Light healthy food

Light healthy food I'm a goddess, I'm really good. Eat, wear, sleep, watch , read, movie, move, play, love, thank you, celebrate, spend time, enjoy your life! Who are you?

And what will this difference happen to your mind

Это любимчики Нины среди овощных чипсов.🥰⠀Слегка сладковатые, в меру солененькие и очень хрустящие.😋⠀В составе только 3 ...
15/11/2021

Это любимчики Нины среди овощных чипсов.🥰
⠀
Слегка сладковатые, в меру солененькие и очень хрустящие.😋
⠀
В составе только 3 ингредиента - это свёкла, томаты и конечно же активированный лен.🌱
⠀
Что значит активированный? Семена льна мы предварительно замачиваем, до появления маленьких росточков. Таким образом семечка просыпается и легче усваивается нашим организмом.🤔
⠀
Уверенны, наши свекольные чипсы придутся вам по вкусу)))💚

В сезон я всегда замораживаю ягод про запас, чтобы лакомиться вдоволь круглый год.😍⠀Добавляю её в смузи, делаю чизкейк и...
14/11/2021

В сезон я всегда замораживаю ягод про запас, чтобы лакомиться вдоволь круглый год.😍
⠀
Добавляю её в смузи, делаю чизкейк или черничное мороженое.🥧
⠀
Недавно мы с Ниной обнаружили очень вкусное сочетание черники с базиликом и теперь активно его используем в наших рецептах.🍃
⠀
А для легкого и вкусного завтрака подойдёт черничный смузи: смешать чернику, банан и немного растительного молока (например миндального).🥤
⠀
Все это выливаем в красивую тарелочку, посыпаем кокосовой стружкой и добавляем орешки.

Приятного аппетита!💚

Чем нас так привлекает сладенькое?🤷‍♀️⠀А тем, что это моментальное пополнение энергии) Глюкоза быстро попадает в кровь и...
12/11/2021

Чем нас так привлекает сладенькое?🤷‍♀️
⠀
А тем, что это моментальное пополнение энергии) Глюкоза быстро попадает в кровь и разгоняет мозг. После «приема» конфет включается гиперактивность и кажется что мы супер люди). Но этот эффект быстро заканчивается, сладкое не насыщает надолго.

Мы предлагаем здоровую альтернативу покупным конфетам.😍 Сегодня вкусный грильяж из фиников и орехов. Финики пополнят тело витаминами и минералами, а орехи добавят жиры и витамины.💃
⠀
В блендере измельчаем грецкие орехи. Перекладываем в отдельное блюдо. Измельчаем финики и соединив с орехами, вымешиваем однородную смесь для формирования шариков.

Обвалять шарики можно в кунжуте, керобе или кокосовой стружке. Впрочем, все что найдете у себя в закромах станет чудесным дополнением!😋

Питайте свои слабости полезными рецептами))) Добра Вам!💚

Иногда очень сложно отказаться от привычного.😫Перестать готовить оливье на праздник, или запекать мяско под сыром, не де...
09/11/2021

Иногда очень сложно отказаться от привычного.😫

Перестать готовить оливье на праздник, или запекать мяско под сыром, не делать слоёные салаты, жирненько перемазывая каждый слой майонезом. Кажется, что без них праздник не праздник.🤷‍♀️
⠀
Не стоит бояться нового и понемногу можно развивать свои вкусовые рецепторы)🤗 Заменить покупной майонез вегетарианским или сыроедческим, попробовать лёгкие заправки и соусы.👍
⠀
А потом взять и приготовить на стол салат, в основе которой будет зелёная гречка!😍 Поверьте, ваши домашние будут в восторге от этого блюда))

В основу салата идёт:
🔻Зелёная гречка
🔻Грибы
🔻Зелёный горошек
🔻Помидоры
🔻Сладкий перец

А качестве заправки перебитый соус из семечек подсолнуха, с половинкой авокадо, черемшой и лимонным соком.
Вкуснятина!😋
⠀
Такой салат отлично сочетается с нашими овощным крекерами! Да и сам по себе даст фору привычным блюдам.

Приятного вам аппетита! ✨

Иногда очень сложно отказаться от привычного.😫Перестать готовить оливье на праздник, или запекать мяско под сыром, не де...
08/11/2021

Иногда очень сложно отказаться от привычного.😫

Перестать готовить оливье на праздник, или запекать мяско под сыром, не делать слоёные салаты, жирненько перемазывая каждый слой майонезом. Кажется, что без них праздник не праздник.🤷‍♀️
⠀
Не стоит бояться нового и понемногу можно развивать свои вкусовые рецепторы)🤗 Заменить покупной майонез вегетарианским или сыроедческим, попробовать лёгкие заправки и соусы.👍
⠀
А потом взять и приготовить на стол салат, в основе которой будет зелёная гречка!😍 Поверьте, ваши домашние будут в восторге от этого блюда))

В основу салата идёт:
🔻Зелёная гречка
🔻Грибы
🔻Зелёный горошек
🔻Помидоры
🔻Сладкий перец

А качестве заправки перебитый соус из семечек подсолнуха, с половинкой авокадо, черемшой и лимонным соком.
Вкуснятина!😋
⠀
Такой салат отлично сочетается с нашими овощным крекерами! Да и сам по себе даст фору привычным блюдам.

Приятного вам аппетита!

Чем полезна черника и почему мы так от неё фанатеем?🙀⠀Во-первых, это истинно украинский продукт. Конечно, в наше время, ...
07/11/2021

Чем полезна черника и почему мы так от неё фанатеем?🙀
⠀
Во-первых, это истинно украинский продукт. Конечно, в наше время, можно достать любую заморскую диковинку: манго, карамболь, рамбутан или джекфрут. Но мы верим что ягоды, овощи или фрукты наших широт благотворнее влияют на наш организм.✨
⠀
Во-вторых, многим известно о её полезных свойствах. В ней содержится бета-каротин, калий, марганец и витамины группы А, В и С. А ещё она прекрасно подходит для улучшения работы ЖКТ.☝️
⠀
В-третьих, у неё всего 77 ккал на 100г. Так что девочки — нашей фигуре ничего не грозит.💃
⠀
Ну и последнее, но самое важное: это очень вкусно))
Сегодня баловали себя густым смузи из черники, банана и горсточки орехов кешью. Украшаем веточкой мяты и быстро улетаем ложкой.😋
⠀
Приятного аппетита!💚

Address

Kiev 79
Kyiv
6487851

Telephone

+3807816985

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Light healthy food posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category