What are the opening hours?

Monday 09:00 - 20:00 Tuesday 09:00 - 20:00 Wednesday 09:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 20:00 Friday 09:00 - 20:00

Психолог Інна Хирса, Kropyvnytskyi (2025)

14/02/2025

Найкоханіші серцю люди 🥰🥰

10/09/2022

ЖИТИ ЗА ЧОЛОВІЧИМ ТИПОМ - ВИГІДНІШЕ.

У терапії з жінками, я частенько зіштовхуюся з проблемою: жіночих установок, що «жити за чоловічим типом поведінки - вигідніше».

Жінки вже настільки звикли до цього, що не можуть назвати жодної переваги жіночого народження. І рідкісні відповіді звучать невпевнено.

А ось недоліки жіночої природи нам знайти набагато простіше: і статева дискримінація, і раннє старіння, і необхідність терпіти родові муки.

Давайте на хвилинку згадаємо:

Жінка за природою чиста. Подивіться на маленьких дівчаток – безневинних, безпосередніх і невимовно прекрасних.

Жінка красива. Вигляд навіть найпідтягнутішого чоловічого тіла не зачаровує так, як досконалі форми оголеної жінки.

Жінка у шість разів гостріше переживає всі почуття. І біль, і розчарування, і сором. Але - і щастя, і кохання, і радість.

У жінки дуже добре розвинена інтуїція, головне навчитися їй довіряти.

Жінка народжує дітей. Саме жіноче тіло, будує тіло дитини, спонукаючи, як чоловіче ДНК так і своє - жіноче.

Жінка відчуває інших людей, має природну емпатію, співпереживання, дар розуміння та спілкування.

Жінка краще вибудовує зв'язки з іншими людьми. Не лише вибудовує, а й підтримує.

Це далеко не повний перелік.

Чи зможете ви зараз прислухатися до себе і назвати ще хоча б пару пунктів?

Це буде вашим першим маленьким кроком до усвідомлення своєї багатогранної природи жінки.

В нас прихована величезна сила. Питання лише у тому, як нею користуватися.

Потужна енергія жіночності, присутня в середині нас від народження. Якщо ми її заперечуємо, вона стає безцільною, некерованою та небезпечною.

Тому, задача кожної - усвідомити цю енергію, щоб використовувати її на благо.

Найприродніше, прийти до цього через розвиток у собі істинно жіночих якостей.

25/05/2022

Від початку війни, в моєму житті та професійній практиці багато чого змінилося.

Я не кризовий психолог, і ніколи не намагалася ним бути. Але в час волонтерства нам (нашій команді в волонтерській групі) круто допомагали і допомагають колеги - кризові психологи та психотерапевти, як наші так і безліч закордонних.

Результатом праці у волонтерстві, є не тільки професійна допомога іншим. Але й купа можливостей розширити свої знання. Відео-конференції, практикуми, тренінги, лекції. Дуже вдячна такій можливості 🙏 Хоч і сумно, що доводиться вчитися, попри таких обставин.

На початку, просто голова обертом йшла, від кількості занять у моєму житті 🤯 Навчання, групи розгрузки, супервізії, інтервізії, особиста терапія, знову навчання, робота, а далі - сім'я. Добре що в мене чоловік, все розуміє та підтримує ))

Пройшов час і я почала відчувати вигорання. Тож без сумнівів, взялася розгрузити себе та свій простір. Це так важливо, пам'ятати про свої потреби.

Тому, моє відновлення почалося з ресурсів природи 🤠
А потім, проведення повної ревізії на кількість та ресурсність навчань й терапій.
А ще, підстригла волосся (жінки зрозуміють) 👌
Стало набагато легше.. та більше часу на свій особистий простір.

#психологкропивницкий #психологукраїна #кризовийпсихолог #психбатальон
#вигорання #волонтерство

25/02/2022

Война, происходит "В" Украине а не "С" Украиной! Этот путь, МЫ - не выбирали!
Пожалуйста, россияне, белорусы - доносите свой голос ЗА МИР, ЗА ЖИЗНЬ в каждом доме!!
#українаєдина 🇺🇦💛💙

26/09/2021

Счастье бывает разное.. ❤
И в партнёрстве, оно множественное, особенно, когда между женщиной и мужчиной есть общение.

22/12/2020

КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ?

