Доктор Сороколат А.В.

25/06/2025

https://youtu.be/V5ASVp46lCk?si=khUC0yiFWEVO8ZaV

Сімейна лікарка з м. Кременчука Анастасія Сороколат розповіла для The Pharma Media про важливість регулярних обстежень, ризики розвитку серцево-судинних захв...

17/05/2024

11/02/2024

🌈Нерухомiсть+💫 Ваш надiйний шлях до мрії🏠 0961430009

06/06/2023

🚑🧑‍⚕️Виклик до дому, за попереднім записом😷
💊Онлайн консультацiя 📲💛💙

Сімейний лікар, вищої категорії
Запис на прийом за тел?

10/05/2023

https://www.youtube.com/watch?v=JY7-PNLdeUQ

«Це був новорічний подарунок»: Кременчужанка Анастасія Сороколат відкрила власний медичний кабінет завдяки державній грантовій програмі «єРобота»

30/04/2023

Сімейний лікар, вищої категорії
Запис на прийом за тел?

24/02/2023

В Українському центрі сімейної медицини працюють лікарі, на прийоми до яких пацієнти ходять з великим задоволенням☺️
⠀
Саме так можна сказати про медичного директора нашого центру - Сороколат Анастасію Володимирівну. Це людина, яка за покликом серця обрала цю важливу професію🩺
⠀
Анастасія Володимирівна з дитинства мріяла стати лікарем, тому почала працювати в лікарні ще з шкільних років❤️
Закінчила Кримський Державний Медичний Університет в 1991 році за спеціалізацією “Лікувальна справа”. На базі УМСА проходила інтернатуру з терапії, а згодом стажування з сімейної медицини. Загальний стаж 33 роки. Також Анастасія Володимирівна завідувала АЗПСМ№2.
⠀
Анастасія Володимирівна, як сімейний лікар спеціалізується на багатьох напрямках медицини. Саме до неї ви можете звернутися з будь-якими питаннями☝️
І ви можете записатися до неї на прийом за номером 📞+38(067) 880-90-97
⠀
В Українському центрі сімейної медицини ми подбаємо про ваше здоров’я😉

07/01/2023

Працюєте з дому і втратили свою фізичну форму? 👌 Не біда, ми маємо для вас кілька порад, що допоможуть вам залишатися фізично активними та піклуватися про своє здоров’я.

🤸‍♀ Робіть короткі активні перерви протягом дня. Попрацювали трошки та гайда на зарядку! За 10–20 хвилин активності ви можете зробити прості вправи — нахили тулубу, присідання, віджимання від підлоги, рухи руками й ногами. Хорошим способом підтримати свою активність є танці, ігри з дітьми, прибирання, вправи з м’ячем, обручем, домашні тренажери тощо.

🤸‍♀ Знайдіть для себе онлайн-тренування. Тренери найрізноманітніших спортивних практик мають свої онлайн-заняття. Знаходьте відео фізичних вправ, займайтеся з тренером по ZOOM, шукайте однодумців. Будьте обережні при виборі занять, упевніться, що вони вам підходять і ви зможете виконувати їх самостійно.

🤸‍♀ Більше ходіть. Навіть у квартирі є можливість прогулятися. Не відмовляйтеся від ходьби, вона допомагає тримати ваші м’язи в тонусі. «Прогулюватися» можна кімнатою за розмовою з подругою чи колегою телефоном, а також на місці, впустивши трохи свіжого повітря в кімнату. Корисною є ходьба сходами вгору.

🤸‍♀ Частіше вставайте. У багатьох людей сидячий спосіб життя. Це збільшує ризик розвитку: порушення зору, сколіозу, геморою тощо. Рекомендуємо вставати та витягуватися в повний зріст кожні 30 хвилин. Подумайте, яку частину справ ви б могли зробити стоячи? Це допоможе урізноманітнити робочий час та укріпить здоров’я.

🤸‍♀ Розслабляйтеся. Якщо відчуваєте, що нервуєте, зробіть глибокі вдихи та видихи, спробуйте налаштуватися на позитивні думки. Можете заспівати вголос улюблену пісню.

🤸‍♀ Правильно харчуйтеся. Здорове харчування — важливий компонент для підтримки здоров’я. Під час їжі нам необхідно отримувати потрібну кількість поживних речовин, а також рідини. Підтримуйте питний режим. 🍏 Забезпечте достатню кількість фруктів та овочів у раціоні. Обмежте споживання солі та цукру. Використовуйте принципи Тарілки здорового харчування: https://bit.ly/3r4gr24

⛹‍♀ Будьте активними навіть, коли залишаєтеся вдома! Бережіть своє здоров’я.

05/01/2023

Новорічні свята асоціюються з запахом мандаринів. Але мало хто знає, що вживати цитрусові треба правильно, тому що можна не користь отримати, а собі нашкодити.
Правила вживання мандаринів:
🍊перед вживанням мандарини необхідно мити!
🍊згідно з австралійськими рекомендаціями з харчування, дітям треба їсти 1 порцію фруктів на день, тобто 1 мандарин.
🍊дорослим — по дві порції. Лише вагітні жінки та підлітки можуть собі дозволити три мандарини, а мамам, що годують, можна «аж» чотири.
🍊мандарини слід вживати приблизно через годину після основного прийому їжі. Краще ласувати ними вранці і до п'ятої вечора.
Також є застереження при вживанні мандарин:
🍊мандарин – кислий фрукт, а тому сильно подразнюють слизову оболонку шлунка, особливо, якщо їсти його натщесерце
🍊не бажано вживати мандарин людям, які мають виразку чи інші проблеми з шлунком
🍊людям, хворим на цукровий дібет
🍊алергічні реакції в анамнезі..

17/03/2022

🚨📢☎️ Увага!!!
Для переселенців, ЗСУ та Тер.Оборони.
🚑Безкоштовні консультації сімейного лікаря. За інформацією пишіть на Вайбер
📱0975574545! з 17:00 до 19:00