Клиника доктора Сороки С.В.

Клиника доктора Сороки С.В. Лікування алкоголізму, ігроманії, тютюнопаління, ожиріння, невротичних станів.

‼️ Регулярні фізичні вправи покращують фізичне та психічне здоров'я!✔️Всього 30 хвилин фізичних вправ в день суттєво зме...
19/11/2025

‼️ Регулярні фізичні вправи покращують фізичне та психічне здоров'я!

✔️Всього 30 хвилин фізичних вправ в день суттєво зменшать ризик серцево-судинних захворювань, інсульту, діабету та раку.

✔️ Вправи стимулюють вироблення ендорфінів ("гормонів щастя"), що покращує настрій, знижує стрес і тривожність.

✔️Доведено, що активне життя, зокрема – регулярні фізичні вправи, зменшують ризик смертності від усіх причин, поліпшують самооцінку та якість життя.

✔️Щоденні тренування зменшать ризик травм у майбутньому, а також покращать функціональний стан кісток та суглобів.

✔️Не снідаєте, бо вранці немає апетиту? Нічого, крім снеків і піцци, не смакує? Ці та інші відмовки від здорового харчування допоможе подолати спорт. Головне – зробити перший крок.

✔️Фізична активність допомагає контролювати вагу, прискорюючи метаболізм.

✔️Регулярні заняття роблять вас більш витривалими та енергійними у повсякденному житті.

✔️Якщо холодно в приміщенні, то виконання вправ зігріває!

‼️ Мінімальна тривалість помірної та середньої за інтенсивністю фізичної активності повинна становити 30 хвилин на день або 150 хвилин на тиждень. Якщо Вам більше підходять високо-інтенсивні фізичні вправи, то їх тривалість повинна складати щонайменше 15 хвилин на день або 75 хвилин на тиждень.

❗️ Якщо ви споживаєте багато їжі з високою енергетичною цінністю чи у вас є надмірна вага, то рекомендуємо збільшити тривалість фізичної активності до 300 хвилин на тиждень для помірної і середньої інтенсивності та до 150 хвилин на тиджень для високої інтенсивності. Щоб попередити повторний набір ваги варто тренуватись понад 60 хвилин щодня.

‼️ Інтенсивність та тривалість фізичної активності повинна збільшуватись поступово під наглядом вашого лікаря.

❗️ Навіть поза межами тренувань будьте активними: піднімайтесь сходами, а не ліфтом, підіть на роботу пішки чи хоча б вийдіть на зупинку раніше, підіть на каток замість кінотеатру тощо.
Фахівці рекомендують сидіти чи лежати не довше 4,5 годин на день (звісно, тут не враховуємо нічний сон).
Якщо ви працюєте сидячи, то робіть перерви і пятихвилинні розминки впродовж робочого дня.

❤️Дбайте про себе! 💙💛

https://moz.gov.ua/uk/4-prichini-zajmatis-fizichnimi-vpravami-schodnja

Нас намагаються зламати блекаутами 🌃Але рашка знову прорахувалась🤡.💡Українці дістали книжки 📖та стали більше читати під ...
11/11/2025

Нас намагаються зламати блекаутами 🌃
Але рашка знову прорахувалась🤡.
💡Українці дістали книжки 📖та стали більше читати під час вимкнення світла. Не панікувати, а всебічно розвиватись, тому що читання приносить користь для розуму та фізичного здоров'я, покращуючи аналітичне мислення, пам'ять, словниковий запас та концентрацію, а також знижуючи стрес і ризик нейродегенеративних захворювань!!!

✅Є також величезна користь від читання для нашого емоційного та психологічного стану:

📖Знижується рівень стресу на 68%, що ефективніше, ніж інші методи релаксації, як-от музика чи чай.

📖Розвивається емпатія, покращуються соціальні навички та емоційний інтелект.

📖Зменшується напруга (достатньо 6 хвилин читання, щоб знизити частоту серцевих скорочень і зняти напругу в м'язах).

📖Читання може допомогти заспокоїтися, а паперові книги сприяють кращому сну.

✅Читаємо разом з дітьми, тому що це:

📖Покращує когнітивні функції: розвиває аналітичне та критичне мислення, концентрацію уваги та пам'ять.

