Центр осознанной трансформации Ольги Жван

05/06/2024

- У меня нет шансов найти себе мужа. Вокруг очень мало мужчин. На сайте мало мужчин. На улице. Везде их мало, - девушка грустно смотрела на меня и продолжала повторять, что мужчин мало.

На открытой площадке кафе негромко звучала приятная музыка, через дорогу играло с песком море. Солнце собиралось прятаться до следующего утра. А мы говорили.

Три слова об убеждениях. Возможно вы удивитесь, но алгоритм такой: внутри нас формируется убеждение (часто в раннем детстве), и затем мы живем в соответствии с ним, видим и принимаем в свою реальность только то, что соответствует убеждению, подтверждая его все больше и больше.

Убеждений, которые не дают их обладателям получить желаемое, множество в разных сферах жизни: все женщины меркантильные, вокруг не осталось неженатых мужчин, деньги даются лишь тяжелым трудом.

Это убеждение просто не дает девушке увидеть изобилие выбора.

А между тем для изменения убеждения часто достаточно одного сеанса.

Но это не был сеанс. Это было дружеское общение, и для того, чтобы ей помочь, мне нужно было использовать совершенно другие инструменты.

- А сколько мужчин тебе нужно?
- В каком смысле? - решила она всё-таки уточнить.
- В прямом. Сколько тебе нужно мужчин?
- Один, - ответила она после недолгой паузы не понимающе глядя на меня.
- То есть толпы мужиков тебе не нужны? Нужен всего лишь один!Правильно?
- Ну конечно. Зачем мне много. Мне нужен один!
- Ну так, может быть, один - подходящий тебе всё-таки найдётся?
- Я никогда об этом не думала в таком ракурсе, мне действительно нужен всего один, – девушка улыбнулась, теперь задача уже не казалась невыполнимой.

Другой вопрос в том, что хорошо бы понимать, какого конкретно человека ты хочешь видеть рядом. Но она только только начала понимать что ее желание реально, и я решила не усложнять. Она только что дала сама себе шанс и поверила в то, что у нее получится. Недоверие, улыбка, надежда, облегчение, радость, предвкушение. Все отразилось на ее лице.

Как многим из вас кажется, что для правильного выбора нужны толпы мужчин и вариантов?

Так вот - толпы вам не нужны! А одного подходящего вам вы точно найдёте, особенно, если будете знать, что именно ищете.

20/01/2024

Що треба зробити перш ніж починати стосунки

Перше й головне — зрозуміти, який саме партнер вам потрібен. Давайте одразу до практики, бо для цього є проста вправа, яку першу ми робитимемо на курсі «МАК і нові щасливі відносини». Але він почнеться за пару місяців, а поділитися вже хочу, бо постійно доводиться це питання пояснювати.

Зробіть її саме у тій послідовності, яку я зараз наведу, та приділіть їй достатньо часу. Саме вона - дасть вірний початок процесу створення ваших майбутніх стосунків. І те, наскільки ви будете задоволені ними, залежить якраз від розуміння себе та своїх потреб.

1. У стовпчик напишіть список бажаних характеристик майбутнього партнера (зовнішність, здоровʼя, вік, характер, уподобання, інтереси, інтелект, хобі, відношення до життя і таке інше). Приділіть цьому стільки часу, скільки потрібно. Таких пунктів повинно бути якнайбільше (не менше 40).

2. Після того, як ви закінчили бажаний перелік, починаємо більш детально обмірковувати його.

Задля цього:

- Ви читаєте першу рису партнера, уявляєте чоловіка з цією рисою.
- А потім - себе поруч з ним.
- Дивитесь, чи подобається вам ця пара, чи гармонійно виглядає.
- Потім ви подумки пірнаєте в себе і відчуваєте, що він поруч з вами. Як ви себе почуваєте поруч з чоловіком, в якого розвинута ця риса?
- Відслідковуйте свої реакції та свій стан.
- Виходите з картинки.

Якщо вам подобається, записуєте у сусідній стовпчик навпроти його риси свій стан. Та переходите до наступного риси партнера. І виконуєте цю саму вправу.

Якщо вам не подобається, як ви виглядаєте або як почуваєтесь, коли в чоловіка розвинута ця риса, тоді у вас є 2 варіанти:

1 - зробити цю рису більш реальною, наприклад, ви хочете, щоб ваш чоловік був «спортсменом, який проводить у залі 7 днів на тиждень», а поруч з ним ви почуваєтеся «трохи ледачою та не спортивною», тоді ми трохи знижуємо свої очікування — нам потрібен не спортсмен, а «людина, яка двічі на тиждень ходить до спортзалу та слідкує за своїм здоровʼям та вагою». Дивимось на результат — якщо все добре, вам це подобається, то ми трохи коригуємо наші вимоги до людини і залишаємо той варіант, який нам підходить (виправляємо у списку цю рису).

2 - якщо вам вкрай важливо, щоб людина кожного дня працювала на тренажерах та мала кубики на животі, але поруч з ним ви почуватися не спортивною/старою/не привабливою, тоді: або ви починаєте ходити до спортзалу так само як він, і приводите себе у потрібну форму, або підвищуєте свою самооцінку за допомогою психологічних вправ (та починаєте ходити до спортзалу або робити бодай якісь фізичні вправи).

3. Коли список рис готов, і вам подобається свій стан поруч, тоді ще раз проглядаємо всі ці риси і уявляємо чоловіка, який повністю співпадає з вашими очікуваннями. І ще раз уявляємо себе поруч з ним.

Спочатку дивимося збоку на вас вдвох: як ви виглядаєте поруч, як дивитесь одне на одного, як спілкуєтесь між собою, як поводитесь, де ви знаходитесь, що навкруги і таке інше. Якщо щось не влаштовує, міняємо доти, доки почне подобатися все.

Це - ваша нова улюблена медитація, яку я пропоную виконувати вранці, коли ви тільки прокинулися.

Саме такі медитації працюють якнайкраще - ті, які ви створили самі.

P.S. Окремо хочеться сказати про свободу людської волі. Вправи, які я зазвичай даю, досить сильні, тому важливо не уявляти якогось конкретного знайомого чоловіка, та звісно не намагатися його переробити під свої потреби, бо це вже насильство, за яке на вас будуть чекати наслідки. Тому ми робимо акцент на своєму стані поруч з ним, та надаємо Всесвіту можливість підібрати найкращий для вас варіант.

26/10/2020

Мне нужен психолог! Как понять, что уже нужен...

К психологам, как и их пациентам, многие все еще относятся с долей недоверия. Принято считать, что обращаться за помощью к специалисту нужно только в самом крайнем с...

10/10/2020

Сегодня - Всемирный день психического здоровья.

По определению ВОЗ «психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество».

Следить за уровнем своего психического здоровья нужно всем. Особенно сейчас в ситуации усиленного стресса.

Именно в такие периоды стоит быть к себе внимательным, добрым, заботливым:
1. Постарайтесь создать себе благоприятную среду, в которой вы ощущаете свободу, комфорт и безопасность.
2. Поддерживайте позитивное мышление - интересная литература, приятное общение с творческими и сильными личностями, хобби.
3. Развивайтесь и получайте новые знания в интересных для вас сферах.
4. Заботьтесь о своём физическом здоровье. Исключите разрушающее влияние алкоголя и других вредных веществ на мозг и психику.
5. Стройте общение и отношения на принципах взаимного уважения, эмоциональной поддержки и комфортной дистанции.
6. Отслеживайте своё состояние и наблюдайте, какие мысли и события запускают механизм ухудшения состояния. Наблюдайте за собой, научитесь себя понимать и заботиться, учитывая особенности вашего мышления. Вы можете изменить своё мышление и своё состояние. У вас есть выбор, как себя вести и как себя чувствовать.
7. Используйте любые методы, которые помогут вам обрести внутреннюю стабильность и осознанность, улучшить качество вашей жизни: пересмотр круга общения, смена интересов, саморазвитие, изучение себя, чтение-медитации-обучение, помощь психолога для пересмотра травмировавшего опыта. Найдите подходящий вам способ и действуйте. Никто лучше вас не знает, в чем вы нуждаетесь. Дайте себе это!