Напомню, что самооценка - это то, как вы себя воспринимаете, представляете и позиционируете в обществе. Фундамент самооценки, залаживается еще в детстве, а дополнительные грани формируются на протяжении жизни человека.

Имеет влияние на её фундамент, восприятие родителей: их слов, действий или бездействий. Большое негативное значение, имеют, критика и осуждение, мнения или действия ребёнка. Большое позитивное значение, имеет слушание и слышание мнения ребёнка, даже если оно нелепое. Помощь-направление в принятии хорошего решения.

Развитие эмоциональной стороны и логического мышления, также играют важнейшую роль в становлении самооценки. Ведь, это основные инструменты для понимания самого себя и своих желаний, целей. С таким фундаментом растёт уверенность в принятии собственных решений.

Так что же делать в любом возрасте, для повышения самооценки?

✔ Научится воспринимать свои ошибки (каждый раз понимая, свою ошибку, помните, что вы не идеальный человек. Идеальный, это механическая машина, у которой на задачи - реагирует встроенная программа, со схемой решения).

✔ Ответить себе на вопросы: "Какая/ой я? Мои причины, зачем мне иметь хорошую самооценку. Что это изменит в моей жизни?". Это поможет познать собственное представление о себе.

✔Изменить Мысле-формы, если они несут негативный характер. Например: "у меня не получится, я не смогу". Заменяем на: "Я разрешаю себе ошибаться. Я разрешаю себе быть успешной/ым".

✔Внутренний критик. Что делать с критическим внутренним голосом?
Трансформировать свои мысли и действия в соотношение с тем, за что критикуете себя.

✔Эмоции. Негативные эмоции. Эмоции не любят уступать место. Если вы устали от страха, грусти или раздражения, сфокусируйте энергию, так чтобы создать положительную эмоцию.

✔Собирайте собственный опыт. Анализируйте его. Развивайте интеллектуальные стороны жизненного опыта.

Интересно? Тогда, более детальную диагностику, рекомендации и план развития самооценки, вы можете получить на индивидуальной консультации.

25/11/2020

Осенние красоты 🍁🍂 горячий чайок ☕ прекрасное настроение и отдых с любимым без лишних слов ... Единственное, любимому иногда приходиться перевоплощаться в фотографа 🙃

14/11/2020

КАКАЯ ОНА САМООЦЕНКА?

Самооценка – это больше чем просто признание своих положительных качеств.

Много всего, в жизни, зависит от осуществленного выбора. А выбор напрямую зависит от самооценки. От того, на сколько, вы доверяете своему решению и опираетесь на него.

Самооценка, это то в каком ключе вы себя видите, воспринимаете и представляете в обществе.

На самом деле средней самооценки нет. Есть послеследствие низкой или высокой самооценки.

Когда человек, работает над низкой самооценкой, то некие пункты трансформируются. Но это не значит, что самооценка теперь средняя, можно говорить, что человек на пути повышения самооценки.

👉 Низкая:
✔страх показать себя, страх самовыражения, страх действовать;
✔ощущение недостойности лучшего;
✔ важность чужого мнения и зависимость от мнения окружающих;
✔зависимость от внутреннего критика;
✔ приглушено чувство защищённости;
✔ нет собственных границ;
✔ не реализуются личные ценности;
✔ не воспитывается характер.

👉 Высокая:
🔸️ осознание своих сильных сторон и талантов;
🔸️ использование и развитие сильных качеств для достижения целей;
🔸️ самовыражение в обществе;
🔸️ принятие "сильных" решений;
🔸️ отставание себя и своих прав;
🔸️ развито чувство достойности;
🔸️ умение понимать и слышать запросы: тела, души, интеллекта. Подпитка их;
🔸️ ощущение и принятие собственной ответственности за все, что делаешь;
🔸️ интерес к жизни, мотивация и целенаправленность;
🔸️ радость и активность на пути к цели.

Никто не рождается с высокой самооценкой. После рождения, для становления самооценки, имеет большое значение воспитание, и пример родителей.

А как думаете вы?

#самооценканауровне #психологияличности #самовыражение #жизнькакчудо #мотивациядостижений #интерескжизни 💙

23/10/2020

КАК ТРАНСФОРМИРОВАТЬ СТАРЫЕ ПРОГРАММЫ МЫШЛЕНИЯ?

Поддерживать порядок в своей голове, гораздо проще, когда нет зависимости от эмоций. Что я имею ввиду?