📖Збагачує словниковий запас: читання збагачує мову та допомагає краще висловлювати власні думки.

📖Стимулює мозок: допомагає створювати нові зв'язки між клітинами мозку та підтримує його в тонусі, що знижує ризик розвитку хвороби Альцгеймера.

📖Розвиває уяву: стимулює фантазію та допомагає мислити образами.

📖Покращує родинні зв'язки!!!

ЧИТАЙМО, УКРАЇНЦІ!

Прийомні дні в листопаді 2025р.‼️Проводимо лікування від залежностей: 🔘 алкогольної 🔘 ігрової ...
02/11/2025

Прийомні дні в листопаді 2025р.

‼️Проводимо лікування від залежностей:
🔘 алкогольної
🔘 ігрової
🔘 тютюнової
🔘 ожиріння
🔘 невротичних станів

ℹ️ Клініка працює вже більше 40 років.
☑️Авторський метод лікування.
☑️Індивідуальний підхід.
☑️Ліцензія МінОхорони Здоров'я України Серія АЕ № 197563
☑️Консультації та лікування проводить лікар-психотерапевт, психіатр СОРОКА Антон Сергійович.
☑️Працюємо по попередньому запису.
☑️Можливі зміни у зв'язку з воєнними діями в країні.

ℹ️ Отримати додаткову інформацію, записатись на консультацію та лікування можна за телефонами клініки:
м.Київ: (068) 68-05-005, (066) 27-00-640
м.Чернігів: (050) 555-89-98, (068) 072-66-40
http://doktorsoroka.com.ua/
#алкоголізм #кинутипити #кодування #хочубутиздоровим #жититверезо #залежність #клініка #лікування #кодуваннявідалкоголізму

31/10/2025

ЛІКУВАННЯ ІГРОВОЇ ЗАЛЕЖНОСТІ (ЛУДОМАНІЇ)
Отримати консультацію або записатись на лікування можна за телефонами клінки.
м.Київ: (068)68 05 005, (066)27 00 640
м.Чернігів: (050)555 89 98, (068)072 66 40
https://doktorsoroka.com.ua/likuvannya-igrovoyi-zalezhnosti-koduvannyam/

Невроз - це група оборотних нервово-психічних розладів, що виникають у відповідь на стрес, психотравму та перенапругу.На...
27/10/2025

Невроз - це група оборотних нервово-психічних розладів, що виникають у відповідь на стрес, психотравму та перенапругу.
Найбільш схильні до невротичних розладів люди з нестійким емоційним фоном. Також часто на розвиток неврозів скаржаться пацієнти, які досить чутливі до думки про них інших та люди, з підвищеною тривожністю.

Лікарі основними причинами неврозів вважають:
- важкі психологічні травми, зокрема втрату близької людини;
- хронічний стрес на фоні пережиття страшних подій – війна, катастрофа;
- тривале психоемоційне, інтелектуальне або фізичне виснаження організму;
- різні аутоімунні захворювання;
- порушення гормонального фону;
- перебування у стані алкогольної, ігрової або іншої залежності.

✅ Одним із найефективніших методів лікування неврозів є психотерапія. У клініці доктора Сороки, для лікування неврозів використовується авторська методика, яка дозволяє значно прискорити процес лікування за допомогою емоційно-стресової психотерапії. Ми рекомендуємо пройти лише три сеанси та відчути значне покращення власного стану.

Методи лікування неврозу, які ми використовуємо для усунення розладів у дорослої людини, від стандартної медикаментозної терапії відрізняються такими перевагами:
✅ Висока ефективність. Терапія дає миттєвий результат та дозволяє усунути стійкі проблеми у найкоротші терміни.
✅ Гуманність. Ми не ізолюємо пацієнтів у стаціонарному відділенні і вони можуть продовжувати звичний спосіб життя.
✅ Мінімальна підготовка. Потрібна лише консультація лікаря. Комплексне обстеження потрібне при хронічних захворюваннях.
✅ Відсутність протипоказань. Психотерапія при лікуванні неврозів немає жодних протипоказань до проведення.

