Йога з Мариною Купцовою. Київ

Йога з Мариною Купцовою. Київ Навчаю йозі, как практикам:
самопізнання, самоконтролю, розширення внутрішніх свобод та трансформації себе

Вітаю своїх майбутніх учнів!

Відкрито набір у групу йоги для початківців по суботах з 12:00 до 14:30 (15:00).

Мої заняття для тих, хто відчуває бажання до самопізнання та розвитку себе, для чоловіків та жінок віком від 20 до 37 років з відсутніми протипоказанням, ознайомитися з їх переліком можна за посиланням https://www.in.yoga/contraindications.

Навчаю йозі як:

- Вправам хатха йоги - які дають задоволення та сприяють оздоровленню тіла. Це робота з тілом, яка не тільки розвиває фізично, а ще допомагає розвитку навичок самоконтролю та саморефлексії
- Пранаямам - дихальним вправам, через які можна впливати на деякі фізіологічні процеси та краще усвідомлювати свої емоції
- Очисним процедурам - що допомагають у лікуванні та профілактиці низки захворювань
- Медитаціям - як практикам з пізнання своїх емоцій та їхнього впливу на життєві вибори, та як навичкам, що допомагають дивитися на звичне з інших точок зору. Чого не робимо - релаксацій під гіпнотичні промови та не "вимикаємо мозок"
- Як баченню закономірностей у звичайному житті - через розуміння яких можливо зробити спілкування та взаємини більш приємними та конструктивними
- Прикладному погляду на чакри - це дослідження свого внутрішнього світу, своїх глибинних щирих бажань, що дають відчуття сенсу та сповненості життя.

Запис на заняття через реєстраційну форму https://forms.gle/VH3PZA1zSL3JZLyP8

Багатьом на власному досвіді відома дилема, коли є час та сили не хочеться нічого змінювати - усе і так добре, а коли на...
23/10/2024

Багатьом на власному досвіді відома дилема, коли є час та сили не хочеться нічого змінювати - усе і так добре, а коли настає п!п@ць - нема вже ані сил ані часу. Вона резонує з питанням, чи варто займатися йогою коли у нас йде війна? Або краще відкласти цей намір до спокійних часів?

Так, війна це - не прищик на носі вскочив, а величезна проблема. Вона ніби чорна діра тягне на себе ресурси, увагу, час, чим звужує можливості для життєвих маневрів.

А відношення до вирішення проблем, не зважаючи на їх розмір, найчастіше коливається між двома крайнощами: поринути цілковито у розгрібання або.. відволіктися.

Проміж цими двома не залишається часу, щоб завдати собі запитання, чому так сталося? Чи усунена причина, або вона продовжує діяти й зараз? До чого у моєму майбутньому призведуть поточні наміри? Хоча майбутнє перестає бути власним, бо у ньому наслідки особистих рішень розповсюджуються й на оточення.

Коли два наявні варіанти не задовольняють, то доречно шукати третій.

На мій погляд, третій варіант це - #розвиватися, й він не суперечить турботі про поточні труднощі, натомість, закриває лазівки, від того, щоб ховати голову у пісок.

Розвитком ми не тільки усуваємо поточні, а упереджуємо можливі халепи. Авжеж не усі, але багато точно можна таким чином уникнути. Якщо зовсім просто, то допомагає тут звичка придивлятися до ледь помітних ознак, які вказують на доцільність перетворення чогось починаючи вже від зараз, і разом з цим - це непохитний намір до змін, якій ґрунтується на розумінні, а не на болі, коли вже підгоряє.

Для натхнення раджу, якщо ще не подивилися, фільм "Не дивіться вгору" (2021). У цьому кіно-творі люди, по-перше, втратили здатність до трансформації себе, поринули у метушню довкола псевдо-питань, а через це отримали трагічні наслідки.

Що стосується йоги, то її практика у кожному подиху, русі та медитації прагне до змін, надає підказки, як зрости над собою теперішнім, а разом з цим - над звичним підходом до розв’язування питань, котрий, мабуть, і працював колись, але не зараз. Тому #йога актуальна й під час будь-яких потрясінь, навіть таких, як війна.

Слово  #езотерика чомусь вживається здебільш зі зневажливим віддтінком, чому так?  Днями отримала відповідь у вигляді ре...
18/10/2024

Слово #езотерика чомусь вживається здебільш зі зневажливим віддтінком, чому так?

Днями отримала відповідь у вигляді реклам з посилом: "Ви ж інструктор йоги? Ось вам безліч постів про йогу, про чакри та медитації для залучення …"

Що це, як не пропозиція дати своїм підписникам купу інформаційного сміття? Але справа не тільки у цій рекламі, бо вже тисячі повторів вихолощенного знання запевняють когось у тому, що це і є істина, а як інакше, це ж лунає звідусіль. Йога - бла, бла, бла… чакри - бла, бла, бла.. Медитації - …

А у інших подібний копіпост викликає лише огиду до будь-чого езотеричного.

