Центр клінічної психології та психотерапії

14/10/2025

10/10/2025

Запрошуємо до ефіру!

«Осіння хімія мозку: чому змінюється настрій»

Чому восени ми почуваємося втомленими, апатичними і постійно хочемо спати? Чи можна це назвати депресією? Якщо ви щороку відчуваєте, що восени втрачаєте радість життя, а світ навколо тьмяніє – це не прояв слабкості. Це робота вашого мозку, який реагує на брак світла.

У цьому ефірі ми з лікарем-психіатром Оленою Антоновою поговоримо про:

Світло, мелатонін та серотонін: Як ці три компоненти керують вашим самопочуттям і чому вони можуть “зламатися”.

Поговоримо про САР (Сезонний афективний розлад) — що це, і чим він відрізняється від клінічної депресії.

Чіткі симптоми, коли вже потрібна медична допомога, а не просто теплий чай.

Доказове лікування: Як повернути собі енергію, коли сірі дні затягуються. Поради від психіатра.

#депресія #психіатр #стрес #психология

22/09/2025

Почнемо рух до себе? 💃

Відкриваємо набір на терапевтичну групу в танцювально-руховому підході!

Це не просто терапія, це дослідження себе через рух, музику та творчість. Тут ми вчимося слухати тіло, щоб краще розуміти емоції та думки. І це допомагає:
✨ Зменшити тривогу.
✨ Пробудити творчість.
✨ Знайти нові інсайти.
✨ Відновити зв’язок з собою.
✨ Відчути себе собою поруч з іншими.

Кожна зустріч — це 3 години спілкування, руху, звучання, емоційного обміну та щирої підтримки.

Деталі:

Старт: 4 жовтня, 12:00 - 15:00

Вартість: 1300 грн/зустріч

Локація: Київ, вул. Старовокзальна 24

Готові розпочати? Пишіть у Direct!

#танцеруховатерапія #група #груповатерапія

03/07/2025

🫶Запрошуємо!

🥳 День відкритих дверей
у Freebody Center

🗓 Субота, 5 липня
🕙 10:00–11:30 (за укр часом)
📍 Zoom | Участь безкоштовна

Ця зустріч — простір знайомства,
теплої розмови й присутності.

📎 Для тих, хто:
— хоче познайомитися з ведучими програм:
Альоною Бакановою
Ольгою Бойко
Оленою Одінцевою

— відчуває інтерес до подій центру, але не знає, з чого почати
— потребує опори, тіла, контакту, руху
— хоче поставити запитання та
почути про програми наживо
— скучив за місцем, де можна просто бути

У програмі презентації:
🔹 10:00–10:30
Базова клієнтська програма з ТРТ
🔹 10:30–11:00
Навчальна програма «Мозок. Емоції. Рух»
🔹 11:00–11:30
Авторська навчальна програма з ТРТ

🎁 Бонус:
Усім, хто буде на зустрічі —
особливі вигідні умови участі в програмах.

🟡 Напишіть «хочу» в коментарях або в особисті +380669682199 — надішлемо організаційні деталі.

📣 Якщо ви вже були у Freebody, то будемо раді зустрітися з вами знову. Ваша присутність і досвід можуть бути цінною підтримкою для тих, хто тільки на старті.

02/06/2025

Надмірне вироблення гормонів щитоподібною залозою буде проявлятися наступними симптомами:

- тривога, напруження, тахікардія
- збудження, ажитація
- дратівливість, роздратування, злоба
- емоційна лабільність
- порушення концентрації уваги
- непосидючість, балакучість
- зниження маси тіла

При недостатньому виробленні гормонів щитоподібною залозою класичними є симптоми:

- знижений настрій, тривожність
- апатія, втома, відсутність енергії
- психомоторна загальмованість (сповільнення мислення, мови та рухів)
- порушення когнітивних функцій (зниження концентрації, зниження пам’яті)
- збільшення маси тіла

Тож, рівень гормонів щитоподібної залози може бути необхідно перевірити для того, щоб зрозуміти, чи не викликані зміни в психічному (та фізичному) стані пацієнта порушенням роботи щитоподібної залози.

