Nurse on duty

18/01/2022

На 90% наш организм получает йод из пищевых продуктов, остальные
10% поступают с водой и воздухом. Больше всего повезло жителям приморских
регионов, ведь там и вода, и почва, и растения богаты йодом. Вдобавок им
легче разнообразить свое питание морепродуктами. Кальмары, мидии, крабы,
морская капуста – все это насыщает организм необходимым микроэлементом.

18/01/2022

– Особая группа – беременные и кормящие матери: им нужно почти в
два раза больше йода, чем обычному взрослому человеку.
Нехватка йода
провоцирует выкидыши, мертворождения, возрастает риск, что ребенок
родится с отклонениями

17/01/2022

За всю жизнь мы употребляем извне не более одной чайной ложки
йода, но дефицит этого микроэлемента – в зависимости от уровня нехватки –
способен вызывать раздражительность, быструю утомляемость, потливость,
головные боли, резкое изменение веса, ухудшение памяти, проблемы с
сердечно-сосудистой и дыхательной системой.
Самые заметные проявления йодного дефицита – когда в области шеи
вырастает зоб (происходит увеличение щитовидной железы, причем, к старости
в ней могут образоваться токсические узлы), а также – низкий интеллект
(кретинизм).

17/01/2022

«Хранилищем» йода в нашем организме, а также «производителем»
йодосодержащих гормонов (тироксина, трийодтиронина) является щитовидная
железа. Йод регулирует обмен веществ, стимулирует работу клеток иммунной
системы.

16/01/2022