Роман Кузнецов. Психотерапевт и майндфуллнесс-тренер, Kharkiv (2026)

24/02/2023

Чому я не можу контролювати ревнощі?😰

Щоб відповісти на це, маємо спершу розібратись, ЯК вони працюють?

Ставте ♥️, бо подумаю, шо ви любите іншого психолога.

Отже. Якщо є причина, то вони працюють 24/7, невпинно вимотуючи нас та ведучи до «самоздійснюючогося пророцтва», тобто якраз до того, чого людина боїться найбільше — зради, розриву, покинутості.

І я зараз не кажу про ситуацію, коли партнер дає реальний привід ревнувати. Мова саме про ревнощі «на рівному місці».

Плідним ґрунтом для такого можуть бути наші глибинні переконання типу «мене всеодно покинуть», «мене неможливо любити», «я гірший за всіх», «я не заслуговують щастя» тощо.

Ці переконання можуть бути сформовані життєвим досвідом:

*в каруселі👆👆👆

**на жаль, уяви не маю, хто художник☹️

23/02/2023

Маємо наступну тезу:

«Людина народжується абсолютно чистим аркушем паперу, на який вже протягом життя наносять візерунки найближче оточення, соціальні групи, суспільство в цілому, культура.

І саме ці візерунки і формують вашу особистість, вподобання, переконання, світобачення, характер та навіть темперамент, сексуальну орієнтацію та навіть певні статеві ознаки.»

•
Як ви вважаєте, любі, чи це справді так?
•

Я зараз намагаюсь максимально ніяк не натякнути, шо сам думаю і до чого вирішив актуалізувати цю тему😈

Десь за годину всі мої Патрони отримають сповіщення та дізнаються відповіді, якщо інтернет не підведе😎

Тема гаряча, навіть пекельно гаряча. І я помаленьку запасаюсь знаннями, щоб почати про неї ґрунтовну бесіду, тому підходжу до неї навшпиньки.

Та от просто зараз мене страшенно цікавить ваша думка щодо цієї тези! Тіки чур не ображати одне одного в коментах, домовились?

21/02/2023

Ну шо, я більше не призовний. І ні, білого білету в мене немає.

Військомат тупо ЗАГУБИВ мої документи. І не якісь там одні, а взагалі ВСІ. Мене для них більше не існує.

Після нового року мені потрібна була довідка про те, що я зробив операцію. Я приїхав до Запоріжжя, вчергове пройшов ту комісію. Довідку мені мали дати через 1-2 тижні. Ще й пообіцяли зателефонувати і повідомити. Ага, подумав я, ну-ну))

Ну і вони просто перевершили всі мої очікування: не забули подзвонити, а тупо загубили всі існуючі документи.

Тобто в них тепер взагалі немає ніякої згадки про мене. Бо взагалі все просрали. Самостійно, без сторонньої допомоги)) Ну шо за талановиті котики!

А ще в мене є знайомі, що в перший же день війни погнали у військомат добровольцями. Там записали їх дані і ніколи більше з ними не зв’язувались.

Я це до того, що коли люди пишуть, що воювати вже нема ким, що добровольці скінчились, вони пишуть лише своі фантазії.

Бо люди, які на наші податки мають вести облік, не вміють просто виконувати свою роботу. Не надто складну, до речі.

Бо їм простіше використовувати ресурси держави для облав на чоловіків, що не хочуть воювати, ніж створювати сильну й професійну армію мотивованих людей.

Не пишіть мені більше про борг перед державою. Бо стосунки з державою не мають бути односторонніми. Наше суспільство проявило відповідальність і єдність у боротьбі з рашизмом. І воно не заслуговує такого ставлення з боку держави.

Я розумію, що всі втомились, що досі страшно, що інколи бомбить. То скерувуйте це в правильному напрямку — на воєнкомів, які безпосередньо винні в багатьох проблемах армії воюючої країни.

Дуже злий.

17/02/2023

9 способів сказати «я тебе люблю» без слів «я», «тебе» та «люблю». Зберігайте!

Ідею та реалізацію чесно покрав з , бо приїхала Лінка і тема стала вкрай актуальна😄 Подумав, що цей допис має побачити ще більше народу. Тож ловіть!

Інколи (і дуже навіть часто) дії говорять краще за слова. Тож в каруселі ви знайдете слова про дії, що дорівнюють класичному «я люблю тебе», а може й навіть трохи кращі😏

Гортайте й поширюйте милоту, ну і мирного всім вечора!

