Психолог Тетяна Лагутіна

01/01/2026

З новим роком! З новим календариком!



#новийрік

29/12/2025

🎄 💌Не всі подарунки можна запакувати.
Деякі з них — про внутрішні рішення, турботу про себе і нову якість життя.

💌Ці слайди — нагадування про те, що:
💫можна обирати,
💫можна приймати себе,
💫можна жити у згоді з собою,
💫можна зупинятися,
💫можна берегти свої кордони.

Можливо, саме ці подарунки стануть для тебе найціннішими у новому році ✨💛

#новийрік #подарункиукраїна #психотерапіяонлайн

25/12/2025

25/12/2025

Я коли питала вас про улюблений фільм, багато з вас написали, що це Ґрінч💚
Якщо, чесно, я теж його обожнюю і не уявляю Різдва без перегляду фільма про нього.
Чому ми так любимо Ґрінча, хоча він «поганець»?

Ґрінч ненавидить Різдво. Його дратують ялинки, пісні, обійми і чужа радість.
І що цікаво — ми все одно його любимо.

Бо Ґрінч — не про зло. Він про біль, який колись не помітили.

Колись його висміяли.
Колись він був зайвим.
І тоді серце не зіпсувалося — воно закрилося, щоб вижити.

У психології це знайомо:
💔коли боляче — ми віддаляємося,
💔коли самотньо — знецінюємо те, до чого не маємо доступу.

Тому Ґрінч краде Різдво не через ненависть, а через неможливість бути частиною тепла.

І в цьому він дуже людський.

У кожному з нас інколи прокидається свій Ґрінч:
— коли не хочеться свят
— коли дратує чужа радість
— коли сил немає ні на ялинку, ні на усмішку

І це не означає, що з вами щось не так.
Це означає, що ви втомилися, внутрішній ресурс на 0, або вам боляче...

Найбільша магія цієї історії не в тому, що Ґрінч «став добрим».
Його не перевиховували.
Не соромили.
Не змушували радіти.

Його побачили.

Маленька Сінді Лу не чекала від нього ідеальності. Вона просто запросила його бути поруч. І саме від цього серце стало більшим.

💗Бо коли тебе приймають таким, яким ти є,
захищатися більше не потрібно.

Можливо, справжній сенс Різдва не в тому, щоб бути радісним. А в тому, щоб навіть із холодним серцем мати місце за столом.

Якщо цього року ви трохи Ґрінч — з вами все гаразд.

Тепло іноді приходить повільно 💛💚 🎄✨
#ґрінч #грінч #різдво

22/12/2025

😻Здорові стосунки з собою — це не коли ти завжди спокійна і щаслива.
Гортай далі --->
А коли ти не зраджуєш себе, навіть у складних станах.

❣️Коли ти:
— не караєш себе за помилки
— не міряєш свою цінність чужими життями
— дозволяєш собі відчувати
— бережеш свої межі
— і чуєш свої потреби

Це не егоїзм.
Це внутрішня опора💛☃️

21/12/2025

🌟

19/12/2025

📝Терапія для мене — це передусім стосунки.
Не абстрактний процес і не набір технік, а жива зустріч двох людей, у якій поступово з’являється довіра, ритм, глибина.

Саме тому в Транзакційному аналізі ми говоримо про контракт.
Не як про правило, а як про домовленість бути присутніми одне для одного.
Прояснити, навіщо ми тут, як ми рухаємось,
і яку частину відповідальності кожен бере на себе.

Моя відповідальність —створювати безпечний і стабільний простір, бути уважною, послідовною, витримувати складні почуття і залишатися поруч, коли стає непросто.

Відповідальність клієнта — дозволяти собі приходити в цей простір, бути настільки чесним, наскільки зараз можливо, і залишатися в контакті — навіть тоді, коли щось не підходить, лякає або хочеться зупинитися.

Я хочу сказати і про себе.
Коли клієнти зникають без пояснень, мені сумно.
Не з образи і не з претензії.
А з того місця, де вже був зв’язок, де була спільна робота і жива присутність.

Я розумію, що інколи мовчазне зникнення — це єдиний доступний на той момент спосіб впоратися.
І я ставлюся до цього з повагою.
Водночас я вірю, що можливість сказати «я зараз не готова продовжувати» або «мені потрібно зупинитися» — це важлива частина внутрішнього дорослішання.

Терапія не вимагає ідеальності.
Вона про поступовість, про щирість, про здатність бути в контакті настільки, наскільки це можливо сьогодні.

Я залишаюся в цій роботі живою людиною.
З теплом, з чутливістю, і з ясним відчуттям меж та відповідальності.

І саме в цьому поєднанні для мене народжується справжній контакт і довіра, на яких ми можемо будувати терапія 💛