Aesthetics_massage

22/02/2022

Диастаз прямых мышц живота —
растяжение межмышечного апоневроза, соединяющего продольные поверхностные пучки мускулатуры брюшного пресса. Проявляется:
⚪️выпячиванием по срединной линии живота,
⚪️болями в эпигастральной и околопупочной области,
⚪️диспепсическими расстройствами,
⚪️метеоризмом,
⚪️запорами,
⚪️недержанием мочи при нагрузках.Диагностируется при помощи пальпации, эхографии (УЗИ) брюшной стенки, компьютерной томографии брюшной полости живота.
Причины:
⚪️беременность;
⚪️недоразвитие мускульных волокон стенки живота, встречается чаще у новорожденных, редко у взрослых женщин и мужчин.
Факторы потенциального риска:
⚪️ожирение;
⚪️стремительное похудение;
⚪️значительные физические нагрузки;
⚪️запоры;
⚪️хронические заболевания органов дыхания с надсадным кашлем, которые играют ведущую роль в развитии патологии у пациентов мужского пола;
⚪️врожденная дисплазия соединительной ткани, т.е. с наследственным недостатком коллагена и может протекать параллельно с грыжами разной локализации, варикозной болезнью, миопией, сколиозом, плоскостопием с вальгусной деформацией, частыми подвывихами лодыжек, геморроем.
(продолжение в карусели).

21/02/2022

Тело — тонкий индикатор нашего состояния. Оно сообщает о негативных изменениях, посылая сигналы, которые мы считываем через ощущения.🤗

В течение дня у нас появляются дискомфортные состояния, влияющие на походку, осанку, настроение, сон. Зачастую, мы игнорируем эти проявления и усугубляем ситуацию до возникновения Боли!😡

БОЛЬ — это уже крик о помощи!
Она требует обратить внимание и срочно обратиться к специалисту❗️

Но мы пьём таблетку и продолжаем игнор, т.е. не «ремонтируем аварийный блок, а выкручиваем аварийную лампочку»😳

Привыкая к напряжению мы перестаём его замечать. На лице застывает «маска гипертонуса»,а заторможенные, незавершённые жесты — образуют мышечный «панцирь». В результате нарушается местное кровообращение, лимфоток, иннервация органов и систем.❤️‍🩹

Следующая остановка — хронические заболевания и развитие трудно обратимых патологий.

Так к чему это я?!

А к тому, что внимательное отношение к своему организму и выстраивание правильной бытовой моторики— залог долгой и радостной жизни 🥰

Пишите в Директ или жмите на кнопку «Контакты» для записи на массаж или хотя бы на консультацию 😉
Давайте жить счастливо🤗

18/02/2022

- [x] А вы знали?
Что наш позвоночник удерживает не широчайшая мышца спины и не «кубики» пресса, а глубокие (аутохтонные) мышцы, прилегающие непосредственно к позвоночному столбу. Они так и называются – мышцы-стабилизаторы позвоночника.

Благодаря им мы можем наклоняться вперед, поворачивать корпус вокруг собственной оси, совершать боковые наклоны.

Стоит напомнить, что у взрослых межпозвоночные диски не имеют собственных кровеносных сосудов, и их питание осуществляется за счет соседних тканей, в частности, связок и тел позвонков.

Соответственно, чем больше двигательная активность глубоких мышц (именно их, а не крупных поверхностных мышц спины!), тем выше кровоток в позвонках и лучше себя чувствуют диски.

В противном случае: диски теряют влагу и упругость, уменьшаются в высоту (именно из-за этого происходит «возрастное снижение роста»), ткани дисков разрушаются, что может привести к грыже и защемлению нервного корешка.

Что нужно для сохранения или улучшения кровотока в аутохтонных мышцах?

🟢 Систематически делать упражнения на растяжку( стейчинг, йога).
🟢 Соблюдать питьевой режим.
🟢 Проходить курс восстановительного массажа 2-4 раза в год.
(Массажист руками помогает улучшить кровоток и лимфоток в тканях, спазмироавнным мышцам расслабиться, а слабым- укрепиться)
Эти не хитрые правила помогут Вашей спине чувствовать себя прекрасно 👌🏻🥰

15/02/2022

‼️Вас беспокоят боли в спине❓
⁉️Особенно на перемену погоды⁉️
‼️Праздники испортили Вам талию⁉️
‼️Ребёнок много учится, а отдыхает с гаджетами⁉️
‼️Много времени проводите в спортивном зале, а крепатура не даёт Вам двигаться дальше⁉️

https://instagram.com/aesthetics_massage?r=nametag

❤️Мы рады Вам помочь❤️

В нашем арсенале:

👍 Массаж спины:

✅ Авторский — для тех, у кого БОЛИТ — «что нет сил»

✅Офисный МАССАЖ — для засидевшихся на рабочем месте.

✅Общий классический — для поддержания тонуса.

✅Антистресс — после тяжёлого рабочего дня или насыщенной трудовой недели.

✅Антицеллюлитный — холодное время года не повод расслабляться😉

✅Красоты для лица, шеи и головы — борьба и профилактика с морщинами и преждевременным старением.

🔥Вы достойны быть красивыми и двигаться с удовольствием🔥

Всегда Ваш https://instagram.com/aesthetics_massage?r=nametag

14/02/2022

⛔️С гаджетами а руках.
В этой позе мы наклоняемся над телефоном/планшетом из-за чего перенапрягаются мышцы шеи, трапециевидные и плечевого пояса.
Приводит к:
-образованию «вдовьего горбика»
-застойным процессам в воротниковой зоне;
-нарушению кровообращения и лимфотока;
-головным болям;
-развитию гипертонической болезни.
⛔️Держать телефон плечом и ухом.
Данное статическое положение приводит к защемлению и смещению шейных позвонков.
⛔️Долгое и неправильное сидение за компьютером.
Вызывает нарушение осанки.
Приводит к дегенеративным изменениям позвоночника, таким как:
-сколиоз;
-протрузии;
-грыжи.
⛔️Сидение нога на ногу.
Происходит ассиметричное распределение веса и перекос таза, нагрузка идёт на поясницы.
Приводит к застойным процессам и развитию болезней в тазу и ногах(люмбаго, геморрой, варикоз, нарушает работу тазобедренных и коленных суставов)
⛔️Чтение лёжа.
В этом положении перерастягивается задняя поверхность шеи.
Приводит к:
-нарушению кровообращения в шейном отделе;
-смещению позвонков;
-развитию синдрома «текстовой шеи».

Сколько вредных поз насчитали у себя?🤔
Приходите!😉
И я помогу Вам сделать первый шаг к здоровой осанке и полезным привычкам😊

02/02/2022

Нет!) Нет!) Это не прогноз погоды 😉

Давайте поговорим о мышцах 💪🏻, которые заботятся о нас во время пеших прогулок по скользким, зимним улицам🚶🏼‍♂️.

Выходя за порог, мы сразу группируемся и стараемся держать баланс. К вечеру мышцы устают так сильно, что уже не в состоянии расслабиться самостоятельно😨.

❔Что делать?
(Продолжение смотри в карусели)

02/11/2021