Doktor0129

22/02/2022

20/02/2022

Важливе значення у формуванні здорового способу життя відведене саме раціональному харчуванню, що передбачає насичення організму необхідною кількістю вітамінів, мікроелементів, білків, жирів, вуглеводів, водою, що мають поліпшувати стан здоров’я та підтримувати масу тіла на оптимальному рівні. Окрім цього, необхідною умовою гарного самопочуття та здоров’я людини є відсутність шкідливих звичок.

20/02/2022

Основними складовими здорового способу життя є:

раціональне харчування;
фізична активність і загартовування;
особиста гігієна;
відсутність шкідливих звичок (вживання алкоголю, наркотичних речовин, тютюнокуріння);
позитивні емоції;
інтелектуальний розвиток;
режим праці та відпочинку;
самоконтроль за станом здоров’я.

19/02/2022

Здоровий спосіб життя – це дії, спрямовані на запобігання захворювань, зміцнення всіх систем організму та поліпшення загального самопочуття людини.

19/02/2022

Фізичне здоров’я дає гарне самопочуття, бадьорість, силу. Психічне – дарує спокій та чудовий настрій. Їх можна сформувати тільки шляхом отримання знань і постійної роботи над собою. Для того, щоб зберегти своє здоров’я, треба докладати неабияких зусиль, адже стан здоров’я людини залежить на 20 % від спадковості, на 10 % – від рівня розвитку медицини, на 20 % – від стану довкілля, на 50 % – від способу життя.

19/02/2022

19/02/2022