Зазвичай досліджуються рівні таких гормонів: ТТГ, Т3 вільний, Т4 вільний.

Якщо Ви відмічаєте у себе вищеперераховані симптоми та вже давно не здавали аналізи крові на гормони щитоподібної залози, Ви можете зробити це ще до консультації в психіатра.

При наявності порушень в даних показниках пацієнт зазвичай спочатку направляється до лікаря-ендокринолога, після чого за необхідності можлива подальша робота з лікарем-психіатром.

#психолог #психіатр #щитоподібназалоза

30/05/2025

✨ Запрошуємо на онлайн лекційно-практичний курс "Основи клінічної психології"! ✨

🎯 В результаті програми ви зможете:

• ✅ Впевнено відрізняти спектр тривожних станів: від звичайної тривоги та невротичних проявів до генералізованого тривожного розладу, панічних атак та фобій, чітко визначаючи межу, де може знадобитися медикаментозна підтримка.
• ✅ Розрізняти депресивні стани різної інтенсивності: від емоційного спаду та апатії до клінічної депресії, розуміючи критерії та особливості кожного стану для ефективної допомоги.
• ✅ Ідентифікувати ранні ознаки розладів: навчитеся помічати "червоні прапорці" біполярного розладу, обсесивно-компульсивного розладу та посттравматичного стресового розладу, що дозволить своєчасно скерувати клієнта до відповідного фахівця.
• ✅ Проводити якісне клінічне інтерв'ю: опануєте техніки збору анамнезу, виявлення ключових симптомів та встановлення довірливого контакту для точної діагностики.
• ✅ Застосовувати практичні інструменти діагностики: отримаєте перевірений набір методик та опитувальників для об'єктивної оцінки стану клієнта.

📚 Теми вебінарів:

1. Вебінар 1: Основи клініко-психологічної допомоги: структура, ключові етапи та принципи.
2. Вебінар 2: Клінічне інтерв’ювання як ключовий метод діагностики: основи та сучасні підходи.
3. Вебінар 3: Сучасні підходи до розуміння та діагностики депресивних розладів.
4. Вебінар 4: Розлади тривожного спектру: загальний огляд та генералізований тривожний розлад (ГТР).
5. Вебінар 5: Тривожні розлади, пов'язані зі страхом та уникненням: соціальний тривожний розлад (соціофобія) та специфічні фобії.
6. Вебінар 6: Тривожні розлади, що проявляються гострими нападами страху: панічний розлад та агорафобія.
7. Вебінар 7: Обсесивно-компульсивний та інші тривожно-пов'язані розлади: ОКР, тривога за здоров'я (іпохондрія) та сепараційний тривожний розлад.
8. Вебінар 8: Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР): діагностика та особливості клінічної картини.
9. Вебінар 9: Біполярний розлад: розпізнавання ключових діагностичних критеріїв та диференційна діагностика.
10. Вебінар 10: Шизотиповий розлад: діагностичні критерії та клінічні особливості.
11. Вебінар 11: Диференційна діагностика розладів психічного розвитку у дорослих: СДУГ та розлади аутистичного спектра (РАС)
12. Вебінар 12: Практикум: відпрацювання навичок діагностики на навчальних кейсах.

🗓 📍 💰 Де? Коли? Скільки?