Жах!!! Жах! Ну, не такий вже і жах))

Так, наявність симулякрів робить езотерику важкодоступною. Авжеж, інформаційне сміття стає перепоною.
Треба пройти крізь навали білого шуму, що затьмарює розум, розрізнити де непотріб, що загорнутий у яскраву обгортку, а де дієві методи розвитку...
І виходить найсправжнісенька ініціація, тому що під час неї й з' ясовується, чи є здатність прислуховуватись до себе, без якої у йозі ніяк.
Запрошую людей, що бажають змін, до сучасної, глибокої та дієвої езотерики, у якій достатньо загадковості без співаючих чаш, чудацьких вбраннів та східних пахощів.

Починаємо заняття вже завтра у субботу 19 жовтня о 12:00.
У Київі на містичному Подолі.
Подробиці та посилання на запис у коментарі.

Розвиватися. Йти власним, особливим шляхом. Заради змін рухатись, а не очікувати коли щось трапиться.Підняти себе з наси...
09/10/2024

Розвиватися.
Йти власним, особливим шляхом.
Заради змін рухатись, а не очікувати коли щось трапиться.
Підняти себе з насидженого місця та йти або за визначеним маршрутом, або - віддаючись підказкам оточення.

Відправлятися у мандри пішки, потягом, літаком. Крокувати у інші простори слідом за тонким відчуттям, за якоюсь особливою спрагою.

Заходити не тільки у інші місця тримірної реальності, а поринати у розгляд цікавої теми, входити у спілкування з незнайомцями, або - у відношення з кимось новим, долучатися до спільноти, у якій цікавляться чимось особливим.

Об'єднує різні шляхи розвитку їх незвичність. Тому що для перетворення потрібно здивуватися, впустити до себе світ у його небуденних проявах, відчути різницю між собою «таким як є» і чимось більшим.

Якщо забажати змін...

#світ
#йога
#розвиток

Так ось 🍁 Запрошую тих, хто прагне до змін та розвитку долучитися до навчання йозі зі мною. Щоб м’яко, а втім наполеглив...
03/10/2024

Так ось 🍁 Запрошую тих, хто прагне до змін та розвитку долучитися до навчання йозі зі мною.

Щоб м’яко, а втім наполегливо, з легкістю та натхненням рушати у подорож з дослідження та перетворення себе на краще.
Не надам простих рецептів щастя, а навчатиму різноманітним підходам: гармонійному опрацюванню тіла, дослідженню відтінків емоцій та, авжеж - грі з застиглими поглядами.

Запрошую до групи людей віком від 20 до 37 років без протипоказань до групових занять йогою.

Почнемо заняття у суботу 19 жовтня о 12:00 🍁

Для того, щоб познайомитися та долучитися, будь ласка, реєструйтеся у формі, посилання у першому коментарі.

Щось затіваю…Хіба у жовтні це сюрприз? 😉
01/10/2024

Щось затіваю…
Хіба у жовтні це сюрприз? 😉

Календарне літо ось-ось скаже "бувайте!", тож додам його шматочок з заняття хатхою на природі.
30/08/2024

Календарне літо ось-ось скаже "бувайте!", тож додам його шматочок з заняття хатхою на природі.

Комусь здається, що я не люблю психологів, бо час від часу роблю зауваження до усіляких категорій типу «тригер», «токсич...
06/10/2023

Комусь здається, що я не люблю психологів, бо час від часу роблю зауваження до усіляких категорій типу «тригер», «токсичність», «абʼюз».

Хочу нагадати, що я сама психолог - дослідник людської души, і - досить освічений та досвідчений. До чого ще додам зізнання, що я ще й психофіл - той, хто людську душу обожнює та розототожнює сутність людини з затьмареннями невігластва, що з різних причин трапляються.

Деяких відомих психологів - дуже поважаю. Якщо ними було висвітлено у світ якусь цікаву думку чи метод, які перевірила на дієвість через власний розум й практику, то беру із впевненістю та вдячністю цей метод або ідею для себе й для навчання людей.

Але без такої перевірки ніколи не повторюю якісь модні категорії лише покладаючись на те, що їх промовляють якісь популярні люди, а за ними - багато інших. Обовʼязково перевірю, як їде цей велосипед, та якщо виявлю, що їзда на ньому небезпечна, не буду когось запевняти у якості його короткострокових переваг, навпаки - висловлю свою перевірену думку, яка багатьом може й не сподобатися.

Як кухар, якій вміє якісно готовити борщ, знає, щоб той вийшов смачним, треба докласти певних зусиль, часу та ресурсів. А тут чує, що з усіх боків починають рекламувати якусь юшку під назвою «борщ», у якій залишилися від борщу лише картопля та вода, а усе інше - барвники та штучні овочі. Та бачить цей кухар, як всі бігають та хизуються тим, як корисно вони годуються тією юшкою. Смішний приклад - хто ж поведеться на таке? Але це смішно, аж поки мова йде про таку усім відому з власного досвіду страву, як борщ, а не про абстракцію загорнуту у обгортку яскравих метафор…

Мені завжди цікаво, хто та нащо підсолодив «оце» та поклав у привабливу обгортку. Досліджую це сама та вчу інших розрізняти абстрактні псевдо-юшки від борщу.