Подумайте, сколько всего вы носите с собой каждый день. Прошлые обиды, вспоминаете прошлые конфликты, злитесь на то чего не поменять, или на того, кто меняться и не собирается.

Эти эмоции живут в вас каждый день, задумайтесь, что хорошего в вашу жизнь они приносят. Как меняют ваше мировоззрение, как улучшают познание самой себя, как улучшают ваше взаимодействие с окружающим миром. Задумайтесь о том, для чего такие ситуации приходят к вам. И что можно взять из них.

Наводить порядок в своей голове, утомительно, потому что уборка вынуждает делать выбор, - а выбирать для многих, это тяжело. С точки зрения эмоций..

Поэтому, для расширения внутреннего пространства разума, я предлагаю действенный метод:

Работа над анализом своих эмоций:

👉 Выпиши ситуации, которые вызывают негативные эмоции. Назови каждую ощущаемую эмоцию по имени.

👉 Ответь себе на вопросы:

✅ "Когда включается эта эмоция, какой я себя чувствую?".

✅ "Когда включается эта эмоция, какой бы я хотела, себя чувствовать?".

✅ "Что именно в своем отношении к ситуации я могу трансформировать? Да бы чувствовать себя отлично.

Всегда делай Свой выбор. Сильный выбор.

А если тяжело, определится с его комфортностью, задай себе вопрос: "То, что я сейчас чувствую - совпадает с тем что я хочу видеть?".

Если нет, то ищи свой путь. И помни, выбирать легче тому, кто чувствует в себе уверенность, знает что такое ответственность за себя, и тому, кто двигаясь - получает опыт.

👉 Как думаете, легко сменять свои деструктивные программы?

30/09/2020

ЖЕНЩИНА И ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ

Душа, внутренний облик, жизнь которая пропитывает женщину до кончиков ее волос. Душа умеет говорить, через свою чувственность, создавая в женщине облик изящьстности и силы.

Духовное состояние, чувство наполнености, спокойствия или энергичности, это принятие и осознание себя как женщины. Повернись к к себе и смотри на себя, не внешне, а внутренне - изучай восприятие своих чувств и эмоций. Учись доверять себе.

✔ Прислушивайся к своей интуиции желаниям и ощущениям. Каждое желание, которое возникает в твоих мыслях, подсказывает тебе, что необходимо сейчас для твоего блага. При этом будут включатся застарелые установки, например, это сделать тяжело, страшно, а я могу позволить себе это. Делай основной акцент на желании. Спроси себя: "что я чувствую сейчас и что я буду чувствовать после достижения своего желания".

✔ Учись принимать решения для себя и за себя. Не все женщины могут без лишнего сомнения сделать выбор. Во многом полагаясь на внешние обстоятельства. Это говорит, о незрелости её сущности. Поэтому, твори новый опыт. Каждое принятое решение, правильное или нет, приведет к результату. Который поможет тебе различать свои ощущения в ситуации. Раскрывая их для себя, тебе будет проще в принятии своего выбора.

✔ Молитва. Состояние умиротворения души и тела. Что значит молится? Молится, это не просто читать текст. Это включение внимания на каждое сказанное слово в молитве, это понимание и восприятие, того о чем говоришь. Это ощущение эмоций, которые с практикой молитвы, будут подключатся. Это осознание своих просьб и намерений. После осознания приходит понимание, как все это внедрить в жизнь.

✔ Медитация. Достижение спокойствия разума и расслабления тела. Такое состояние, включает пробуждение твоего внутреннего творца. Ощущая изнутри, что это действительно так, тебе проще переходить к осознанному творению в жизни "своими руками". Бывает и по-другому, при медитации можно часто выпадать из практики. Это говорит об отсутствии внутреннего ресурса и цикличности проведения медитационных практик. Не страшно, главное повторять. Со временем, все получится.

#жизньженщины #психология

18/09/2020

ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ 🎉 это наполнение дыханием жизни. Это День когда лично для меня усиливается связь между Небом и Землей. Поэтому проведение его - сокровенно.
🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈
Друзья, благодарю Всех за прекрасные поздравления!

#деньрождения🎉

Психолог Інна Хирса

14/02/2025

10/09/2022

25/05/2022

25/02/2022

26/09/2021

22/12/2020

25/11/2020

14/11/2020

23/10/2020

30/09/2020

18/09/2020

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 20:00
Friday	09:00 - 20:00