• 📅 Старт програми: 9 червня
• ⏰ Розклад вебінарів: щопонеділка з 15:00 (тривалість кожного вебінару 2.5 - 3 години) за київським часом
• 💻 Формат: Онлайн-платформа Zoom
• 📹 Запис кожного вебінару буде доступний для перегляду.
• 🎁 Учасники отримують запис вебінару, презентацію та всі діагностичні інструменти, що розглядалися на занятті.
• ⏳ Тривалість програми: 12 вебінарів протягом 3 місяців (щопонеділка).
• 📜 Після успішного завершення програми учасники отримають сертифікат участі.
• 💸 Вартість одного вебінару: 1 000 гривень
• 💰 Вартість повного курсу (12 вебінарів): 9 500 гривень (економія при оплаті всього курсу)

📝 Реєстрація:
• 📞 За телефоном: +380 93 229 46 49 (Будні: 9:00-21:00 СБ: 9:00-18:00 НД: вихідний)
• 📱 Через Telegram:

🌟 Наша програма – це ваш надійний компас у складному світі клінічної психології. Створена досвідченими психіатрами та клінічними психологами, вона надасть вам не лише теоретичні знання, але й практичні навички, необхідні для впевненої роботи з різними клінічними випадками. Незалежно від вашого поточного досвіду – чи ви початківець, практикуючий психолог, психотерапевт, що працює зі "здоровими" клієнтами, чи студент – цей курс розширить вашу діагностичну майстерність, допоможе розрізняти норму та патологію, та дозволить відчувати себе впевнено у розпізнаванні станів, що потребують особливої уваги та, можливо, медичної підтримки.

#психолог #психотерапевт #навчання

27/05/2025

Відеозапис вебінару 26.05.2025 «Що варто знати кожному психологу? Клінічна психологія на практиці».

Цей вебінар - презентація лекційно - практичного курсу "Основи клінічної психології", розробленого для психологів, психотерапевтів і консультантів, які прагн...

18/05/2025

🧶 Межовий розлад особистості (МРО) - це складний психічний стан, пов’язаний із труднощами в регуляції емоцій, побудові стосунків і збереженні стабільного відчуття себе. Це не ознака слабкості чи маніпулятивності - це адаптація психіки, яка формується в умовах сильного емоційного напруження, часто ще в дитинстві.

Що говорить сучасна наука?

1. Особливості роботи мозку:
-МРТ-дослідження показують підвищену активність мигдалеподібного тіла - зони, що швидко реагує на загрозу.

-Префронтальна кора, яка пригальмовує імпульси й допомагає приймати виважені рішення, у таких людей може працювати менш ефективно в моменти стресу (Silbersweig et al., 2007).Це пояснює, чому реакції можуть бути інтенсивними та швидкими.
2. Взаємини як ключова сфера:
- Часто в історії життя присутні досвіди нестабільності у стосунках або труднощі з відчуттям безпеки в дитинстві (Fonagy et al., 2000).
- Людина вчиться бути уважною до будь-яких ознак дистанції чи відхилення - це може зберігатися й у дорослому житті, викликаючи сильні емоційні коливання у відповідь на незначні зміни.

3. Науково обґрунтована допомога:

Діалектична поведінкова терапія (DBT) визнана найефективнішою в дослідженнях. Вона поєднує валідацію емоцій із навичками регуляції, усвідомленості, стабілізації стосунків.

💏 Схема-терапія допомагає трансформувати глибинні схеми «Я не потрібна/ий», «Мене відкинуть».

Традиційна когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) не є першою лінією терапії для МРО, проте має ефективні адаптації:

✅ КПТ допомагає працювати з конкретними поведінковими шаблонами (наприклад, імпульсивність, самокритика).

✅ Використовуються техніки переосмислення мислення, поведінкова активація, робота з униканням.

✅ В сучасній практиці часто поєднується з елементами DBT або схема-терапії (Livesley, 2003)

МРО - це зрозуміле з наукової точки зору явище, яке має конкретні механізми та можливості для покращення. Люди з цим діагнозом здатні навчатися нових навичок, будувати стосунки і жити якісно — за умови підтримки, стабільного терапевтичного процесу й терплячого ставлення до себе.