Не усі готові до таких досліджень, але й усіх не запрошую, лише тих, хто готовий до ускладнення себе.
У цю неділю починаємо навчатися йозі, однією зі складових якої є вівека - розрізнення.
На Подолі о 16:00 по попередньому запису.

У нашому залі є бібліотека, яку постійно поповнюємо, щоб до або після заняття можна було погортати щось цікаве. У бібліо...
25/09/2023

У нашому залі є бібліотека, яку постійно поповнюємо, щоб до або після заняття можна було погортати щось цікаве. У бібліотеку потрапляють не тільки книги з йоги, але й ті, що дають натхнення на практику.

Днями додала до бібліотеки спогади Річарда Фейнмана про його життя. Ця книга мальовничо показує, як виглядають звичні помилки в мисленні, тому її можна розглядати і як посібник з джняна-йоги – йоги розвитку мислення та гармонійного налаштування свого світогляду, а також - як надихаючу на слідування своїм щирим бажанням.

#йога #йогадляпочатківців #київйога #йогакиїв #йогамаринакупцова #поділ #психологія #розвиток #культураемоцій #свідомість #самосвідомість #розвитокмислення #джнянайога

І про головне:старт занять 8 жовтня
22/09/2023

І про головне:
старт занять 8 жовтня

Це я йду геть від спрощень.Хто зі мною? 🧘🏻‍♀️ #йога  #йогадляпочатківців  #київйога  #йогакиїв  #йогамаринакупцова   #уф...
15/09/2023

Це я йду геть від спрощень.
Хто зі мною? 🧘🏻‍♀️

#йога #йогадляпочатківців #київйога #йогакиїв #йогамаринакупцова #уфй #поділ #психологія #розвиток #культураемоцій #свідомість #самосвідомість

Вітаю, друзі ❤️Відкриваю новий набір й запрошую бажаючих долучитися до занять йогою зі мною. Коли лунає "заняття йогою",...
12/09/2023

Вітаю, друзі ❤️

Відкриваю новий набір й запрошую бажаючих долучитися до занять йогою зі мною.

Коли лунає "заняття йогою", кожен уявляє
щось своє, але додам трохи визначеності, щоб ми не робили на заняттях - це буде самопізнанням під різними кутами.

Напис на фото про це й сповіщає, разом з цим хочу звернути увагу на ледь помітний припис під ним: "себе не пізнати", й якоюсь мірою це - правда, бо пізнання себе - подорож, яка нескінчена. Тому й запрошую тих, хто шукає не остаточні відповіді, а хто хоче долучитися до
цікавої пригоди, на якій кожен крок відкриває нові цікавіші виміри свого буття.

Відкрито набір до групи, що буде займатися по неділях з 16:00 до 18:30 (19:00). Старт після формування групи наприкінці вересня або на початку жовтня.
Реєстрація та більше подробиць за посиланням у коментарі.

31/12/2022

Друзі, з Новим Роком!
Нехай у ньому ми переможемо 💛💙!

Address

Кирилловская (Фрунзе), 12
Kyiv
02140

Opening Hours

Monday 16:00 - 21:00
Tuesday 16:00 - 21:00
Wednesday 16:00 - 21:00
Thursday 16:00 - 21:00
Friday 16:00 - 21:00
Saturday 11:00 - 21:00
Sunday 15:30 - 21:00

Telephone

+380963322008

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Йога з Мариною Купцовою. Київ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Йога з Мариною Купцовою. Київ:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Our Story

Приветствую! Если вам 20-35 лет*, вы открыты и хотите меняться, приглашаю в путешествие в мир самопознания и развития. Вводные занятия будут проходить в небольших группах на открытом воздухе в ботаническом саду им. Гришко. По мере записи и подходящем прогнозе погоды дам знать о датах и точном месте их проведения через ваши контактные данные. Основные занятия начнем во второй половине сентября после формирования группы. Они будут проходить по средам с 19:30 до 21:30 (22:00) - онлайн с помощью платформы Zoom. С желающими заниматься поделюсь фишками, как обучение онлайн сделать максимально приятным. При улучшении известной ситуации планируем продолжить в нашем уютном зале на Кирилловской, 12. Знакомлюсь с каждым, кто хочет у меня обучаться, поэтому, пожалуйста, заполните форму https://forms.gle/LArDr2vAYNxxZKPM8, а после, чтобы согласовать время и формат личного общения, свяжитесь со мной в Telegram https://t.me/yogamarina. Подробности о занятиях, которые не указаны здесь - уже в личной беседе. __________ * тем, кому от 35 до 55 лет рекомендую моих коллег https://vriddhi.in.yoga/