Green expansion

Green expansion Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Green expansion, Health & Wellness Website, Kyiv.

ПП 🥧Пирог капустный🥬🔸на 100грамм - 157.25 ккал 🔸Б/Ж/У - 8.02/4.21/22.65🔸Ингредиенты на форму 18 см:Яйцо - 2 шт.Кефир 1% ...
26/12/2021

ПП 🥧Пирог капустный🥬
🔸на 100грамм - 157.25 ккал 🔸Б/Ж/У - 8.02/4.21/22.65🔸

Ингредиенты на форму 18 см:
Яйцо - 2 шт.
Кефир 1% - 200 гр.
Мука пшеничная - 190 гр.
Разрыхлитель - 3 гр.
Соль.
Капуста - 300 гр.
Сыр 45% - 50 гр.

Приготовление
▪️Капусту мелко нашинковать и помять, а сыр натереть, смешиваем.
▪️Все остальные ингредиенты смешиваем в ёмкости, тесто должно получиться без комочков.
▪️В тесто добавляем сыр и капусту, перемешиваем и выкладываем в форму для запекания.
▪️Выпекаем 30 минут при 180 градусах, дальше накрываем фольгой/пергаментом и выпекаем ещё 40-50 минут, чтобы не хрустела капуста.

Приятного аппетита!

Куриные медальоны с грибами: для ПП-ужина!🍃  на 100грамм - 109.44 ккал. Б/Ж/У - 18.26/2.64/2.4 🍃 Ингредиенты:Куриное фил...
22/12/2021

Куриные медальоны с грибами: для ПП-ужина!
🍃 на 100грамм - 109.44 ккал. Б/Ж/У - 18.26/2.64/2.4 🍃

Ингредиенты:
Куриное филе - 700 г
Грибы - 100 г (у нас лесные вареные и замороженные)
Лук - 1 шт
Натуральный йогурт - 2 ст. л
Сыр - 100 г
Томатная паста - 3 ст. л
Специи - по вкусу
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Мелко порезанную луковицу обжарить с оттаявшими грибами. Срезать филе с косточки, сняла кожу. Кусочки филе промыла, обсушила и мелко порезала. Получается почти фарш. Положила ложку приправы для курицы. Добавить к фаршу соль и томатная паста. Все перемешать. К грибам и луку добавить йогурт и тоже перемешать. Сформировать из фарша круглые «медальоны» и выкладываем их на противень. На них сверху грибы с луком и йогуртом. Примерно по 1 чайной ложке. Каждый медальон присыпаем тертым сыром. Поставить в духовку, нагретую до 180 градусов на 25 минут. Еще на 5 минут включить верхнюю горелку.

Приятного аппетита!

Салат с запеченными баклажанами, семгой и невероятным соусом 👌✅КБЖУ 79.87/6.26/4.41/3.57⠀Ингредиенты:▫️Сёмга малосольна...
20/12/2021

Салат с запеченными баклажанами, семгой и невероятным соусом 👌

✅КБЖУ 79.87/6.26/4.41/3.57⠀

Ингредиенты:
▫️Сёмга малосольная
▫️Баклажаны
▫️Авокадо
▫️Йогурт
▫️Дижонская горчица
▫️Лимон
▫️Помидоры, сладкий лук
▫️Кинза, укроп

Приготовление:
▫️Баклажаны разрезаю вдоль на 4 части, отправляю на противень застеленный пергаментной бумагой, баклажаны сбрызгиваю маслом авокадо и солью.
▫️Ставлю на второй уровень духовки, на гриль, на 200 градусов
▫️Пока готовлю соус в блендер - авокадо , 3 ст.л. йогурта 6%, 2 ч.л. дижонской горчицы, сок лимона (немного) пробиваю и готово ✅ по вкусу соус очень напоминает майонез, только очень нежный и абсолютно неТолстый 😉
▫️Баклажаны готовы, достаю, остужаю и снимаю кожурку, она сама отдается в руки без каких либо усилий
▫️Нарезаю помидоры, сладкий лук, кинзу и укроп 🌿перемешиваю 👐
Все... 🎉 собираю 💃
Теплые маслянистые баклажаны, сладкие помидоры с луком и зеленью, жирненькая семга слабой соли и невероятный соус 😋

Приятного аппетита!

Address

Kyiv

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Green expansion posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram