dawa_wonder

07/04/2025

⛰️ H i m a l a y a s ⛰️

05/04/2025

Ganga ❤️

07/12/2024

Хочу оставить в ленте этот момент

На фото я встретилась с детьми спустя почти два месяца разлуки.
Единственный раз, когда мы так разлучались

Стресс был невероятный. Все как в тумане
Развожусь.
Муж не отпускает. Забрал паспорта за час до выезда
Истерики
Переезжаю в Киев
Перевожу сама детей и впереди предстоит соло материнство с двумя маленькими детьми
В Украине vойна
Быт не налажен
Дети родились и росли в Азии, для них Украина максимально новое место
Все отговаривают от этой идеи
Я тогда стрессовала круглосуточно
Просыпалась по ночам и задыхалась от панических атак
Казалось, что глупее поступка и придумать сложно
Казалось, что я и дня не справлюсь

Прошло ровно пол года с того дня
Я жива и периодически счастлива
У меня все получается и я стабильна ментально
Оказалось, я очень сильная
Оказалось, важно делать что чувствуешь, а не думаешь

Иногда, наш жизненный путь может быть трудным
И это не значит, что мы ошибаемся
Просто иногда, он требует больше сил

еще один опыт в копилочку

21/08/2024

25/07/2024

Лучший метод разгрузить психику - покупаться и позагорать.
(Без телефона в руках)

Почему?
Потому, что при таком отдыхе человек контактирует сразу со всеми стихиями:
🔥 огонь - солнце, когда загораешь
💧 вода - морская/пресная не важно. Лучше окунаться с головой
🍃 земля - песок, камушки, ракушки или что там находится у вас под ногами. Ходите босиком #
🌪️воздух - само собой разумеется, ведь водоем находится на улице

Нужно уметь не только напрягать свой ум - но еще более важно - правильно его расслаблять

#тренировкаума #ум #мозг #свойстваума

31/05/2024

впервые за 5 лет ❤️

28/02/2023

Отправляю
Получаю

Пытаюсь упаковать Индию по маленьким коробочкам, по частям и отправить в другие страны.
Так тщательно и трепетно
В каждую посылку вкладываю листовку
"Indiano_hi"
индийский привет
привет вам из Индии

И вот с таким довольным лицом делаю это
Люблю Индию
Люблю делиться ею с вами

харибол

#индияпосылки #доставкасиндии #индиядоставки #индийскиетовары #мояиндия #байериндия

01/02/2023

Четыре года я думала про себя, что я плохая мама...
..А я просто уставшая была
и как следствие - полностью потерявшая связь с собой

Чтобы это понять, мне понадобилось:
✔️Две няни
✔️Помощница по дому
✔️Моя мама, которая сидит с детьми
✔️Муж, который теперь берет часть времени с детьми на себя
✔️Психотерапия

Теперь я точно знаю:
Счастлива МАМА- счастливы ВСЕ в семье
#психотерапия #спасет #мир #счастливаямама #мама #счастливывсе #довольнаямама #материнство #материнствобезвины

21/09/2022

Сколько нужно свободного времени?

Интересное исследование я нашла.
Оказывается, чтобы хорошо себя чувствовать достаточно 3,5 часа в день посвящать только себе. Тогда хорошее настроение и самочувствие гарантировано

Если же посвящать больше, около 5часов в день только на себя - приходит сильное ощущение несчастности и никомуненужности, грусть тоска печаль

Знакомо

Я вспомнила #жизньдодекрета
занималась любимым делом и была свободна как ветер, но только дикого счастья я не ощущала
а вот это чувство никомуненужности очень хорошо помню

Мне нравится заниматься детьми, нравится быть мамой, постоянно думать о своих птенчиках, растить их, любить, играть и воспитывать
но только когда я в ресурсном состоянии
Иначе говоря, мне нужно обеспечить себе 3,5часа в день только на себя
А эта задача для мозга куда проще и понятнее, чем просто "мне плохо, я устала, срываюсь на детей. че делать?"

А как вы чувствуете связь свободного времени и настроения? Сколько нужно часов личного времени чтобы быть счастливой?
#материнство #матери #мать #деть #детитакиедети

16/09/2022

В декрете можно очень классно личностно прокачаться
Это такой огромный плюс родительства, о котором грех не рассказать

Но школа эта не простая: ты либо помрешь и утонешь в бытовухе, либо слегка постареешь, потускнеешь но утончишь свой внутренний мир до небесной красоты

🥴Выдержав истерики трехлетки - ты выдержишь любой браиншторм на любой работе и в любом коллективе
🤯вырастив двоих детей (да даже одного) без помощи бабушек и мультиков, правильно питаясь, вовремя укладываясь спать и поддерживая дом в чистоте- ты сможешь управлять массами 😂 ну серьезно, корпорации свершать можно. Мир координировать, не меньше!)
🤪отвечая на детские нескончаемые "почему"- ты тренируешь опыт взаимодействия со сложными клиентами.
❤️и самое важное и мое любимое- ты научишься любить каждого человека. Потому что будешь видеть в нем маленького ребенка, который чуть-чуть подрос. И которому нужно любовь, внимание и терпение

Какие плюсы родительства хочется еще добавить?)

#родители #родительство #родителям #родительскийдом #родителямназаметку #детки #детишки #детицветыжизни #воспитание #воспитаниедетей #воспитаниеребенка

15/09/2022

Индийское утро
доставка цветов в храм, чтобы сделать гирлянды и предложить их Богу

совсем другая реальность

#индия #маяпур #храм #Бог #Кришна #кришнаиты

13/09/2022

Если меня когда-нибудь спросит Дудь "в чем сила?"
Я скажу в АСКЕЗЕ

В добровольном лишении себя чего-то на благо других.
Вроде отдаешь, но в разы больше получаешь

В полной мере это можно прочувствовать имея детей.
Отдаешь время, свои интересы, удобства, зону комфорта, физическое здоровье, тишину и спокойствие...круглосуточно 🤯
Но получаешь такие дорогие плюшки в виде терпения, смирения, любви, всепрощения, доброжелательности, эмпатии...которые и не купить-то нигде.
В этом и есть сила
Не думать о себе хуже, а думать о себе меньше

"Сначала ТЫ, потом МУЖ, потом ДЕТИ" -гласит известный лозунг практически на каждом психологическом тренинге
Туфта.
Но главное, не перегибать

В что бы ты ответил/а на вопрос "В чем сила?"