Психолог, кпт - консультант Інна Ларіна

#психолог #психотерапевт #мро

16/05/2025

Запрошуємо Вас на безкоштовний вебінар: «Що варто знати кожному психологу? Клінічна психологія на практиці».

Для кого цей вебінар?

Для психологів, психотерапевтів та консультантів, які прагнуть краще розуміти ознаки психопатології, орієнтуватися в «червоних прапорцях» і посилити клінічне мислення у щоденній практиці.

Про що поговоримо:

- Чому клінічна психологія — це не лише про діагнози, а про вміння помічати, що саме може перешкоджати терапії.
- Які ознаки поведінки, симптоми чи патерни повинні насторожити психолога.
- Що таке коморбідність: як різні психічні стани перетинаються і ускладнюють розуміння запиту клієнта.
- Як не «промахнутися» у роботі: роль клінічного мислення в терапевтичному процесі.
- Відчуєте на прикладах, чому без цих знань складно бути ефективним фахівцем.

Формат – інтерактивний
Коротка теорія
Живі приклади
Міні-практикум для учасників (ви зможете спробувати себе у ролі клінічного аналітика)
Відповіді на запитання

Для реєстрації пишіть в дірект або за номером: +380 93 229 46 49 (вайбер, телеграмм, вотсап)

16/05/2025

🙇‍♀️ В сьогоднішніх реаліях життя ми часто стресуємо і втомлюємось, і втома сама по собі не завжди є негативною; інколи вона індикатор необхідної паузи та відпочинку, з метою збільшення функціонування організму в майбутньому.

Однак інколи відпочинок не допомагає, і ми можемо говорити про синдром хронічної втоми.

☝️ Синдром хронічної втоми (СХВ) – це такий патологічний стан, який характеризується тривалою втомою (мінімум 6 місяців), яка не зникає навіть після відпочинку та призводить до зниження функціональної активності.

Причини виникнення СХВ можуть бути різні:
- перенесені вірусні чи інфекційні захворювання, стан здоров’я;
- генетика;
- психосоціальні фактори (стреси, пережиті травмуючі події);
- стиль життя, індивідуальні психологічні особливості поведінки людини.

Симптомами СХВ є:
- Зниження працездатності (фізичної та розумової);
- Проблеми зі сном (безсоння або надмірна сонливість);
- Біль у м’язах та суглобах;
- Проблеми з мисленням, труднощі з пам’яттю та концентрацією уваги;
- Перепади настрою та виражена загальна слабкість.

🌱 Як можна з цим справитись?
Доречним буде комплексний підхід у лікуванні, який включає зміна способу життя (дотримання балансу зайнятості та відпочинку), медикаментозний супровід (препарати для зменшення неприємних фізичних симптомів, вітаміни), робота з психологом.

Клінічна психологиня, Марина Пастушенко

#психолог #стрес #ресурс

10/05/2025

Запрошуємо на лекційно-практичний курс "Основи клінічної психології".

Ви коли-небудь відчували той неприємний холодок усвідомлення, що за словами клієнта ховається щось значно глибше, ніж ви припускали? Можливо, ви роками допомагали "тривожному" клієнту, не підозрюючи про посттравматичний стресовий розлад, який руйнував його життя зсередини. Або вважали нерішучість проявом характеру, коли насправді мали справу з серйозним тривожним розладом, що крок за кроком штовхав людину на межу відчаю. Кожна така пропущена деталь – це не просто помилка в діагностиці, це втрачений шанс допомогти, це поглиблення страждань вашого клієнта. Чи готові й надалі грати в цю небезпечну рулетку, ризикуючи найціннішим – довірою та благополуччям тих, хто приходить до вас за допомогою?

Лекційно-практичний курс "Основи клінічної психології" розроблений командою психіатрів, клінічних психологів, терапевтів-клініцистів, щоб надати вам системне розуміння діагностичного процесу. Наша команда експертів не просто поділиться з вами сухою теорією, а передасть накопичений роками практичний досвід. Ми навчимо вас бачити "червоні прапорці" різноманітних розладів, ефективно проводити клінічне інтерв'ювання та надамо у ваше розпорядження перевірений набір діагностичних інструментів.

