https://help24.org.ua/, https://t.me/help24ua

Help 24 TeleHealth, Kyiv (2026)

26/01/2026

Агресія як сигнал, а не проблема: що насправді стоїть за спалахами злості 😡

Агресію часто вважають «поганою» емоцією — такою, якої варто соромитися або швидко позбутися. Але насправді злість рідко виникає на порожньому місці. Найчастіше це сигнал, що з нами щось відбувається.

▫️За спалахами агресії можуть стояти:
— накопичене виснаження і перевтома;
— пригнічені емоції, яким довго не давали виходу;
— порушені кордони, коли вас ігнорують або тиснуть;
— страх, безпорадність, біль, які не мають безпечного способу проявитися.

Проблема не в самій злості, а в тому, що ми не встигаємо її розпізнати. Коли сигнал ігнорується, емоція «проривається» — різко, гучно, інколи руйнівно для нас і для стосунків.

▫️Навчитися помічати агресію на ранньому етапі — означає:
— краще розуміти свої потреби;
— вчасно зупиняти перевантаження;
— знаходити безпечні способи вираження злості без шкоди собі й іншим.

❕Злість — не ворог. Це повідомлення. І його можна навчитися читати.

Щоб отримати онлайн-консультацію — заходьте на наш сайт за посиланням https://help24.org.ua/uk/doctor-consultation-info

23/01/2026

😣 «Я відчуваю, що ніде не маю свого місця. Мені дуже самотньо»
— з цим звернулась до нас клієнтка, 22 роки.

Під час консультації ми працювали з болем від осуду, тривогою за майбутнє та відчуттям ізольованості. Крок за кроком — відокремлювали чужі оцінки від її справжньої ідентичності, шукали внутрішні опори та безпечні джерела підтримки.

Після сесії клієнтка отримала емоційну підтримку, практичні інструменти для самопідтримки та перші кроки до формування кола прийняття.

💬 Якщо ви теж боїтесь звертатись по допомогу або почуваєтесь самі — фахівці Help24 Telehealth поруч, щоб підтримати.

21/01/2026

Що робити, якщо лікар був некоректний — і тепер страшно звертатися знову 😞

Некоректні слова, осудливий тон, знецінення або порушення меж під час прийому можуть залишити відчуття сорому, злості й небезпеки. І це нормально. Після такого досвіду багато людей відкладають звернення по допомогу — навіть тоді, коли вона дуже потрібна.

Важливо знати: проблема не у вас.
Медична допомога не має бути травматичною. Лікар не має права принижувати, лякати, моралізувати чи ігнорувати ваші запити — незалежно від теми звернення, діагнозу, способу життя чи досвіду.

▫️Що можна зробити у такій ситуації?
По-перше, дайте собі право на паузу. Вам не потрібно «переступати через себе» або змушуватися йти туди, де було небезпечно емоційно. Ваше відчуття — достатня причина змінити лікаря.

По-друге, пам’ятайте: ви маєте право обирати. Можна звернутися до іншого спеціаліста, змінити формат консультації або обрати онлайн-спілкування, де легше контролювати дистанцію та темп розмови.

По-третє, варто знати, що коректна медицина існує. Є лікарі, які працюють без осуду, стигми й «виховних» лекцій. Які слухають, пояснюють і поважають ваші межі.

І головне — не залишайтеся з цим наодинці. Якщо страх заважає звернутися по допомогу, підтримка може початися з безпечного першого кроку.

На платформі Help24TeleHealth можна отримати онлайн-консультацію з лікарями та психологами у конфіденційному форматі — без тиску, оцінювання й стигми.
👉🏻 Щоб отримати онлайн-консультацію — заходьте на наш сайт за посиланням https://help24.org.ua/uk/doctor-consultation-info

19/01/2026

Що таке Doxy-PEP і навіщо він потрібен 💊

Навіть коли люди користуються ДКП (PrEP) для профілактики ВІЛ, інфекції, що передаються статевим шляхом (ІПСШ), усе одно залишаються поширеними. Саме тут з’являється Doxy-PEP — інструмент, який допомагає зменшити ризик деяких бактеріальних ІПСШ після сексу.

Doxy-PEP — це використання антибіотика доксицикліну після статевого акту, щоб знизити ризик передачі бактеріальних ІПСШ, зокрема:
• сифілісу;
• хламідіозу;
• гонореї.

Доксициклін — не новий препарат: його застосовують у медицині з 1960-х років, він добре досліджений і давно використовується для лікування різних бактеріальних інфекцій.

📌 Пам’ятайте: Doxy-PEP — це не заміна презервативів і регулярного тестування, а додатковий інструмент зменшення ризиків, який має застосовуватись відповідально.

👉🏻 Щоб отримати онлайн-консультацію - заходьте на наш сайт: https://help24.org.ua/uk/doctor-consultation-info

16/01/2026

Законопроєкт №9103 — ще один крок до змін🏳️‍🌈

Він напряму стосується прав, безпеки та доступу до допомоги для вразливих груп. Навколо нього багато дискусій — і це нормально. Важливо говорити про такі рішення відкрито, спираючись на факти, а не страхи чи стереотипи.

