05/10/2025
Чому дві подруги з однаковим феритином почуваються по-різному
⠀
Дві жінки, дві упаковки заліза і два абсолютно різних результати.
Одна — через три тижні каже:
⠀
“Нарешті я відчуваю себе живою!”
А друга — знову нудота, важкість у шлунку, здуття, і… феритин стоїть на місці.
⠀
І здається: «Ну як так?»
Одна й та сама дієта, той самий препарат, ті самі поради.
⠀
Таємниця — у тому, як організм “розмовляє” із залізом.
⠀
У кожної з нас є свої генетичні дверцята і замки:
• одна всмоктує залізо легко, навіть з їжі,
• інша — має “закритий” шлях через підвищений гепсидин, запалення чи кишкові проблеми;
• у когось залізо потрапляє у кров, але не доходить до клітин,
• а хтось має “застрягле” залізо — феритин високий, але постійна втома і випадіння волосся.
⠀
І це не просто “дефіцит заліза”.
⠀
Це індивідуальна схема метаболізму, де важливе:
• чи активний у вас гормон гепсидин,
• чи здатна слизова кишечника засвоювати мікроелементи,
• чи є хронічне запалення, яке “замикає” залізо всередині клітин,
• і, звісно, ваші генетичні особливості — HFE, TMPRSS6, феропортин, трансферин.
⠀
Тому “підняти феритин” — це не просто “пити залізо”.
⠀
Іноді спочатку потрібно:
• заспокоїти слизову шлунка,
• зменшити гепсидин,
• відновити мікробіоту,
• додати кофактори — вітаміни D, A, B12, мідь, фолати, білок.
⠀
І тільки після цього залізо починає засвоюватись, а не викликати біль у шлунку.
⠀
Я бачу ці історії постійно на прийомах.
⠀
Коли жінка каже:,, Я вже перепробувала все, а феритин так і не росте.”
А потім ми розбираємо деталі, робимо правильні тести — і за кілька місяців тіло починає відновлюватись.
Не через магію, а через розуміння, на якому рівні система “застрягла”.
⠀
Бо справа не в тому, яке залізо пити,
⠀
а в тому, чому саме ваше тіло його не використовує.
Якщо ви роками боретесь із низьким феритином, але терапія не працює — це не “ваша вина” і не “невдалий препарат”.
Це сигнал розібратись глибше.
⠀
На консультаціях я допомагаю знайти, де саме зупинився ваш метаболізм заліза, і відновити цей ланцюг — крок за кроком.