16/02/2023

Так. Це брехня, що лікує. Про це навіть Ремарк писав (в каруселі).

А не лікує тому, що травма — це своєрідна машина часу. Вона здатна капсулюватись в якійсь частині нашого мозку і залишитись там назавжди.

Ось чому люди можуть все життя боятись собак, навіть якщо вкусили їх ще в дитинстві. Непропрацьована травма зберігає свій «заряд потужності» і з часом він нікуди не дівається.

Чому здається, що час все ж лікує?

Бо з ходом часу з’являються нові події, що займають нас та наші думки. Ми просто відволікаємось, а не проживаємо біль. Старі травми можуть відійти на другий план і трохи припасти пилом.

Але в будь-який момент шось може стати тригером і машина часу миттю перенесе нас в день події. Бо не час лікує рани.

Тільки якщо прожити свій біль, якщо правильно інтегрувати його, гострота зникне. Але не біль. Лише гострота.

Прожити та інтегрувати можуть допомогти різні методи.

психотерапія
відверті розмови з близькими
проговорювання (воно може тривати довго)
горювання
визнання власних емоцій тощо

Але це завжди про визнання та проживання, про повторне занурення в біль. Бо лише так можна «розрядити» травму, лише подивившись їй в очі. А на це теж потрібен ресурс. Тому інколи дуже навіть доречно відтермінувати час проживання болю «до кращих часів».

Тож не лякайтесь, якщо зараз ви не відчуваєте жодних емоцій від того, що мало би травмувати. Це може бути захисний механізм вашої психіки, який переносить горювання на інший час.

В сторіз виклав допис про проходження крізь втрату дитини під час війни💔
Мені неймовірно шкода, що це вже майже рік як актуально🙏😔

15/02/2023

Стань частиною суперкоманди !

І почувайся як в приватній практиці, але без дискомфорту від організації процесів🍃

— це новий топ серед онлайн-центрів психотерапії. Швидкість, комфорт та потужний результат — наші цінності та цілі!

*ну і ми з гумором, як можна помітити по картинці😅

•

ЩО МИ ГАРАНТУЄМО:

✅Швидко завалити вас роботою (що ми вже і зробили з іншими 20 терапевтами)!

✅Вільний графік

✅Забрати всю рутину типу нагадування про сеанси, контролю сплат та вирішення проблемних питань з клієнтами. Це не про терапію, а значить це наш головний біль!

✅Зробити Вашу практику максимально комфортною та надихаючою!

✅Фантастичну команду спеціалістів, що увібрали в себе всі цінності від навчання в УІКПТ!

✅Інтервізії та підтримку колег в розв’язанні складних питань!

✅Найближчим часом зявляться і супервізії також!

•

ЩО ОБОВ’ЯЗКОВО ВІД ВАС:

👉Освіта в методі КПТ/схема/EMDR

👉Офіційний допуск до клінічної практики від УІКПТ або його аналогу закордоном.

👉Можливість взяти мінімум 8-10 клієнтів одночасно.

👉Стабільні інтернет та веб-камера.

👉Наявність Телеграму та Гугл-календарику.

*кожен з цих пунктів обов’язковий, без але.

Якщо відчуваєш, що ми шукаємо саме тебе, пиши в Директ до і далі вас зорієнтують по діях!

ЧЕКАЄМО НА ТЕБЕ ДУЖЕ, ДРУЖЕ!🌿

14/02/2023

Любові не існує…

Самої по собі.
Такої як в казці про Попелюшку, де закохався в мовчазну незнайомку, оженився, а вже потім дізнався, хто вона, і всеодно прожили довго й щасливо у злагоді.

Точніше, оженитись, а лише потім познайомитись — це будь ласка. Дуже навіть часто буває. Далеко не всі ми вміємо говорити, не всі вміємо відкриватись, просити, слухати.

Букетний проходить, за ним — конхветний, і залишається неочікувана реальність без прикрас. Бо ростемо ми на казках, де оженився — і вмерли в один день.

А що насправді?

Насправді стосунки — це друга робота. Без вихідних та перерв на обід. Ти просто прокидаєшся і бачиш свою людину і себе. Разом. І слухаєш, що вже чудово, а що можна покращити.

Питаєш, що в цей же час чує твоя людина. Рефлексуєте разом. Рефлексуєш самостійно. Робиш висновки, працюєш над собою. Стаєш краще для себе. Стаєш краще для вас двох.

Продовження в каруселі👆

13/02/2023

Шо я думаю про «борг перед державою».