ℹ️ Отримати додаткову інформацію, записатись на консультацію та лікування можна за телефонами клініки:
м.Київ: (068) 68-05-005, (066) 27-00-640
м.Чернігів: (050) 555-89-98, (068) 072-66-40
https://doktorsoroka.com.ua/likuvannya-nevroziv/

Визнання людиною того, що є залежність (від алкоголю, гри, тютюну, їжі) — це не поразка, а перший крок до справжнього по...
20/10/2025

Визнання людиною того, що є залежність (від алкоголю, гри, тютюну, їжі) — це не поразка, а перший крок до справжнього повернення до себе, до життя без залежності. Визнання — це перший етап, який відкриває шлях до вирішення проблеми.

Коли людина починає усвідомлювати, що втрачений контроль, коли бачить реальний вплив залежності на своє життя (здоров'я, стосунки, роботу), тоді починає відмовлятись від виправдань та самообману.

Це складний, але необхідний етап, що передбачає чесне усвідомлення ситуації, її негативного впливу, але саме він дає силу для пошуку рішень і початку змін в своєму житті.

Після визнання проблеми, потрібно почати шукати шляхи її вирішення. Найкоротший шлях - звернутися до фахівця, який має досвід роботи з подібними проблемами (залежностями).

🟢В нашій клініці можна за один лікувальний сеанс позбавитись алкогольної, тютюнової залежностей та ожиріння, за декілька сеансів лікуються невротичні стани та складна ігрова залежність. Звертайтеся, ми будемо раді вам допомогти.

🟢Консультацію стосовно лікування, ви можете отримати по телефону у адміністраторів клініки:
(068) 68-05-005, (066) 27-00-640
(050) 555-89-98, (068) 072-66-40
Ліцензія 17-04/23669/2-23
https://doktorsoroka.com.ua/

Враховуючи складні обставини в країні, консультація лікаря можлива особиста або онлайн.Отримайте додаткову інформацію та...
15/10/2025

Враховуючи складні обставини в країні, консультація лікаря можлива особиста або онлайн.

Отримайте додаткову інформацію та запишіться у адміністраторів клініки:
(068) 68-05-005, (066) 27-00-640
(050) 555-89-98, (068) 072-66-40
Ліцензія 17-04/23669/2-23
https://doktorsoroka.com.ua/

Оксфордський університет, Єльський університет та Кембриджський університет назвали свої дослідження щодо споживання алк...
08/10/2025

Оксфордський університет, Єльський університет та Кембриджський університет назвали свої дослідження щодо споживання алкоголю та ризику деменції найповнішими на сьогоднішній день. Це дослідження об'єднало дані спостережень понад півмільйона учасників!

❗️ Результати дослідження свідчать про те, що вживання алкоголю, навіть у помірних кількостях, може не мати безпечного порогу для здоров'я мозку і спростовують поширену думку про те, що низький рівень алкоголю корисний для здоров'я мозку.

❗️ Навіть легке або помірне вживання алкоголю може збільшити ризик деменції, що вказує на те, що зменшення споживання алкоголю серед населення може відігравати значну роль у профілактиці деменції.

https://www.bbc.com/news/articles/c1l8q29jjezo

Похолодало і почався сезон простудних захворювань.Нежить (риніт) - це запалення слизової оболонки носа, що супроводжуєть...
03/10/2025

Похолодало і почався сезон простудних захворювань.
Нежить (риніт) - це запалення слизової оболонки носа, що супроводжується слизисто-гнійними виділеннями, іноді чханням.

Проста дихальна вправа, після якої ніс зразу дихає!
1. Затисніть на видоху ніс двома пальцями руки, щоб він зовсім не дихав.
2. Присядьте в такому стані 10 разів.
3. Відпустіть пальці та дихайте носом!
Повторюйте за необхідності.

Ця вправа не відміняє необхідного лікування при застуді!
Також не забувайте про профілактику: тепло вдягайтеся, обмежте спілкування з хворими людьми, збалансовано харчуйтеся, достатньо спіть, дихайте свіжим повітрям та виключіть погані звички, які руйнують імунну відповідь організму (алкоголь, тютюн, шкідливі речовини).
Будьте здорові!

