08/10/2019
Как научиться позитивно мыслить: 12 советов
Магия – это мысль. Мысль материальна. Мы –это наши мысли. Так что, умение мыслить позитивно не только поможет нам достичь успеха, но и продлит жизнь: еще бы, ведь мы не будем тратить свою энергию на негатив (а он её отнимает много). Научившись позитивному мышлению, вы выиграете вот в чем:
У вас будет меньше депрессий;
Вы повысите свою стрессоустойчивость;
Улучшится психическое состояние;
Вам будет проще дружить и строить семейные отношения.
Убираем частицу не
Перед тем, как научиться позитивно мыслить, нужно научиться думать, не используя частицу «не». Это хорошо описано у Луизы Хэй. Вселенная настроена позитивно к нам, поэтому эту частицу не воспринимает. Поэтому, когда вы думаете о том, что «Я не завалю этот экзамен», она слышит только «завалю этот экзамен». Заказ сделан, примите, распишитесь.
Контролируем собственные мысли
Перед тем, как научиться мыслить позитивно и притягивать успех, постарайтесь контролировать все свои мысли при помощи дневника. Здесь вы не только записываете все свои позитивные и негативные мысли, но и ищете истоки: что влияет на формирование ваших мыслей? Посвящайте такому дневнику хотя бы минут пять в сутки и обязательно анализируйте свой дневник.
При этом важно еще и фильтровать всю информацию, которую мы получаем. Очень часто источником негативных мыслей становятся экономические и политические новости. Но запугивание - это традиция и правило СМИ. Никогда в новостях не скажут, что завтра жизнь станет лучше. Здесь можно либо выбирать новостной портал или канал, который вас не раздражает, либо вообще не следить за новостями и вместо них смотреть научно-популярные каналы.
Обязательно анализируйте ваши негативные мысли. Если к вам очередной раз закралась мысль о том, что вы завалите этот экзамен и вообще, вы всегда заваливаете экзамены по этому предмету, то попробуйте взглянуть правде в глаза: если бы это было так, вас бы давно из университета исключили. Можете изучить свою зачетку на наличие отличных и хороших оценок.
Задавайте себе позитивные вопросы
Не стоит задумываться, почему жизнь так ужасна или почему вам так не везет. Заменяйте эти вопросы более позитивными: «Что я могу изменить к лучшему?», «Как сделать ситуацию более благоприятной?».
Не сравнивайте себя с другими
У многих это вызывает отчаяние и грусть. Так вот, поймите, что вы не хуже, а в чем-то и более талантливы или удачливы, чем окружающие. Да, возможности у на у всех неравные, но если чего-то вам не хватает, что чего-то другого наверняка в избытке.
Все оттенки серого
Что это значит? Просто избегайте деления только на хорошее и плохое. Между ними – целый мир. Думайте обо всех возможных исходах в сложившейся ситуации. Наверняка вы можете получить по своему экзамену и высший балл, и единицу, и все, что между ними. И не имеет значение, будете ли вы блистать на экзамене или же не очень.
Измените круг общения
Сведите к минимуму общение с теми, кто любит поныть, как все вокруг плохо, как страшно жить и какие люди сейчас злые. Таких, увы, много не только среди пожилых, но и среди вполне молодых. Не стоит тратить свою энергию на подругу - нытика или мрачную соседку. Это вообще заразительно.
Лучше искать знакомства среди людей позитивно мыслящих и успешных. Они могут потянуть за собой наверх. А еще такие люди заражают позитивом всех, кто оказался рядом.
Отправляем прошлое туда, где ему место
То есть, в прошлое. Да, у вас была трудная юность и вы не раз попадали к непорядочным людям на работу. Но это было давно и осталось в другом мире, имя которому – Прошлое. Этих людей уже нет, а возможно, их настигло возмездие за то, что они сделали с вами и другими людьми. А вы все еще залипаете в этом болоте и корите себя за глупые поступки, совершенные в этом прошлом, бесконечно жалея себя. Это тоже может стать источником негативных мыслей. Скидываем балласт.
Хватит винить себя
У многих из нас есть привычка обвинять только себя во всем, что происходит. А ведь это может превратиться в паранойю и эгоцентризм. Если кого-то обсуждают, то только вас, если хвалятся, то только для того, чтобы вас унизить, а если соседская девушка вам не улыбнулась, то только из-за того, что вы её чем-то расстроили. А о том, что у девушки просто был неважный день или болит голова, вы даже не подумали.
Создавайте позитив сами
Улучшайте мир и свою жизнь, спрашивайте себя, что можно сделать для этого, ищите позитивное и веселое во всем.
В обязательном порядке радуйте себя и делайте это ежедневно. Многие сознательно лишают себя каких-то радостей, думая, что не заслужили. Это из детства, когда нас наказывали, лишая конфет за мельчайшие детские промахи. На самом деле, лишая себя радостей, мы лишь загоняем себя еще больше в пропасть и продуцируем новые негативные мысли. Соответственно, становимся менее продуктивными и не оставляем шанса на успех. Вы заслужили новый лак для ногтей и прогулку по набережной с подругой, даже если провалили все десять главных заданий на сегодняшний день. Радуйте и становитесь более радостными.
Фильтруйте информацию правильно
Это значит, что нужно видеть не только негативную сторону ситуации, но и позитивную. Так, если вы сдали свой экзамен неважно, но вас похвалили, можно сконцентрироваться на не той оценке, которую вы ожидали. А можно на похвале преподавателя. Лучше на втором.
Научитесь, наконец, находить во всем положительную сторону
Это не штамп, хотя на самом деле довольно трудно сделать. Но постарайтесь вспомнить, когда неприятность спасла вас от еще большей неприятности. Например, вам не ответил взаимностью молодой человек, который начал встречаться с вашей подругой, а потом выяснилось, что подругу этот прекрасный принц избивал и насиловал психологически. Так и в сегодняшней ситуации, которую вы видите только в темных тонах.
Не забывайте отдыхать, творить периодически находиться в тишине. Также обязательно дайте себе возможность перестроиться на позитивное мышление. Не сразу это получится, но когда сумеете, жизнь пойдет совсем иначе.
Записки Успешного Человека. Из просторов интернета.
