Znayomstvo z medecinoy

12/01/2022

12/01/2022

В основе здорового образа жизни лежат следующие принципы:
• рациональное питание;
• оптимальный двигательный режим;
• закаливание организма;
• личная гигиена;
• отсутствие вредных привычек;
• положительные эмоции;
• интеллектуальное развитие;
• нравственное и духовное развитие;
• формирование и развитие волевых качеств

10/01/2022

Если вы питаетесь сытно, но не полезными продуктами, то тоже теряете здоровье. Фаст-фуд, копчение, соление, колбасы дают организму калории, но пустые, не содержащие ценные вещества, загрязняющие организм токсинами и шлаками. Результаты бездумного питания – зашлакованность, лишний вес, повышение уровня холестерина и другие проблемы.

09/01/2022

Здоровый образ жизни — это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, закаливающий трудовой, в то же время защищающий от неблагоприятного воздействия окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье. .

09/01/2022

Исследования Американской академии медицины сна доказали, что человеку для полноценной работы организма и ощущению бодрости в течение дня достаточно 7 часов сна. Именно в это время наш организм успевает набраться сил и восстановиться.

09/01/2022

09/01/2022