https://detskiy-psiholog.com.ua/

Детский психолог, г. Харьков, Улица Полтавский Шлях, 123, Kharkiv (2025)

29/10/2025

⸻
😆Ці вечірні історії починаються приблизно так:
- Ну що, пішли в ліжечко!
- Мамо, полежи біля мене!
- Добре, я тобі почитаю, а ти закривай вічки і засинай.
- Добре!
І ми читаємо вже 5-ту казочку, наші очі вже самі заплющуються, здається, що МИ зараз заснемо! І тут:«Хочу їсти», «Хочу водички» … Знайомо??? 🫣🤣 Та авжеж!! Що наші діти тільки не придумають, щоб вчасно не засинати!
То ж сьогодні хочу поговорити про один із секретиків, які допомагають у таких ситуаціях! Хоча я впевнена, що ви про нього точно знаєте😁
А він дійсно простий - це ритуал перед сном🌟
То в чому його сила?❤️

🌙 Відомий факт, що діти, яким важко засинати, стають спокійнішими, коли у вечорах з’являється передбачуваність.
⠀
Ті самі кроки — чищення зубів, піжама, казка, обійми, поцілунок — здаються дрібницями. Але саме в них дитина щовечора «заземлюється», відчуває, що світ стабільний, що мама чи тато поруч, і що можна розслабитися.
⠀
Коли ми створюємо такі ритуали, ми не просто вкладаємо дитину спати —
ми навчаємо її заспокоювати себе,
регулювати емоції,
перемикатися після насиченого дня.
⠀
🔹 Дослідження показують, що діти, у яких є стабільні вечірні рутини, мають краще емоційне самопочуття, спокійніше поводяться вдень і легше справляються зі стресом. Їхня нервова система «знає», що після вечірніх сигналів можна знижувати напругу.
⠀
Для дитини це як улюблена колискова — повторюваність дає відчуття безпеки.
⠀
💬 Обовʼязково скажіть перед сном:
• «День сьогодні був насичений. Тепер час спокою й відпочинку».
• «Я поруч. Ти в безпеці».
• «Давай згадаємо, що сьогодні тобі найбільше сподобалось».
• «Твоє тіло відпочиває, оченята теж хочуть сну».
• «Обіймаю тебе міцно. Люблю тебе навіть уві сні».
• «Ми разом пройшли цей день — дякую тобі за нього».
⠀
💛 Тому замість ідеального сну — дайте сталий ритуал.
Кілька простих, повторюваних дій, у яких є тепло, спокій і контакт.
⠀
Бо засинання — це теж довіра.
І вона народжується не з команд «спати!», а з вечірніх дрібниць, у яких багато любові❤️❤️❤️
А як засинають ваші діти? Поділіться в коментарях 🌟

20/10/2025

Перша консультація — це завжди більше, ніж знайомство🌟
Це момент, коли я дивлюся, слухаю, відчуваю. Дитина з’являється на екрані — і в кожному її русі, у погляді, у тому, як вона сідає чи тримає іграшку, уже є її історія.
Моє завдання : прочитати її і вивчити🌸🌸🌸

Я пропоную познайомитися, ставлю якісь запитання моєму маленькому клієнту, але не підганяю з відповіддю. Спочатку слухаю — не лише слова, а й тишу між ними.
Дитина може мовчати, розглядати простір, малювати — і це теж її спосіб говорити.
Іноді я бачу тривогу, іноді — протест, а буває — просто втому. І так, наші діти теж відчувають втому😒.

На цій першій зустрічі я нікого не оцінюю. Я взагалі не оцінюю нікого і ніколи. Моя мета — зрозуміти, що відчуває дитина зараз, і чого їй бракує, аби відчути безпеку.
Саме з цього народжується план подальшої роботи: не з тестів і методик, а з довіри, яка поступово проростає між нами.