📌 Щоб отримати онлайн-консультацію - заходьте на наш сайт: https://help24.org.ua/uk/doctor-consultation-info

14/01/2026

Чому після «поганих новин» ми зависаємо 😵‍💫

Буває так: читаєш новини — і ніби «відключаєшся». Важко зосередитись, складно почати щось робити, думки плутаються або навпаки — порожньо. Це не лінощі й не байдужість. Так психіка намагається вижити в умовах постійного напруження.

Коли погані новини стають фоном життя, нервова система переходить у режим хронічного стресу. Мозок постійно зчитує загрозу — навіть якщо вона не поруч фізично. У відповідь він обирає не тільки «бий або тікай», а й третю реакцію — завмирання.

🧊 У стані «freeze» може з’являтися:
• відчуття ступору або «ватної» голови;
• втрата мотивації, прокрастинація;
• емоційне оніміння або різкі перепади настрою;
• проблеми зі сном і концентрацією;
• бажання просто лежати й нічого не відчувати.

Це спосіб зменшити перевантаження, коли ресурсів уже замало. Психіка ніби каже: «Я більше не тягну».

❕Важливо знати: така реакція — нормальна відповідь на ненормальні обставини. Вона не означає, що з вами «щось не так». Але якщо стан затягується, з’являється відчуття безнадії, тривала апатія або постійна тривога — це сигнал, що підтримка справді потрібна.

Про себе можна подбати вже зараз: зменшити споживання новин, повертати тілу відчуття безпеки (дихання, рух, контакт), дозволяти собі паузи без провини. І звертатися по допомогу, коли стає важко нести все це наодинці.

👉🏻 Щоб отримати онлайн-консультацію — заходьте на наш сайт за посиланням https://help24.org.ua/uk/doctor-consultation-info

12/01/2026

🧬 У грудні 2025 року в Україні офіційно зареєстровано 696 нових випадків ВІЛ-інфекції, у 202 пацієнтів вперше діагностовано СНІД, 107 людей померли від хвороб, зумовлених СНІДом.

Шляхи інфікування ВІЛ в Україні у грудні 2025 року серед вперше зареєстрованих випадків ВІЛ-інфекції:
• статевий — 585;
• парентеральний (уведення наркотичних речовин ін’єкційним шляхом) — 104;
• від матері дитині — 3;
• шлях інфікування не визначено — 4.

📌 Щоб отримати онлайн-консультацію - заходьте на наш сайт: https://help24.org.ua/uk/doctor-consultation-info

09/01/2026

Чому після припинення вживання стає гірше, ніж під час 💉

Багато людей очікують, що після припинення вживання одразу стане легше. Але на практиці часто відбувається навпаки — стан різко погіршується. Це лякає й змушує думати, що «без речовини ще гірше». Насправді це пояснюється роботою мозку і тіла.

Під час вживання психоактивних речовин організм звикає до штучної стимуляції. Рівні дофаміну, серотоніну та інших нейромедіаторів підтримуються не власними механізмами, а зовнішнім втручанням. Мозок поступово «ледащіє» і знижує природне вироблення цих речовин.

Коли вживання припиняється, організм залишається без звичного джерела стимуляції, але ще не встигає відновити власний баланс. Саме тому з’являються тривога, депресивні думки, порожнеча, безсоння, дратівливість, фізичний дискомфорт і відчуття, що нічого не радує. Це стан абстиненції або постабстинентного синдрому — не ознака слабкості, а тимчасова реакція нервової системи.

❕Важливо розуміти: цей період має кінець. Мозку потрібен час, щоб знову навчитися самостійно регулювати настрій, сон і рівень енергії. У когось це тижні, у когось — місяці, і це дуже індивідуально.

Саме в цей момент підтримка критично важлива. Консультація з лікарем чи психологом може допомогти пережити найгостріший етап, зменшити симптоми й не залишатися з цим наодинці. Погіршення після припинення — не крок назад, а частина процесу відновлення.

Якщо вам зараз складно — це не означає, що ви зробили неправильний вибір. Це означає, що організм вчиться жити по-новому.

📌 Щоб отримати онлайн-консультацію - заходьте на наш сайті: https://help24.org.ua/uk/doctor-consultation-info

07/01/2026

Коли варто звернутися до невролога? 🧑🏻‍⚕️

Наше тіло часто сигналить про перевантаження через біль, втому або дивні відчуття, які складно пояснити. Ми звикаємо терпіти, списуємо це на стрес чи недосип, але інколи причина криється в роботі нервової системи.

🖇️ Зверніться до невролога, якщо ви помічаєте:

• часті або сильні головні болі, мігрені, головний біль із нудотою чи світлобоязню;
• запаморочення, втрату рівноваги, відчуття «ватної» голови;
• оніміння, поколювання, слабкість у руках або ногах;
• біль у спині чи шиї, який віддає в кінцівки;
• порушення сну, постійну втому, виснаження без очевидної причини;
• проблеми з пам’яттю, концентрацією, різкі зміни настрою;
• тремор, судоми, мимовільні рухи;
• наслідки стресу, тривожних станів або панічних атак, що мають тілесні прояви.

