28/01/2022
Польза натурального йогурта для здоровья
Йогурт, это источник кальция, животного белка, калия, железа, витаминов А, С, группы В. Польза йогурта обусловлена наличием живых культур кисломолочных бактерий. Дело в том, что с возрастом количество полезных бактерий в организме человека уменьшается.
Изменяется состояние и состав флоры кишечника. Постоянное употребление кисломолочных продуктов, помогает восстановить нормальную флору. Бифидобактерии являются частью микрофлоры кишечника человека и участвуют во многих важных процессах:
Участвуют в процессе пищеварения
Улучшают усвоение белков и витаминов
Участвуют в синтезе витаминов группы В
Улучшают двигательную функцию кишечника
Связывают токсины
Повышают иммунитет
Препятствуют размножению в кишечнике патогенных микроорганизмов