Коли дитина починає малювати, сміятися, запитувати — я розумію: ми вже рухаємося.
А батькам завжди кажу: головне — не поспішати. Бо психіка дитини відкривається не силою, а теплом і терпінням.
Отож, перше знайомство відбулося - а попереду спільна робота, побудована тільки на довірі❤️❤️❤️

02/10/2025

Може, може!!!🫢
Ми, звичайно, звикли чути про вигорання у дорослих, але щоб з дітьми?!😨Та ні! Не може бути!
Але, на жаль, так, воно трапляється і з дітьми. Особливо тоді, коли в них занадто багато навчання, гуртків та очікувань від дорослих.
А ну, давайте подумаємо, який день у нашої дитини? Скільки годин робочого часу вона має?
Так, дуже багато! І коли наша дитина в кінці дня втомлена, без сил, енергії і настрою, то це не про лінь! Це про виснаження!
Тоді нам треба точно побачити в своїй дитині особливі симптоми, а саме
📍 Сигнали дитячого вигорання:
• дитина часто скаржиться на втому;
• втрачає інтерес до улюблених занять;
• відтягує виконання домашніх завдань;
• стає дратівливою або закритою;
• може скаржитися на головний біль чи біль у животі без медичних причин;
• з’являється байдужість до результатів («мені все одно»).

🌿 Що ж робити?
Що допомагає запобігти вигоранню у дітей?
Необхідно
• давати право на відпочинок і вільний час;
• не перевантажувати гуртками — важлива якість, а не кількість;
• цікавитися не лише оцінками, а й почуттями дитини;
• підтримувати і приймати дитину незалежно від результату;
• бути прикладом: показувати, як дорослі відпочивають і відновлюються.

💬 Важливо пам’ятати: дитинство — це не тільки навчання та досягнення. Це ще й ігри, відпочинок і радість.

🫶 Дитина, яка відчуває баланс між навантаженням і відпочинком, росте більш стійкою, впевненою і щасливою. А значить, і ми будемо щасливими батьками❤️

07/08/2025

Залишу це тут!
Участь у UPGRADR-конференції від школи StudyLess!

Важливі теми, круті спікери! Атмосферно, тепло і захоплююче!
Дякую за можливість доєднатися до цього заходу, за досвід участі у такому EVENTі і, звичайно, за відгуки !❤️☀️🌸🌺

20/07/2025

Наш Український Герой! Наш УСИК! З перемогою, Україна!
Незабутні враження, вражаюча атмосфера! Емоції перехоплюють! Горджуся, що я була дотичною до цього! Дякую Богу і своїм дітям за можливість бачити все це власними очима і відчувати! 🇺🇦🇺🇦🇺🇦❤️❤️❤️

17/05/2025

Одного разу моя молодша колега запитала, чи бувало у мене таке, коли батьки приводять дитину на консультацію, спочатку вони начебто зацікавлені в процесі роботи, а потім поступово або ж і раптово зникають? Чому так відбувається і що з цим робити?

Та, звичайно що, були такі ситуації, за 22 роки практики було всього!
Це питання дуже глибоке! Бо коли дитина не хоче займатися-це одне, а от коли батьки чомусь «зливаються»- то причини можуть бути різні і часто вони багатошарові! Інколи ми, дорослі, самі не розуміємо, чому.
Вірніше, підсвідомо ми-то розуміємо, але не хочемо це ПРИЙНЯТИ усвідомлено! І дуже часто ми просто говоримо: ну ми ж все зробили для дитини: і на заняття з психологом відвели, і все, що потрібно для занять, підготували, то що ще?

Давайте я спробую розкласти все по поличкам, можливо, комусь буде користь та допомога!
Отож, причинами такої ситуації можуть бути ось такі моменти:

🔴Нам, батькам, хочеться швидкого результату

Деякі батьки хочуть вирішити все швидко: 2–3 зустрічі — й усе минуло. Коли змін не видно одразу, виникає розчарування. Особливо, якщо проблема проявляється вдома, а не на заняттях.

🔴Батьки не готові вкладати власні зусилля( на жаль!)

