ( по желанию клиента) и после прохождения первой стадии фиксируемся на 1 р в две недели или 1 р в месяц.

#когнитивноповеденческаятерапия #кпт #психологпольша
#психологгермания
#психологукраина #психологизраиль #психологканада #психологднепр #психологонлайн #блогпсихолога #психологияотношений #птср #манипуляции #абьюз #нарцисс #психологиталия #психологиспания #психологпоскайпу #ответыпсихолога #коучинг #личностныйрост #духовныйрост

OLGA. Psychologin 🤓 Днепр 🇺🇦 shared a post on Instagram: "Максимально сжато, раскрыла суть метода в котором мы с вами работаем. Сроки, структуру, суть самой методики. Если что-то не по....

30/10/2022

Однажды, я спросила очень успешную состоявшуюся женщину, в чем её секрет. Она улыбнулась и ответила:
«Успех пришёл, когда я решила оставить мелкие битвы для мелких бойцов:
Я перестала бороться с теми, кто сплетничал обо мне ...
Я перестала бороться с родственниками ...
Я перестала бороться за любовь и внимание ...
Я перестала сражаться за свои права с хамами ...
Я перестала бороться, чтобы угодить всем ...
Я оставила эту борьбу тем, кому больше не за что воевать ...
Я стала бороться за
моё видение,
мои мечты,
мои идеи и
мою судьбу.
День, когда я отказалась от мелких битв, - это день, когда я стала успешной и гораздо более счастливой».(с)

Некоторые битвы не стоят вашего времени.
Выбирайте то, за что вы сражаетесь с умом.

Уверенность в себе💥 Когда-то давно я была размазней. Мне так кажется. Я падала в обморок от любого резко сказанного слов...
29/10/2022

Уверенность в себе💥

Когда-то давно я была размазней. Мне так кажется. Я падала в обморок от любого резко сказанного слова. Критика просто повергала в уныние, слезы, а иногда даже истерики, опускались руки. Когда люди говорили (особенно близкие), что я занимаюсь фигней, что это никому не нужно, что я недостаточно хороша, делаю что-то плохо, то хотелось все бросить, закрыться в плед и умереть. Не в буквальном смысле, конечно.

Я смотрела на девочек, которыми восхищалась. И думала, что мне такой никогда не быть.

Но что самое смешное - я считала искренне, что "вот сейчас я стану уверенной в себе (правда, как непонятно), и тогда начну что-то делать. И как будто мне даже если кто-то что-то и скажет плохого, то мне будет все равно". Вот такие фантазии 🤣

Как будто просыпаешься ты утром, а тебе почтальон приносит бутылочку, на которой написано "Выпей меня" (помните, как в "Алисе в стране чудес"?)

И ты как махнула залпом, и живительная жидкость разлилась по телу. И вот ты уже прям такая вся наполненная уверенностью. И ничего не страшно, мол, подходите и говорите что хотите - по фигу.

Кстати сказать, если я задаю вопрос клиентам по поводу уверенности в себе, ответ часто такой же: сейчас я стану уверенной (как-то), а потом начну что-то делать. И придет успех.

Однако, чтобы вы не тратили зря время.

Все как раз наоборот. Сначала надо начать что-то делать, а уверенность придет после. Почему?

⭐ Вы пройдете сквозь страх начала действий

⭐ Минуете преграды в виде ошибок, которые стоит просто спокойно исправлять и принимать как опыт

⭐ Получите первые результаты, оцените их

⭐ Это увидят окружающие, поймут, что вы преодолели что-то и дадут оценку

Поверьте, если вам удастся преодолеть то, чего от вас не ждали, вы начнете уважать себя. И самооценка пойдет вверх.

Да, могут найтись те, кто обесценит: мол, ничего особенного.

Но вы-то знаете, что пришлось пройти. А этот факт уже не даст обесцениванию просочиться внутрь вас как яду. Так было у меня

Есть одна мудрость: для критики других быть кем-то необязательно, достаточно быть пустым местом.