Ставте ♥️ якщо вам колись дорікали цим
Ставте ♥️♥️♥️ якщо самі комусь цим дорікали.

Так от. Мені дуже не подобається ця ідея. Вона тхне совком.

Бо по-перше, сама концепція «людина для держави» мені огидна. Має бути навпаки в сучасному світі.

А, по-друге, борг — це шось повністю протилежне свідомій відповідальності. Це як коли пара, в якої руйнуються стосунки, вирішує завести дітей.

🤷🏻‍♂️Типу борг перед дитиною ці стосунки зміцнить.

Ніколи з цього не виходило нічого хорошого. Так це ЛЮДИ. А будувати стосунки з ДЕРЖАВОЮ таким чином — це вже вопше…

Продовження в каруселі👆👆👆

Арт:

12/02/2023

Думаю, ви вже бачили, що безробітний Арестович швиденько перевзувся. Тепер вже Захід Україну зливає, переможеньки не буде, буде договорняк із рашкой і бла-бла-бла.

Також хочу нагадати, що він обкладав геніталіями Зеленського рівно до того моменту, поки роботу в нього не отримав.

Але то таке. Розбір польотів влаштовувати не стану. Просто хочу нагадати, куди мене записували за критику Арестовича. Боги, ким я тільки не був.

Але і то таке. Я зараз не зловтішатися зібрався. Бо мені просто сумно через це. І хочу сказати, що записувати всіх, хто вам не подобається в посібники рашистів — це апогей неадекватності.

☝️По-перше, це не просто образа. Це звинувачення в геноциді власного народа. Причому людей, які самі ж від нього постраждали.

✌️А по-друге, це розмиває дуже чітку і дуже важливу межу між нами і ними.

Я ні на кого не тримаю зла, бо розумію, що бомбить. Я і сам періодично палаю. Але солов’їна має безліч можливостей для образи, цькування, приниження і т.д. Користуйтесь.

А називати людей посіпаками путіна, українофобами і ворогами нації — це вже за гранню. Буду посилати і банити за таке буду теж.

Цьом.

11/02/2023

Ви дивились мультик «Нєзнайка»? «На лунє» або ще десь там. Та 100% дивились. І я от теж. І ніколи в житті не замислювався над тим, хто його автор.

Днями побачив краєм ока допис про це й став гуглити. І яким же було моє здивування, коли знайшов на укр.Вікіпедії наступне:

«Вперше ця, тепер вже знаменита історія — казка «Гвинтик, Шпунтик і пилосос», з’явилася друком 1953-го року в лютневому номері журналу «Барвінок» у Києві, і розмовляв улюблений дитячий герой дітей українською мовою.»

Незнайко як головний герой історій вперше вийшов на папір УКРАЇНСЬКОЮ! Бо Носов був родом з Ірпеня.

Біжу, аж спотикаюсь, на рашистську вікі, бо цікавість просто зжирає. І шо би ви думали?)))

«Первая публикация в журнале «Барвинок» была в 1953—1954 гг. на двух языках — русском и украинском (в переводе Ф. Макивчука) — под названием «Приключения Незнайки и его товарищей» с подзаголовком «сказка-повесть».»

Це вам така от малесенька історія на подумати. А я про це лйно відос скоро зніму. Про маніпуляції рашистської Вікіпедії. Думаю, буде цікаво.

Шо скажете?

05/02/2023

Я не витримую читати весь цей брєд під попереднім дописом. Мене страшенно бомбить від спроб виправдати насилля тим, що «всє ж зналі на што ідут».

Мені сумно від того, що нам ще дуже довго дозрівати як свідомому дорослому суспільству.

Тому я зняв відео. Коротке, про ситуацію з алковечірками. Про те, чи має значення, були то ескортниці або ні. Шкода, що я не знав під час зйомок, що насильників покарали ПОВІСТКАМИ🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

Ох, я б додав про це пару слів.
Армія як покарання.
Це бляха шо таке взагалі?!
Але зараз не про це.

Любі, посилання на відос в шапці профілю та сторіз. Дуже прошу про репост, бо лише ми з вами здатні посадити насіння розуму в деякі світлі голови. Вірю в нас з вами💪

Роман Кузнецов. Психотерапевт и майндфуллнесс-тренер

24/02/2023

23/02/2023

21/02/2023

17/02/2023

16/02/2023

15/02/2023

14/02/2023

13/02/2023

12/02/2023

11/02/2023

05/02/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share