Чим раніше ви звернетеся по консультацію, тим легше зупинити розвиток симптомів і повернути якість життя. Невролог допомагає не лише при гострих станах, а й тоді, коли тіло давно подає сигнали, але ви їх ігноруєте.

👉🏻 Щоб отримати онлайн-консультацію — заходьте на наш сайт за посиланням https://help24.org.ua/uk/doctors/nevrolog

05/01/2026

Страшніше за фентаніл😱

Уяви отруту такої сили, що кількість менша за піщинку може зупинити серце дорослої людини. Довгий час таким символом смертельної небезпеки був фентаніл. Але чорний ринок змінюється — і сьогодні з’явилась речовина, яка зробила навіть його «старою загрозою». Це нітазени.

▫️«Зомбі» з 50-х

Нітазени (nitazenes) — не нове відкриття. Їх синтезували ще у 1950-х роках у фармацевтичних лабораторіях у пошуках надпотужного знеболювального. Результат виявився настільки сильним і небезпечним, що розробки відклали й про них забули на десятиліття.
Поки до них не дісталися сучасні підпільні виробники.

Коли виробництво героїну різко скоротилося, а контроль за компонентами для фентанілу посилився, чорний ринок почав шукати альтернативи. Нітазени стали «ідеальними» з погляду нелегального обігу: вони повністю синтетичні, надзвичайно концентровані й легко транспортуються. Малий об’єм — величезна смертельна сила.

▫️Математика ризику

Якщо умовно взяти морфін за 1, то героїн — це 5, фентаніл — близько 100. Деякі нітазени можуть бути у сотні разів сильнішими за морфін. Але небезпека не лише в потужності.

Нітазени складно виявити. Більшість стандартних тестів їх не розпізнають. Їх можуть домішувати до вуличних наркотиків або підроблених таблеток, що виглядають як звичні знеболювальні чи заспокійливі. Людина може навіть не підозрювати, що має справу з речовиною, яка значно підвищує ризик передозування.

Медики також попереджають: хоча налоксон досі рятує життя, у випадках із нітазенами однієї дози часто недостатньо. Час реагування скорочується, а ризики зростають.

Світ уже живе в реальності «після фентанілу» — де небезпечні речовини стають дешевшими, сильнішими й менш помітними. Саме тому інформація, тестування та доступ до підтримки можуть рятувати життя.

Щоб отримати онлайн-консультацію — заходьте на наш сайт за посиланням
https://help24.org.ua/uk/doctor-consultation-info

Стаття: https://blog.drugstore.org.ua/uk/blog/drugs/2025-12-12-nitazen

31/12/2025

Наші результати за 2025 рік 💚

Наша робота не про швидкі рішення — вона про присутність у складних моментах і про фахову підтримку тоді, коли вона справді потрібна.

Протягом року ми працювали з питаннями здоров’я, психіки, тіла, стосунків і безпеки. Поруч були лікарі, психологи та консультанти, які не спрощують реальність і не знецінюють досвід. Ми будували простір, де можна говорити без страху бути засудженими.

Для нас цей рік — про системність і відповідальність. Про те, щоб допомога залишалась доступною незалежно від обставин. Про анонімність, конфіденційність і повагу до кордонів. І про постійний рух уперед, навіть коли теми складні, а шлях непростий.

Ми йдемо далі — з тим самим фокусом на людину і з переконанням, що підтримка має бути не винятком, а нормою.

👉🏻 Щоб отримати онлайн-консультацію — заходьте на наш сайт за посиланням
https://help24.org.ua/uk/doctor-consultation-info

29/12/2025

Ділимось вашими відгуками за 2025 рік 💚

Протягом року ви зверталися по допомогу в моменти тривоги, невизначеності, болю й пошуку опори — і ділилися тим, як ця підтримка вплинула на ваше життя.

У ваших відгуках — не просто слова вдячності. У них полегшення після першої консультації, відчуття, що тебе чують без осуду, і впевненість, що ти не залишаєшся з проблемою наодинці. Для нас це найцінніше підтвердження, що ми рухаємося в правильному напрямку.

Дякуємо кожному й кожній, хто довірився Help24 у 2025 році. Саме ви надихаєте нас робити більше, бути уважнішими й розвивати сервіс так, щоб допомога залишалась доступною, безпечною та людяною.

👉🏻 Щоб отримати онлайн-консультацію — заходьте на наш сайт за посиланням
https://help24.org.ua/uk/doctor-consultation-info

Help 24 TeleHealth

26/01/2026

23/01/2026

21/01/2026

19/01/2026

16/01/2026

14/01/2026

12/01/2026

09/01/2026

07/01/2026

05/01/2026

31/12/2025

29/12/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category