Так, психолог дає інструменти, але без участі батьків зміни часто не приживаються. А деяким батькам не хочеться змінювати щось у собі чи в сімейній системі. Тому я постійно говорю: «Ми працюємо командою!»

🔴Почуття провини або наш страх

Деякі батьки починають розуміти, що проблема частково в них — і, злякавшись, «зливаються». Інколи це несвідоме уникання болючих тем або відповідальності.

Окрім цього для батьків вирішальним є

🔴Фінансове або часове навантаження

Регулярні заняття — це і витрати, і логістика. Тому коли ситуація трохи покращується, батьки можуть вирішити, що “вже досить” і припинити участь.
А ще
🔴Незрозумілий процес

Якщо психолог не пояснює, що саме і навіщо він робить, батьки почуваються «виключеними». Це може викликати недовіру чи байдужість. Вони думають: “Ми водимо, а що там роблять — незрозуміло”.
Продовження в коментарях 🔽🔽🔽

31/03/2025

Часто на заняттях з дитиною піднімається питання дитячо-батьківських стосунків. І дуже часто це питання проговорюють саме діти. Адже вони по-особливому сприймають своїх батьків, по-особливому їх розуміють. І часто буває так, що діти жаліються, що батьки їх не чують.🤔
І такі цікаві у нас діалоги виходять!😉
Ось і на цей раз у мене на занятті хлопчик, 9 років, назвемо його Марком. Періодично говорить про те, що з батьками у нього не ОК😒
Для того, щоб дитині краще зрозуміти, які батьки були в дитинстві, пропоную намалювати тата і маму у віці Марка, тобто 9 років.
Марк малює, і ми говоримо. Питаю, чи розуміють його батьки?
Марк дуже старається вимальовувати маленьку маму і, не відриваючи погляд від альбому, говорить:
- Ні, не розуміють! Ось,наприклад, я хочу дограти гру на телефоні, а вони мені: «Давай закругляйся! Бо ти весь день грати не будеш!», «Мультики заблокуємо!», «Інтернет вимкнемо!» А самі ж! Самі! 😡 Сидять собі в своїх ноутах! А коли я щось прошу у них про допомогу, наприклад, то на мене не звертають увагу! Кажуть: «Зараз, мені ще трішки тут треба доробити!» То що? Це хіба справедливо?
- Я знаю, що твої батьки працюють онлайн, то, можливо, вони не можуть відразу відволіктися?
- Ага! Не можуть! І навіть тоді, коли тато грає на ноуті в груууу!?(робить великі круглі очі, які дивляться на мене з обуренням!)
- Ну а ти їх розумієш?
-Ні, і я їх не розумію! Ось дивіться! Вони вимагають, щоб я був без гаджетів, але ж хіба вони забули, що в 90-х у них був Супер Маріо! Був, розумієте? А батьки хочуть, щоб у мене в житті взагалі настав Юркський період!!! Вони ж гуляли з друзями скільки хотіли, правда, коли щось порушували, то їх відразу по дубці, по дубці!!!!
Марк на мить задумався і говорить:
- Ну, слава Богу, мене не бʼють! Це добре!
І через хвильку:
- Це ж кругообіг у природі! Якщо ж у тебе суворі батьки, то й дитина виросте такою ж! Але деякі батьки не троні, дозволяють своїй дитині компʼютер, наприклад!
От якщо у дорослому житті моя половинка буде сувора, то я обовʼязково буду мʼяким і поблажливим 😀😉!
Сказав Марк - як відрізав!😆

Мої філософи❤️
Як вам таке?))))