"Курс "Основи клінічної психології" – це саме та основа, яка дозволить вам по-справжньому розібратися в ключових аспектах клінічної діагностики. Ми детально розглянемо важливі теми, що допоможуть вам сформувати цілісне розуміння структури розладів та отримати практичні навички для їх ефективного розпізнавання.

Для кого цей курс?
Цей курс розроблено для:
• Психологів-початківців та практикуючих психологів, які прагнуть поглибити свої знання в галузі клінічної психології.
• Психотерапевтів різних напрямів, які бажають отримати системні знання з основ клінічної діагностики для більш ефективної роботи з клієнтами.
• Студентів психологічних спеціальностей, які хочуть отримати фундаментальну підготовку в клінічній психології на практичному рівні.
• Всіх фахівців у сфері психічного здоров'я, які цікавляться питаннями діагностики та розуміння психічних розладів.

Курс буде особливо корисним для тих, хто вже працює з клієнтами або планує це робити, але не має базової підготовки з клінічної психології або хоче систематизувати та поглибити свої знання в цій сфері.

Кожен тематичний вебінар поєднує теоретичну базу з практикою у малих групах. Учасникам будуть запропоновані реалістичні клінічні кейси для аналізу та відпрацювання навичок діагностики. Крім того, ви отримаєте можливість опанувати ключові діагностичні інструменти через серію спеціально розроблених вправ.

Теми вебінарів:
Вебінар 1: Основи клініко-психологічної допомоги: структура, ключові етапи та принципи.
Вебінар 2: Клінічне інтерв’ювання як ключовий метод діагностики: основи та сучасні підходи.
Вебінар 3: Сучасні підходи до розуміння та діагностики депресивних розладів.
Вебінар 4: Розлади тривожного спектру: загальний огляд та генералізований тривожний розлад (ГТР).
Вебінар 5: Тривожні розлади, пов'язані зі страхом та уникненням: соціальний тривожний розлад (соціофобія) та специфічні фобії.
Вебінар 6: Тривожні розлади, що проявляються гострими нападами страху: панічний розлад та агорафобія.
Вебінар 7: Обсесивно-компульсивний та інші тривожно-пов'язані розлади: ОКР, тривога за здоров'я (іпохондрія) та сепараційний тривожний розлад.
Вебінар 8: Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР): діагностика та особливості клінічної картини.
Вебінар 9: Біполярний розлад: розпізнавання ключових діагностичних критеріїв та диференційна діагностика.
Вебінар 10: Шизотиповий розлад: діагностичні критерії та клінічні особливості.
Вебінар 11: Диференційна діагностика розладів психічного розвитку у дорослих: СДУГ та розлади аутистичного спектра (РАС)
Вебінар 12: Практикум: відпрацювання навичок діагностики на навчальних кейсах.

Де? Коли? Скільки?

• Старт програми: 9 червня
• Розклад вебінарів: щопонеділка з 15:00 (тривалість кожного вебінару 2.5 - 3 години) за київським часом
• Формат: Онлайн-платформа Zoom
• Запис кожного вебінару буде доступний для перегляду.
• Учасники отримують запис вебінару, презентацію та всі діагностичні інструменти, що розглядалися на занятті.
• Програма складається з 12 вебінарів та триватиме 3 місяці (щопонеділка).
• Після успішного завершення програми учасники отримають сертифікат участі.

Вартість:
• Вартість одного вебінару: 1 000 гривень
• Вартість повного курсу (12 вебінарів): 9 500 гривень (економія при оплаті всього курсу)

Реєстрація:
• За телефоном: +380 93 229 46 49 (Будні: 9:00-21:00 СБ: 9:00-18:00 НД: вихідний)
• Через Telegram: