Психолог Почуєва

03/11/2025

Ми створюємо у своїй уяві всесвіт, де наступна мета обов’язково зробить нас щасливими. Але коли нарешті добираємось — радіємо кілька хвилин, і вже дивимось далі.
І знову біжимо.

З досвідом і практикою я все більше бачу, що справжнє щастя — не в тому, щоб мати «більше», а в тому, щоб знайти свою версію «достатньо».
Точку, де спокій і прагнення стоять поруч, не змагаючись.

#вигоряння

26/10/2025

Чи люди, які поруч з нами випадкові?
Але ж ні — кожен із них про щось нам говорить.

Світ постійно віддзеркалює наш внутрішній стан:
💬 зустрічаєш людину, яка дратує — значить, десь усередині є неприйнята частинка себе;
💬 надихаєшся кимось — бачиш у ньому свою ще не розкриту можливість;
💬 відчуваєш ніжність — значить, готова ділитися теплом.

Кожна зустріч — це дзеркало тебе і для тебе.
Не кара, не нагорода — просто синхрон з твоїм внутрішнім світом.

Наш «внутрішній світ» не проти нас.
Він — за нас.
І весь час дає підказки: «Подивися, ось тут є важливе для тебе»

#психологіястосунків #психологіяжиття #самоприйняття #життявголос #усвідомленість #справжність #теплодуші #живапсихологія #красномовство

20/10/2025

11/10/2025

Чи дивились ви фільм «Мадам Кліко»? А підіймали келих шампанського, яке зробила Барбе-Ніколь Понсарден?
Поділюсь особистим 😌
Коли я беру в руки келих V***e Clicquot,
мені здається, що я п’ю не просто шампанське — я роблю ковтки чогось особливого, що заховано в пляшці з жовтою етикеткою.
І в мені народжується щось схоже.
Смак — теплий, терпкий, навіть трохи різкий, як життя.
І на післясмаку — свобода.

Трохи спойлерів (і, звісно, трохи психології 😉).

«Мадам Кліко» - цей фільм не просто біографія, а ковток, який спочатку пахне втратами, потім силою, потім свободою… і вибухає в середині, як мільйон бульбашок, що піднімаються вгору попри все.

Історія не про шампанське. Це історія про жінку, яка не дозволила болю осісти на дні пляшки.
Вона втратила коханого, залишилась сама — у світі чоловіків, правил і заборон.
І замість того, щоб зникнути, вона сказала собі: «Я продовжу».

А далі — ризик, шал, пристрасть до справи, і головне — відчуття, що життя все одно варте того, щоб його смакувати.

Кожен її крок — як ковток: спочатку терпкий, потім яскравий, потім — запаморочливий.
І ось вона стоїть на вершині — не тому, що перемогла всіх.
А тому, що не здалась собі.

Наступного разу, коли триматиме келих V***e Clicquot, не просто куштуйте елітне шампанське.
Куштуйте історію.
Про біль, що став натхненням.
Про любов, що перетворилась на силу.
Про жінку, яка змогла.

Подивіться! І можливо саме мадам Кліко підкаже вам те, що допоможе здолати те, що поки здається нездоланним…

#життяпростимисловами #моїдумки #бутисобою #усвідомленістьщодня #життяяквоноє #мояісторія #знайтисебе #мадамклико

08/10/2025

💬 Ми живемо у час парадоксів лідерства.

Мені здається, ще ніколи бути лідером — у своєму бізнесі, команді чи просто у власному житті — не було настільки складно.
І водночас — настільки цікаво.

Сьогодні світ вимагає від нас вміти бути і… і.
Не обирати між крайнощами, а навчитися тримати баланс між ними.
Бо справжній лідер сьогодні — це і герой, і людина.

💡 Стратегічний виконавець.
Той, хто робить кроки тут і зараз, не втрачаючи далекого горизонту.
Хто здатен одночасно вести проєкт, бачачи систему — і помічати дрібниці.
Подумай про Ілона Маска чи засновників стартапів, які ночують у власних офісах, щоб не втратити темп, але при цьому щодня працюють над мрією, яка більша за них самих.

💡 Технічно підкований гуманіст.
У світі штучного інтелекту перемагатиме не той, хто знає всі програми, а той, хто розуміє людей.
Хто відчуває команду, помічає, коли хтось вигоряє, і вміє не лише вимагати, а й підтримати.
Це вже не просто менеджер — це психолог, наставник і мотиватор в одній особі.

💡 Скромний герой.
Той, хто не виставляє свої перемоги на показ.
Хто здатен пройти кризу без пафосу, але з внутрішньою гідністю.
Може, ви теж знаєте таких людей — вони не кричать про свій успіх, але саме вони тримають команди, проєкти, родини, коли штормить.

💡 «Чесний політик» і комунікатор.
Говорити прямо, але з повагою.
Бути щирим і водночас дипломатичним.
Це не про «гарну мову» — це про присутність, про відчуття, що тебе справді чують.

🎤 І от саме тут — у мистецтві говорити, доносити, переконувати, надихати —
лежить серцевина сучасного лідерства.

Бо слова можуть будувати довіру, об’єднувати, вести.
І якщо ти відчуваєш, що готовий звучати сильніше —
саме час зробити цей крок.

✨ На курсі «Красномовний виступ 2.0» ми розбираємо не просто техніку,
а вчимося звучати так, щоб тебе хотіли слухати.

#школапсихології #розвитокособистості #заразвтренді #психологіядляжиття

01/10/2025

«Я його відпустила. Але думки про нього не дають дихати».
У житті кожного настає мить, коли раптом стає очевидним: старого більше немає.
Воно було, воно тримало, воно здавалося міцним… але сьогодні вже розсипалося в пил.

Ми можемо намагатися зібрати уламки, переконувати себе, що ще можна щось склеїти. Але минуле не підлягає реставрації.
І тоді залишається найважливіше вміння — відпустити час.

Відпустити не значить забути чи зрадити себе. Це означає визнати: цей розділ прожитий. Він дав нам силу, досвід, історії — але тепер йому справді кінець.

А попереду — простір, який тільки чекає, щоб ми впустили в нього нове.

✨ Можливо, саме сьогодні для когось із вас настав цей момент. І якщо він болісний — це теж ознака живого руху вперед.
Хто впізнав себе? Лайк ставити не обов’язково , а ось подумати про нові можливості для себе - треба! Можна самому, а якщо складно - з фахівцем. З повагою до ваших змін💙
#психологія #усвідомленість #самопізнання #емоції #відпустити #відносини

29/09/2025

Всім хочеться наукового підтвердження, чому в психології зʼявляються ті чи інші практики. Ось вам пояснення нейробіолога 👍

Order your copy of The Let Them Theory 👉 https://melrob.co/let-them-theory 👈 The #1 Best Selling Book of 2025 🔥 Discover how much power you truly have. It...

27/09/2025

20 хвилин без телефона зранку — звучить просто, але спробуйте 🤔

Нейробіологи кажуть: у перші хвилини після сну мозок у режимі максимальної пластичності. Це «золотий час», коли ми можемо зарядити себе спокоєм, ясністю і натхненням.

Але якщо одразу брати телефон — ми підміняємо власні думки чужими. І часто отримуємо хаос ще до того, як встигли зробити ковток води.

✨ Експеримент:
Завтра вранці відкладіть телефон хоча б на 20 хвилин.
Побудьте з собою — через розтяжку, нотатки чи просто каву в тиші.

Різниця відчувається вже на другий день.

👉 А ви готові спробувати цей челендж?

#челендж #длятебе #ранок

20/09/2025

#самопізнання

Найбільші зміни в моєму житті приходили тоді, коли я робила крок у невідоме. Навіть коли всередині все стискалося від страху.

Наприклад, коли я бралася за нову справу і в 35 пішла знову вчитися в Універ, чи знайомилася з людьми, яких боялася не зрозуміти, бо вони були дуже поважні, чи боялась, що не зможу допомогти … І майже завжди виявлялося, що саме там, у цій новизні, я відкривала в собі сили, про які навіть не підозрювала.

Так, це страшно. Але одночасно — безцінно. Бо кожен новий досвід дає не тільки знання чи результат, а ще й можливість побачити себе іншою.

Мені здається, що ми часто чекаємо «правильного моменту», відкладаємо, сумніваємось. А інколи треба просто взяти і зробити цей крок. Маленький. Але вперед.

👉 Скажи, а ти зараз стоїш на порозі чогось нового? І що тебе стримує зробити цей крок уперед?

#новийшлях #життязмінюється #самопізнання #усвідомленість #особистийдосвід #психологіяжиття #розвитокособистості #натхненнящодня #внутрішнясила

17/09/2025

Ми звикли, що психологія — це про дитячі травми й тривогу.
Але є ще одна зона, де вона потрібна щодня — там, де вам хамлять.

А справді, чому ми дозволяємо іншим «дарувати» нам їхню злість, комплекси чи невдоволення?

Бо як ми реагуємо зазвичай?
⚡ Ударили словом — і ми б’ємо у відповідь.
⚡ Або ще гірше — ховаємо образу та біль «під сарказм», думаючи, що це не помітять.

А тепер питання: ви правда хочете зійти на один рівень із тим, хто провокує? Бо людина, яка провокує, насправді підсвічує своє: невпевненість, потребу зняти з себе напругу, довести, що вона «вище».

📖 Є притча про майстра меча. Самурай намагався образити його, щоби викликати на бій. А майстер спокійно пив чай.
Учень здивувався:
— «Чому ви промовчали?»
Майстер відповів:
— «Якщо хтось приносить подарунок, а ти його не береш — кому він залишиться?»

👉 У каруселі — 3 способи, як зберегти себе і не брати «подарунок», який вам насправді не потрібен.

Збережи. У потрібний момент дякуватимеш собі 😉

#психологія #комунікація #емоції #особистіснийріст #силивсобі #ментальнасила #стосунки #життєвіпоради

16/09/2025

«Насправді більшість людей не слухає — вони лише чекають своєї черги говорити».

Здається, що слухати — це просто. Але чи часто ви відчуваєте, що вас справді чують?
Що ваші слова не проходять повз, не губляться у швидкому «ага» чи поспіху дати пораду, а знаходять відгук?

У роботі психолога це особливо помітно. Він не лише «чує слова», а вловлює паузи, інтонації, те, що сказане між рядків. Це вміння — бачити і чути серцем.
Бо іноді важливі не самі факти, а почуття, які за ними стоять.

І тут питання: чи можна бути хорошим психологом, якщо ти не вмієш справді слухати?
Я думаю — ні. Але цю здатність можна розвивати. І не лише фахівцям.
Коли ми вчимося чути ближніх, ми даруємо їм безцінне — відчуття значимості. А собі — глибший контакт і справжню близькість.

✨ А тепер питання до вас:
Коли ви востаннє відчували, що вас справді слухають?

#психологонлайн #усвідомленість #психологічнапрактика #емоціїйсвідомість #школапсихології #розвитокособистості #саморефлексія