Дякуємо 💙💛нашим захисникам і захисницям за свободу, за життя, за майбутнє!Слава кожному й кожній, хто стоїть на варті на...
01/10/2025

Дякуємо 💙💛нашим захисникам і захисницям за свободу, за життя, за майбутнє!
Слава кожному й кожній, хто стоїть на варті нашої держави! 🇺🇦
🇺🇦 Вічна пам'ять всім, хто загинув у боях за незалежність

Таким чином виробники алкоголю "вирощують" для себе прихильніків та майбутніх покупців.Одна з причин виникнення алкоголь...
29/09/2025

Таким чином виробники алкоголю "вирощують" для себе прихильніків та майбутніх покупців.

Одна з причин виникнення алкогольної залежності - це реклама алкоголю. Ще одна - його доступність.

❗️ В підсвідомості у дітей формується міцний зв'язок: пиво стоїть на одному рівні з солодощами і є безпечним продуктом харчування!

Пити алкоголь чи не пити - це особистий вибір кожного.
А чи є вибір у дітей та підлітків, коли з дитинства їх привчили до думки, що пиво - це норма? Хто їм розповідає про існування пивного алкоголізму? Наші пацієнти з таким діагнозом часто дивуються та стверджують, що пиво - це ж не алкоголь!

‼️ Але ж пивний алкоголізм – це різновид алкогольної залежності, який характеризується патологічною пристрастю до пива, що призводить до втрати контролю над кількістю спожитого напою, абстинентним синдромом та численними проблемами зі здоров'ям. Він розвивається непомітно, але стрімко, часто через сприйняття пива як безпечного напою, що асоціюється з успіхом та відпочинком.

Про симптоми алкогольної залежності читайте на нашому сайті: https://doktorsoroka.com.ua/likuvannya-alkogolizmu/

Вилікувати пивний алкоголізм, якщо він вже є, можна в нашій клініці. Телефонуйте:
м.Київ: (068) 68-05-005, (066) 27-00-640
м.Чернігів: (050) 555-89-98, (068) 072-66-40

#алкоголізм #кинутипити #кодування #хочубутиздоровим #жититверезо #залежність #клініка #лікування #кодуваннявідалкоголізму

Реальна історія."Мій батько випав з першого поверху будинку, коли, перехилившись з балкону, знімав виноград. Вдарився, а...
22/09/2025

Реальна історія.
"Мій батько випав з першого поверху будинку, коли, перехилившись з балкону, знімав виноград. Вдарився, але піднявся та повернувся до квартири. Боліло в боку, але він рухався. Не придумав нічого кращого, ніж випити горілки, щоб вгамувати біль. Випив, стало наче легше, поспав, боліло, випив ще... І так два дні.
Коли я приїхала, він дуже погано себе почував і ледве дійшов до машини швидкої. В лікарні зробили знімок, який виявив перелом трьох ребер, які перетисли частину легенів. Якби не почали лікування, він би помер.
Алкогольна "анестезія" на певний час полегшувала біль, але погіршувала його стан і привела б до смерті. Тепер він це розуміє і вирішив відмовитися від алкоголю, який його ледве не вбив".

‼️Самолікування. Для усунення фізичного болю, викликаного травмуванням або для полегшення хронічного болю внаслідок будь-якого захворювання, люди часто “перехиляють” чарку, що лише на деякий час усуває біль.

Алкоголь справді тимчасово підвищує больовий поріг і може створювати відчуття полегшення. Він стимулює виділення ендорфінів, які зв'язуються з опіоїдними рецепторами, викликаючи відчуття релаксації та піднесення настрою, що схоже на знеболювальний ефект, проте це не є безпечним або рекомендованим способом боротьби з болем. Алкоголь може викликати подразнення шлунка, посилювати тривожність після тимчасового ефекту, негативно впливати на мозок і серце, а також призводити до залежності, тому не слід розглядати його як засіб для зняття болю.

Вирішити проблему алкогольної залежності можна в нашій клініці. Телефонуйте:
м.Київ: (068) 68-05-005, (066) 27-00-640
м.Чернігів: (050) 555-89-98, (068) 072-66-40
https://doktorsoroka.com.ua/likuvannya-alkogolizmu/
https://dpss.gov.ua/.../shcho-slid-pamyatati-pri...
#алкоголізм #кинутипити #кодування #хочубутиздоровим #жититверезо #залежність #клініка #лікування #кодуваннявідалкоголізму

Address

Київ, вУлица Терещенківська, 21/12
Kyiv
01004

Opening Hours

Monday 09:00 - 01:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 13:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Клиника доктора Сороки С.В. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category