31/03/2025

Часто на заняттях з дитиною піднімається питання дитячо-батьківських стосунків. І дуже часто це питання проговорюють саме діти. Адже вони по-особливому сприймають своїх батьків, по-особливому їх розуміють. І часто буває так, що діти жаліються, що батьки їх не чують.🤔
І такі цікаві у нас діалоги виходять!😉
Ось і на цей раз у мене на занятті хлопчик, 9 років, назвемо його Марком. Періодично говорить про те, що з батьками у нього не ОК😒
Для того, щоб дитині краще зрозуміти, які батьки були в дитинстві, пропоную намалювати тата і маму у віці Марка, тобто у 9 років.
Марк малює, і ми говоримо. Питаю, чи розуміють його батьки?
Марк дуже старається вимальовувати маленьку маму і, не відриваючи погляд від альбому, говорить:
- Ні, не розуміють! Ось,наприклад, я хочу дограти гру на телефоні, а вони мені: «Давай закругляйся! Бо ти весь день грати не будеш!», «Мультики заблокуємо!», «Інтернет вимкнемо!» А самі ж! Самі! 😡 Сидять собі в своїх ноутах! А коли я щось прошу у них про допомогу, наприклад, то на мене не звертають увагу! Кажуть: «Зараз, мені ще трішки тут треба доробити!» То що? Це хіба справедливо?
- Я знаю, що твої батьки працюють онлайн, то, можливо, вони не можуть відразу відволіктися?
- Ага! Не можуть! І навіть тоді, коли тато грає на ноуті в груууу!?(робить великі круглі очі, які дивляться на мене з обуренням!)
- Ну а ти їх розумієш?
-Ні, і я їх не розумію! Ось дивіться! Вони вимагають, щоб я був без гаджетів, але ж хіба вони забули, що в 90-х у них був Супер Маріо! Був, розумієте? А батьки хочуть, щоб у мене в житті взагалі настав Юркський період!!! Вони ж гуляли з друзями скільки хотіли, правда, коли щось порушували, то їх відразу по дубці, по дубці!!!!
Марк на мить задумався і говорить:
- Ну, слава Богу, мене не бʼють! Це добре!
І через хвильку:
- Це ж кругообіг у природі! Якщо у тебе суворі батьки, то й дитина виросте такою ж! Але деякі батьки добрі, дозволяють своїй дитині компʼютер, наприклад!
От якщо у дорослому житті моя половинка буде сувора, то я обовʼязково буду мʼяким і поблажливим 😀😉!
Сказав Марк - як відрізав!😆

Мої філософи❤️
Як вам таке?))))

22/03/2025

Що тільки ми не зробимо, аби нагодувати наших капризуль! 🫣 Ми готові на все! І перше місце серед маминого «ну добре!» належать мультикам! Бо якщо дитина відкриває рот хоч для одненької ложки каші при вигляді свинки Пепи чи Буби, то мама здається! І це ж така собі ідилія: малюк із захопленням дивиться на екран, тарілка пуста , мама щаслива!
Але! За силою впливу на організм дитини мультики вважаються найсильнішою психологічною зброєю!
То що ж тут важливого? Розбираємося!

👉 Отож, чому це проблема🤔?
Дитина не може одночасно фокусуватися на їжі і на яскравих картинках чи музиці з мультика! Звісно, що переважає те, що більш яскраве - екран монітора чи телефону!
І тоді ми маємо:

1️⃣ Відсутність усвідомленого харчування. Дитина не помічає, що і скільки з’їла, адже її увага прикута до екрану. Це може призводити до переїдання або, навпаки, недоїдання.
2️⃣ Формування неправильних харчових звичок. Якщо їжа завжди поєднується з мультфільмами, згодом без екрана дитині може бути складно їсти.
3️⃣ Зниження смакової чутливості. Коли дитина зосереджена на мультику, вона не звертає уваги на смак і текстуру їжі, що може ускладнити знайомство з новими продуктами.
4️⃣ Проблеми з травленням. Швидке ковтання їжі без належного пережовування може призводити до дискомфорту в животику.

✅ Що робити батькам?

