Інститут охорони здоров'я дітей та підлітків України

02/12/2025

30/11/2025

29/11/2025

☝️26 листопада – Міжнародний день боротьби з ожирінням

📌Ожиріння — не лише питання зовнішності. Це хронічне захворювання, яке підвищує ризик розвитку серцево-судинних хвороб, діабету 2 типу, гіпертонії, порушень обміну речовин та проблем із суглобами.

Що можна зробити вже сьогодні, щоб знизити ризики?

🔹 1. Контролюйте харчування
• Зменшіть кількість швидких вуглеводів (солодощі, випічка, солодкі напої).
• Обирайте прості тарілки: половина — овочі, чверть — білок, чверть — складні вуглеводи.
• Не їжте «на ходу» — це збільшує переїдання.

🔹 2. Слідкуйте за рівнем фізичної активності
• Мінімум 30 хвилин руху щодня: швидка хода, плавання, велосипед, танці.
• Якщо є надмірна вага — почніть із легкого темпу та поступового збільшення навантажень.

🔹 3. Регулярно перевіряйте показники здоров’я
• Артеріальний тиск.
• Рівень глюкози.
• Ліпідний профіль.
• Індекс маси тіла (ІМТ) та окружність талії.

🔹 4. Дисципліна сну
Недосип підвищує апетит і провокує набір ваги. 7–9 годин якісного сну — обов’язково.

🔹 5. Консультуйтесь зі спеціалістами
Ендокринолог, дієтолог, кардіолог — допоможуть сформувати безпечний індивідуальний план зниження ваги.

💙 Піклування про вагу — це турбота про серце.
Зробіть сьогодні маленький крок до змін.

#НАМН

29/11/2025

29/11/2025

⚽ Наші сімейні походи на Footbik — це справжня традиція! Там і емоції, і рух, і сміх Матвійчика. Спільні активності додають енергії кожному з нас і зміцнюють сімейний зв’язок.

🚶‍♀️🚶 Прогулянки — це наш спосіб “видихнути”. Побути на повітрі, поговорити про щось та просто побути поруч. Навіть звичайна прогулянка може перетворитися на момент спокою і тепла.

⚽ Тато “заряджається”, коли дивиться футбол. Це його час відпочинку, драйву й емоцій. Маленька пауза, яка повертає сили.

📚Я наповнююсь через книги. Кілька сторінок улюбленого твору — і в голові стає тихіше, а в душі тепліше. Це мій особистий ресурс.

В нашій сім’ї у кожного свій спосіб підживити енергію, свою “батарейку” і водночас для відновлення сил маємо спільний простір (спільні заняття, час разом), що є найціннішим для нас.

😊А що відновлює ваші сили?
🔋Як ви підзаряжаєте свою “батарейку”?

___

Допис створено БФ «Інститут раннього втручання» завдяки підтримці Уряду Великої Британії в рамках Проєкту «Соціальний захист для інклюзії, стійкості, інновацій та трансформації (SPIRIT)», що реалізується у співпраці з Міністерством соціальної політики, сім'ї та єдності України, Фондом соціального захисту осіб з інвалідністю та ЮНІСЕФ Україна, за адміністрування ІСАР Єднання.

#тияк #УАРВ #раннєвтручання #Раннєвтручання #раннійрозвиток
#ранневтручанняХарків #РаннєвтручанняХарків #раннійрозвиток
#РаннєВтручання #батьківство

28/11/2025

Продовжуються заняття з домедичної допомоги для підлітків у «Безпечному просторі для дитини».
Хлопці та дівчата навчаються надавати першу допомогу: зупиняти кровотечу, правильно евакуйовувати постраждалих, розпізнавати критичні стани — і все це в цікавій, доступній формі.
Тренінги проходять у дружній атмосфері, з жартами, усмішками та підтримкою.
Діти із захопленням беруть участь у практичних вправах, а кожне заняття стає новим кроком до впевненості у власних силах і готовності діяти у будь-якій ситуації.
Ця публікація створена у межах проєкту «Захист та психічне здоров’я дітей вразливих категорій в Україні» СОС Дитячі Містечка Україна
за фінансування Норвезької Агенції Співробітництва у Цілях Розвитку (NORAD)
та імплементується організацією ГО «Єдина Нація» .
Матеріали, розроблені у рамках проєкту, не обов’язково відображають офіційну позицію СОС Дитячі Містечка.

24/11/2025

22/11/2025

У «Безпечному просторі для дитини» продовжують працювати професійні психологи, які щодня підтримують не лише дітей, а й цілі родини. Фахівці допомагають батькам і опікунам усвідомлювати власні емоції, справлятися з напруженням, страхами та виснаженням, що часто виникає у складні часи. Сім’ям приділяють багато часу: проводять індивідуальні консультації, діагностичні тести, практичні вправи. Це сприяє емоційному відновленню, покращенню взаємодії з дітьми та створенню вдома атмосфери спокою і підтримки.
Психолог — це той, хто допомагає тримати внутрішнє світло, коли зовні темно.
І ми вдячні, що у нашому просторі це світло не згасає.
Ця публікація створена у межах проєкту «Захист та психічне здоров’я дітей вразливих категорій в Україні» СОС Дитячі Містечка Україна
за фінансування Норвезької Агенції Співробітництва у Цілях Розвитку (NORAD)
та імплементується організацією ГО «Єдина Нація» .
Матеріали, розроблені у рамках проєкту, не обов’язково відображають офіційну позицію СОС Дитячі Містечка.