23/09/2020

Жизнь человека — постоянное достижение целей и непрекращающаяся борьба со своими монстрами. Путь к цели подобен компьютерной игре. Это когда вам нужно несколько попыток, что бы пройти уровень. Вот только где-то по пути вы столкнулись с настоящим препятствием. И остановились. Как следствие, приходит неуверенность в себе и стремление жить по течению, пустив все на самотек. Вы даже можете бросить начатое и переключить внимание на что-то якобы более важное. Однако история раз за разом повторяется, мы опять упираемся в стену. Вам кажется, что мир враждебен или несправедлив, у вас частое чувство застревания и одиночества, вы ощущаете растерянность и дезориентацию, чувствуете себя жертвой или неудачником, потеряли интерес к жизни и веру в себя и т.д. – это все весомая причина для прохождения полного курса «Перезачатие» по методике RPT для исцеления деструктивных энергетических шаблонов в вашей жизни.

Переходите по ссылке и читайте полную версию статьи! https://olgazhvan.com/perezachatie-rpt-daj-sebe-vtoroj-shans/

16/07/2020

Для тех, кто недавно подписался на мою страницу - давайте знакомиться ближе! 🙂

01/06/2020

Чтобы не оказаться у «разбитого корыта», получить и сохранить желаемые отношения нужно соблюдать простые правила. Перестать воспринимать отношения как данность. Перестать делать отношения целью вашей жизни. Отношения это не свершившийся факт, когда можно поставить галочку, это процесс длительный и увлекательный. Это похоже на то, как мы стремились попасть в элитную школу. Проходили собеседования, сдавали экзамены, тестирования и так далее. И прошли! Сели за парту, обложились красивыми учебниками, и … ни одного из них не открыли. Нам почему-то кажется, что если мы уже сидим за партой в школе, то мы же уже здесь, в отношениях, мы уже все знаем. Это первая и самая главная ошибка. Отношения — это не факт, отношения — это процесс. Это процесс познания себя через партнера, через сами отношения. Реализация себя, познание окружающего мира. Это может быть очень увлекательный процесс.

29/05/2020

Давайте знакомиться!

28/05/2020

Может ли добрый мужчина быть сильным?

Такой неожиданный вопрос я услышала на очередной консультации. Вопросы поиска партнеров и создания гармоничных отношений постоянно всплывают на консультациях. Каждый подходит к поиску партнера со своим багажом убеждений, ожиданий и страхов, сформированных жизненным опытом.

Итак. Поразмышляв, мы пришли к выводу, что только сильный мужчина может быть по настоящему добрым. Уточнение – не слабохарактерным, мягкотелым и т.д., а именно ДОБРЫМ.

Иметь силу простить, а не мстить и пакостить втихаря, затаив обиду. Иметь силу отпустить – если это на благо ему и дорогому человеку. Иметь силу принимать волевые решения, даже если это больно и тяжело.

Иметь силу недоспать ночью, а встать и помочь любимой с младенцем, отказав себе в отдыхе. Иметь силу промолчать в ответ на обидное замечание любимой, понимая, что оно брошено от усталости или на эмоциях. Иметь силу отказаться от соблазна, дорожа текущими отношениями.

Только сильный мужчина может сказать откровенно, если его что-то беспокоит или не устраивает, найдя при этом правильные добрые слова.

Только сильный мужчина может делать добро по своей внутренней потребности, не ожидая выгоды или награды, не завися от мнения окружающих.

Только сильный и добрый человек может здраво оценить любую ситуацию и сделать правильные выводы, учесть интересы заинтересованных сторон, основываясь на доброте, спокойствии и внутренней силе, не пытаясь кому-то что-то доказывать и самоутверждаться за счет доминирования и подавления.

Только сильный человек может защищать и беречь свою семью из доброты и заботы, а не из чувства долга или вины, жадности и жалости.

Поэтому, да. Я считаю, что только сильный мужчина может быть по-настоящему добрым!