Преодоление - единственный способ стать уверенным в себе. 🔥

Приходи прокачать свою тачку! Запись в ЛС

#токсичныеотношения #психологднепр #психологпольша #психологонлайн #психология #саморазвитие #коучинг #коучднепр #тренингднепр #психолог #психологгермания #бизнестренинг #тренинг #саморазвитие #личностныйрост #духовныйрост #тренигднепр #тренингукраина #ответпсихолога #вопроспсихологу #дизайнчеловека #психологическийтест
#стресс #депрессия #манипуляция #стрессоустойчивость

28/10/2022

OLGA. Psychologin 🤓 Днепр 🇺🇦 shared a post on Instagram: "⭕Рубрика "Вопрос - Ответ" Выпуск #16 Уменьшительно-ласкательные слова, как метод манипуляции 3 варианта противодействия : Груб...

09/01/2022

Не послушные дети это хорошо!

Все родители жалуются на то, что их дети не слушаются. Но родители ещё больше расстроены , когда их дети не угодны в саду, школе, у бабушек и прочих соц. местах. Достаточно часто они испытывают стыд, когда им сообщают "педагоги", что их ребёнок балуется... И очень многие родители, делают разбор полетов в стиле "Володька, не позорь мене!! " ( Країна У )
И не всегда дело заканчиватся только разговорами.... 🤪🤪🤪

А вы задавали себе вопрос, зачем вам ПОСЛУШНЫЙ ребенок? Что-бы, что? Задайте себе этот вопрос..... И дайте честный ответ. Чаще всего ответ звучит так. Чтобы было удобно и спокойно!!!! Или, что бы "красиво выглядеть" в социуме. Потому, что социальная желательность, требует послушных детей!

Скажу вам честно, когда вижу тихих, не куда не влезающих и не сносящих мозг детей, я начинаю нервничать. Что-то тут не так! 🤔 И обычно так и оказывается, к сожалениею....

Ребенок активно развивающийся, по знающий мир, находящийся в соответствующем возросте ( от 0 до 11 лет ) не может быть на 100% удобным, а то бы про него забыли 🤪

Послушными, бывают только рабы и цирковые животные.

Зачем вы вообще воспитываете ребенка? Правильный ответ. Это подготовка для взрослой жизни. Выработка стратегий и моделей поведения.

Представьте, где ребенку во взрослой жизни понадобится послушание?

На работе, в семье, в социуме.... Не правильные ответы!!! Только в армии. Только там нужно не укоснительно и без ропота, выполнять приказы. И если ваш ребенок не изъявил желание стать профессиональным военным, то муштра ему не нужна.

Ребенок не должен быть послушным. Он должен быть здравомыслящим! Не нужно давать команды ребенку и требовать их исполнения. Нужно объяснять , что и за чем делать. И почему. Ваш сын или дочь должен понимать зачем ему то или иное действие.
Он должен делать не потому, что сказали, а потому что понимает зачем. Если вы не смогли донести зачем или сами не знаете (просто привыкли с детства так делать ), то и отстаньте от него! Или напрягите мозг и объясните зачем.

Пример из моей жизни) Мой старший не складывает постельное. Просто делает большой "снежок" и кладет в ящик для белья. Вот я не смогла объяснить, зачем его складывать. В ящик входи и так, иногда "с ноги" 😝 Единственное что я, придумала " - Будешь спать на мятом! " Он ответил, "Мне пофиг! " Я подумала, а действительно🤔. А зачем? Вот и не складывает. И на один скандал меньше))) Не кто не пострадал.
Не давно стал складывать. Потому, что захотел спать на гладком. Сам решил, сознательно захотел!!! Ура победа!
Единственное, чем вы можете научить не дрессируя личным примером.