🛎️ Робіть прийоми їжі цікавими. Говоріть із дитиною про страви, обговорюйте їхній смак, запах, колір.
🛎️ Залучайте дитину до процесу. Дозвольте їй допомагати готувати або сервірувати стіл.
🛎️ Створіть ритуал спільних трапез. Сімейні обіди без гаджетів допомагають дитині вчитися насолоджуватися їжею та спілкуванням.
Спробуйте говорити до дитини мʼяко, спокійно і впевнено. Ось так:

🔹 «Сьогодні ми будемо їсти без мультфільмів, щоб краще відчути смак їжі. Давай спробуємо розповісти один одному, що нам найбільше подобається в цій страві!»
🔹 «Я знаю, що тобі подобається дивитися мультики, але зараз у нас час для їжі. Коли ми їмо, ми розмовляємо й насолоджуємося смаком. А після їжі можна буде подивитися мультик!»
Продовження далі🔽🔽🔽

26/02/2025

По «хорошого» і «поганого» поліцейського ви точно знаєте! Думаю, коли-не-коли та і зʼявляються вони і у вашій сімʼї😉
Адже часто так трапляється, що один із батьків говорить «не можна», а інший – «та нехай, нічого страшного». Наприклад:
🔹 Мама: «Не можна їсти цукерки перед обідом!»
🔹 Тато (підморгуючи): «Та одна цукерка не зашкодить!»

Або:
🔹 Тато: «Не можна довго сидіти в телефоні!»
🔹 Мама: «Та хай дивиться, він же відпочиває».

Знайомо? І ж кого вибере дитина - ну, зрозуміло ж, що «доброго поліцейського «!😉
Але ж про що тут? Про наш авторитет в очах дитини? Про бажання, щоб мене дитина більше любила? Чи про почуття провини, бо я не можу дати достатньої уваги, то хоч дозволятиму???
Це про все разом!!!
Але невміння батьків узгоджувати свої батьківські позиції -це один із найнебезпечніших підводних каменів у сімейному спілкуванні 🔻🔻🔻
І ми, дорослі, відповідальні за те, щоб виробляти спільні «правила гри» для всіх членів родини🔥

Що ж відбувається в голові дитини у такі суперечливі моменти?
🔴Невизначеність і хаос – дитина не розуміє, де межі дозволеного, і з часом перестає сприймати будь-які заборони серйозно.
🔴Маніпуляції – швидко вчиться, що можна обійти правила: «Якщо мама заборонила, піду до тата».
🔴Нестабільність і тривожність – коли правила змінюються щодня, у дитини формується невпевненість у собі та в світі.

Що робити?

✅ Єдність у вихованні – обговорюйте правила між собою, перш ніж озвучувати їх дитині.
✅ Підтримка одне одного – навіть якщо ви не згодні, не сперечайтеся при дитині, а вирішіть це наодинці.
✅ Чіткість і сталість – якщо вже сказали «не можна», то обидва мають цього дотримуватися.

🌟Дитині важливо розуміти, що світ має зрозумілі правила. А ваша єдність як батьків – це фундамент її впевненості та безпеки.

А як у вас у сім’ї? Часто трапляються такі ситуації? Поділіться в коментарях! ⬇️

14/02/2025

Я впевнена в тому, що немає батьків, які б не хотіли для своєї дитини тільки всього найкращого! І це прекрасно, але іноді наше бажання затьмарює розуміння, як правильно це втілити в життя. Ось чому сучасні батьки часто дають дитині «найкращий старт»: англійська з пелюшок, шахи в три роки, скрипка в чотири…
Але чи завжди це на користь? Давайте розберемося!
Отож, + і - батьківського намагання зробити свою дитину всебічно розвиненою:

Плюси раннього інвестування:

🔑Різнобічний розвиток. Дитина знайомиться з різними сферами життя, вчиться швидше адаптуватися та мислити ширше.
🔑 Формування корисних звичок. Спорт розвиває дисципліну, музика – концентрацію, а мови – гнучкість мислення.
🔑 Виявлення талантів. Чим більше можливостей спробувати, тим вища ймовірність знайти дитині справжнє захоплення.

✨ Життєва історія:
Батьки маленької Рити ще до школи почали вчити французькій мові, але без тиску, через гру. У підлітковому віці дівчинка захопилася подальшим вивченням французької, почала читати книги, і зараз навчається у Франції.

