29/12/2020
5 AMIGOS ARTICULACIONES
Baños de coníferas
Los baños con agujas agregadas alivian y alivian la inflamación, reducen la hinchazón y el dolor, por lo que se recomiendan para enfermedades de las articulaciones, como la artritis.
Peso ideal
Si no tiene problemas para perder peso, uno de los factores de riesgo más importantes en el desarrollo de enfermedades articulares desaparece automáticamente. Por lo tanto, siempre que sea posible, controle su peso siguiendo una nutrición adecuada.
Por supuesto, a muchos les gustan los pasteles, pero caminar con un bastón, sufriendo de dolor, ¡a quién le gusta!
Carga
La hipodinamia, es decir, un estilo de vida sedentario, conduce a problemas con las articulaciones. ¡Lucha con él con la ayuda de la carga diaria de la mañana, rechazando el viaje en el Ascensor, porque la escalera es un maravilloso simulador gratis!
Antes de acostarse, camine al aire libre: ¡y las articulaciones se ejercitarán, y el sueño es bueno después de este paseo marítimo se le proporcionará!
Tratamientos de agua contrastantes
Se cree que una Ducha de contraste, durante la cual enciende el agua caliente durante unos segundos y luego el frío, tonifica y fortalece las articulaciones. Solo es necesario acercarse al procedimiento sabiamente e implementarlo gradualmente. El enfriamiento excesivo puede causar el efecto contrario: inflamación de las articulaciones.
Nutrición adecuada
Los amigos de comestibles de las articulaciones son verduras frescas, frutas y verduras, especialmente aguacate y repollo.
El clavo, la cúrcuma y el jengibre debido a la acción antiinflamatoria pronunciada es un condimento maravilloso para aquellos que están familiarizados de primera mano con las enfermedades de las articulaciones.
El aderezo más adecuado para una ensalada es el aceite de oliva o crema agria.
Pero se recomienda sustituir la carne roja por pescado o aves de corral.
De las bebidas, es mejor dar preferencia a los tés de hierbas a base de manzanilla y hierba de San Juan.
Para la formación de un líquido lubricante que proporciona un deslizamiento suave de las articulaciones entre sí, las semillas (calabaza y girasol) son útiles.
