30/12/2021
Салат с кальмарами и яйцом
🍃 на 100грамм - 55.29ккал. Б/Ж/У - 7.75/1.94/1.46 🍃
Ингредиенты:
2 тушки кальмаров
1 вареное яйцо
половина небольшого кочана салата айсберг
йогурт 4 столовые ложки (90г)
Приготовление:
1. Салат айсберг нарезать полосочками. Айсберг выглядит так (для тех кто не знает)
2. Кальмары очистить, отварить (не более 3 минут в кипящей подсоленной воде)
3. Яйца порубить
4. Смешать все составляющие, посолить по вкусу, заправить легким майонезом и наслаждаться.
Приятного аппетита!
