Eco need

Eco need Eco need Консультация

Пеpeкус в доpoгу😍Хоpoшая зaмена батончикy из мaгазина👇✅КБЖУ 90.09/2/0.75/18.92〽️ Ингредиенты: ▫️6 спелых бананов▫️400 гр...
23/01/2022

Пеpeкус в доpoгу😍
Хоpoшая зaмена батончикy из мaгазина👇

✅КБЖУ 90.09/2/0.75/18.92

〽️ Ингредиенты:
▫️6 спелых бананов
▫️400 гр овсянки
▫️1 ч.ложка корицы
▫️2 ст.ложки воды

⚜️ Приготовление:
▫️Разогреть духовку до 200 градусов
▫️Поместить все ингредиенты в блендер и взбить до однородного состояния.
▫️Выстелить на противень бумагу для выпечки.
Смазать растительным маслом, выложить смесь, разровнять.
▫️Выпекать 20-25 минут
Вынуть из духовки, дать остыть в течение 10 минут, прежде чем нарезать на бруски.

Приятного аппетита!❤️

Капустная запеканка👌лёгкое и вкусное блюдо, необычная подача капусты🥬⠀🔸на 100грамм - 93.74 ккал🔸Б/Ж/У - 10.92/4.42/3.01🔸...
13/01/2022

Капустная запеканка👌лёгкое и вкусное блюдо, необычная подача капусты🥬⠀
🔸на 100грамм - 93.74 ккал🔸Б/Ж/У - 10.92/4.42/3.01🔸⠀
⠀
Ингредиенты:⠀
Капуста 500 гр.⠀
Лук⠀
Морковь⠀
Фарш (индейки) 530 гр⠀
Масло для жарки 5 гр⠀
Яйцо 3 шт⠀
Сметана 170 гр.⠀
Сыр (моцарелла) 100 гр.⠀
Зелень и специи по вкусу.⠀
⠀
Приготовление:⠀
🔸1. Шинкуем капусту и заливаем кипятком на 10-15 минут.⠀
🔸3. Тем временем шинкуем лук и трем на тёрке морковь. Обжариваем на капле масла и добавляем фарш. Обжариваем и добрвляем специи.⠀
🔸4. Сливаем воду с капусты и смешиваем с зажаркой.⠀
🔸5. Готовим заливку. Смешиваем яйца, сметану, сыр и специи.⠀
🔸6. Заливаем капустную смесь и отправляем в разогретую духовку при 180° на 40-45 минут .

Приятного аппетита!

СЫРНЫЕ КЕКСЫ или МИНИ-ХАЧАПУРИКИ😋⠀✅КБЖУ: 260/16/12/20✴️Нам понадобится:▫️творог 2% - 180 гр;▫️твёрдый сыр - 100 гр;▫️яйц...
13/01/2022

СЫРНЫЕ КЕКСЫ или МИНИ-ХАЧАПУРИКИ😋
⠀
✅КБЖУ: 260/16/12/20

✴️Нам понадобится:
▫️творог 2% - 180 гр;
▫️твёрдый сыр - 100 гр;
▫️яйцо - 3 шт;
▫️мука рисовая ц/з - 120 гр;
▫️масло сливочное - 20 гр;
▫️молоко 2,5% - 100 гр;
▫️разрыхлитель - 1 ч л.
⠀
♒️Приготовление:
▫️Сыр натереть на терке (можно часть оставить кусочками, тогда сыр будет аппетитно тянуться).
▫️Масло растопить в микроволновке.
▫️Теперь просто смешать все ингредиенты.
▫️Разложить по маленьким формочкам (у меня силиконовые).
▫️Выпекать при 180 гр 20-25 мин. Смотрите по готовности, до сухой зубочистки.
Вверх станет золотистым😉

Приятного аппетита ❤️

Address

Kyiv

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Eco need posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category