Супер! Але є і

❌ Потенційні ризики:

🛎️Перевантаження. Розклад, насичений гуртками, може призвести до втоми дитини та відсутності вільного часу на гру.
🛎️ Невиправдані очікування. Батьки можуть чекати швидких результатів від дитини ( а їх може не бути!) або нав’язувати свої нереалізовані мрії.
🛎️ Втрата мотивації. Якщо дитина відвідує гурток «бо треба», а не тому, що їй цікаво, користі буде мало.

💔 Фіаско: Андрія з чотирьох років водили на теніс, хоча йому подобалися малювання і конструювання. У 12 років він зненавидів спорт, покинув усе й довго не міг знайти, що йому дійсно цікаво.

Тому інвестувати у розвиток варто, але з урахуванням інтересів, темпераменту та можливостей дитини. Запитайте свою дитину: «Що тобі подобається?» і підтримайте, але не змушуйте!!!!

А головне, подумайте, а для чого це особисто вам? Можливо, це ваші нездійсненні дитячі мрії та бажання?

А що ви думаєте про ранній розвиток? Чи важливо починати «інвестиції» змалечку? Діліться думками і прикладами у коментарях! ⬇

23/01/2025

Отож, продовжуємо важливу тему дружби. І сьогодні розбираємо проблему вибору нашої дитини: з ким дружити?
То що ж робити нам, батькам, якщо ми вважаємо, що дитина дружить не з тим, з ким би нам хотілося?
Однозначно кричати, забороняти, не відпускати гуляти, говорити, що ця дитина погана, не вихід, бо в цій дружбі ж точно щось є! Є якась причина , яка штовхає нашу дитину до спілкування!
Що ми можемо зробити?
❤️ перше, це зберігати спокій і уникати критики.
Слова “Ти не повинен з ним дружити” або “Він тебе нічого хорошого не навчить” можуть викликати протест. Дитина може відчути, що ви не довіряєте її вибору, і почне ще більше захищати цього друга.
❤️ Необхідно зʼясувати мотиви такої дружби.
Запитайте у дитини:
«Що тобі подобається в цьому другові?”
«Як ви проводите час разом?”
Іноді діти обирають таких друзів через співчуття, бажання бути потрібними чи відчуття свободи в їхній компанії.
❤️Поспостерігайте, дізнайтеся більше про цю дитину. Можливо, вона здається “забіякою”, але має свої сильні сторони: почуття гумору, сміливість, лідерські якості. Ваше завдання — зрозуміти, чи справді цей друг негативно впливає на вашу дитину, чи вона може залишатися собою в цих стосунках.
❤️ Навчіть свою дитину критично мислити.
Допоможіть дитині оцінювати вчинки, не даючи прямих оцінок людям. Наприклад:
«Як ти думаєш, чи правильно було кричати на вчителя?”
«А як ти б вчинив у такій ситуації?”
Це дозволить дитині самій зробити висновки про поведінку друга.
❤️ Запропонуйте альтернативи, але не забороняйте.
Якщо ви хвилюєтеся, що цей друг негативно впливає на дитину, створюйте більше можливостей для спілкування з іншими дітьми: організовуйте зустрічі, походи чи гуртки.
❤️ Спробуйте показати цінності через приклад.
Поясніть, що важливо в дружбі: взаємоповага, підтримка, чесність. Нехай дитина знає, що справжні друзі не змушують порушувати правила чи діяти всупереч власним цінностям.
Тож, резюме❗️:
заборони й надмірний контроль рідко дають позитивний результат. Головне — бути поруч, щоб підтримати, пояснити й допомогти дитині розібратися у складнощах стосунків.
А як ви виходите з таких ситуацій?❤️

Детский психолог

29/10/2025

20/10/2025

02/10/2025

07/08/2025

20/07/2025

17/05/2025

31/03/2025

31/03/2025

22/03/2025

26/02/2025

14/02/2025

23/01/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category