23/04/2023
🧒 Діти все більше споживають готових продуктів, багато цукрів і шкідливих жирів.
🧠 Для того, щоб дитина мала "розумний" мозок, здорову нервову систему і судини, а ще й неабиякі здібності, в її харчуванні повинні бути присутніми жирні кислоти Омега-3.
☝️ Діти з низьким рівнем жирних кислот Омега-3 у крові частіше страждають від таких розладів, як синдром дефіциту уваги і гіперактивності, обсесивно-компульствного синдрому та порушень поведінки.
І іноді батькам такої дитини навіть складно уявити, що причина негативної поведінки 😖, або поганого навчання дитини саме в тому, що вона не "доїдає" достатньої кількості (а може і зовсім не їсть) цих корисних жирів Омега-3.
👨⚕️ Відомий нейрохірург Рассел Блейлок повідомив цікаві результати дослідження, у якому брали участь хлопчики від 6 до 8 років.
☝️ Виявилося, що у дітей, які мали найнижчий рівень Омега-3, випадки прояву агресії траплялися набагато частіше. Їм було важко контролювати свої негативні емоції.
‼️ Все це дуже заважає формувати здорову врівноважені дитину, готову до навчання і спілкування з оточуючим середовищем.
💬 Важливою цінністю достатньої кількості в раціоні Омега-3 є допомога в боротьбі з дислексією.
📖 В дослідженнях у 20% дітей значно покращилась швидкість читання.
🐟 Риб'ячий жир - природня найцінніша субстанція, яка має в своєму складі збалансовані жирні кислоти Омега-3. Тому важливо вводити в раціон дитини рибу (безумовно після консультації з педіатром та дитячим нутріціологом).
😐 Але не є секретом, що діти часто-густо не люблять рибу і відмовляються її їсти. В такому випадку потрібно вводити в харчування додаткові дієтичні сапліменти Омега-3 🦈
☝️ І потрібно пам'ятати, що мозок дитини формується приблизно до 5 років. Тому потрібно своєчасно оцінити достатність раціону харчування дитини на вміст корисних жирів Омега-3 і отримати консультацію фахівця, якщо є питання з цього приводу.
🤰Важливим також є достатній рівень Омега-3 в харчуванні вагітних та матусь, які годують.
🤗 За консультацією звертайтеся до нашого дитячого нутриціолога - 066 598 05 05.