Если Вы регулярно не говорите "Доброе утро!" и не приветливые с людьми, то не требуйте это от ребенка. Он не понимает зачем 🤷‍♀️

А заставляя выполнять команды, вы просто воспитываете рабов, которым в будущем будет сложно в жизни. Они не смогут самостоятельно принимать решения, сомневаться или ошибаться в выборе ( работы, семьи, друзей) Потому, что у них есть навык выпонять команды, а не мыслить.
Хотие воспитать лидера и вождя, забейте на послушание!!!
#ВсемБобра
#психологднепр #психологияднепр #психологукраина #жизненныйопыт #счастье #здоровье #душа #любовь #ялюблютебяжизнь #днер #Днепропетровск #мужчина #женщина #любовь #отношения #семья #социум
#самооценка #детинарциссов #нарцисс #семья #дети #ребенок #детинашевсе

Kогда я возвращаюсь на много лет назад и погружаюсь в свое детство, для поиска Юнгианских и Фрейдистких неврозов. Я пони...
09/01/2022

Kогда я возвращаюсь на много лет назад и погружаюсь в свое детство, для поиска Юнгианских и Фрейдистких неврозов. Я понимаю, что мне повезло! 🙌 И я одна из тех не многих девочек постсоветского пространства котырые могут сказать на все 100% , что я была настоящей принцессой, потому что меня любил мой отец! ❤️ Я была не просто ребенком в "ячейке общества ", я всегда была #СамойЛюбимой #СамойУмной #СамойКрасивой! Только из-за его веры в меня я стала такой, какой меня знают. Для девочки очень важно, что-бы отец принимал ее на все 100%, со всеми ее зае***и! И какие бы потом с ней не случались трансформации, фундамент заложен!

Она Женщина, Она Особенная! Для мальчиков конечно тоже важно что-бы их любили, но для них более важна мать. Какие были отношения с матерью такими и будут отношения со всеми женщинами в их жизни. Есть нюанс в воспитании☝️ Мальчиков нужно хвалить только за "дело", а девочек за то, что она просто есть. Если делать наоборот. То мужчина вырастет самовлюбленным нарциссом "Авэ Цезарь!", а девоча будет вечно зарабатывать "делами" любовь! С самооценкой и уверенностью в себе ноль. А "дела" могут быть разными.. Заслуживание сексом, потакание мужу тирану ( "ноги мыть, воду пить...), потакание начальству на работе и прочее.

А если объединяются в пару зацелованный в *опу мальчик и не долюбленная девочка. Это провал, сочувствую детям! Сейчас я очень много встречаю красивых, успешных, талантливых, умных женщин, но от них веет, не уверенностью, которая похоронена давно!!! Где-то в детстве.. Они не наполненны любовью! Они готовы только отдавать, что-бы заслужить во всех мужчинах в своей жизни... любовь отца!
Пустой сосуд без любви жаждет наполнится любой ценой и любым содержанием. Сурогат любви, тоже подойдет! Благодарность через служение "я должна и я обязана". Как строки из песни " И просит о любви с протянутой рукой... "

✔️Упахиваться, чтобы ощутить значимость через нужность.

✔️Всегда быть секси, любой ценой. Ложится под нож, снова и снова. Стремиться к эталону в погоне за вниманием.

✔️ Убиваться в зале, вечно голодать и дрожать, что тебя сменять на молодую, оставят одну.

Когда я говорю с ними о их отцах всплавает такое, от чего я горю в месте с ними. Потому, что боль не выносима!! Отец был груб, бестактен, иногда даже жесток. Раны заживают после длительной терапии, но шрамы остаються.

Я благодарю Бога за счастье быть рожденной в моей семье! За моего отца! За его любовь и за его силу, переданную мне через полное принятиее меня, его дочери! Отцы любите дочерей безусловно, балуйте, защищайте! Мамы обязательно донести до своих мужей, как ценно это для будущего вашего ребёнка 🙌

#психологднепр #психологияднепр #психологукраина #психологияотношений #психологонлайн #самооценка #жизненныйопыт #счастье #здоровье #душа #любовь #лайфкоуч #днепр #Днепропетровск #мужчина #женщина #любовь #отношения #семья #социум
#самооценка #душа #психотерапия #психотерапия #саморазвитие #психоаналитикднепр

Address

Dnipro

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ольга posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category