BetterMe Education

Home
Ukraine
Kyiv
BetterMe Education

Образовательная платформа для женщин
Только эксперты-

23/02/2022

Кажется, мы нашли лучший «секрет молодости».

Пусть он станет мотивацией для вас на продуктивную и насыщенную неделю. ✨

23/02/2022

Остановить старение за 7 минут!⏱

Нет, это не кликбейтный заголовок. Это «фундамент» холистического подхода к омоложению. Как работает новый и обсуждаемый способ борьбы со старостью – читайте в карусели. ☺️👉🏻

23/02/2022

Что более вредно для организма – стресс или наши способы борьбы с ним? 🤔

Как стресс подталкивает нас к еде мы показали в карусели. А что по «экологичным» способам борьбы?

📍Лучший способ побороть противника – признать его силу. Лучший способ справится со стрессом – признать, что негативные эмоции существуют. И это нормально.

«Мы выросли в культуре, которая говорит, что у нас не должно быть негативных чувств — мы не должны грустить, мы не должны злиться», — говорит диетолог-психолог Аманда Бейтен, – «Сейчас мы должны научиться признавать и распознавать наши отрицательные эмоции. Понимать причины их возникновения и искать пути решения».

А как вы привыкли справляться со стрессом?😌💬

20/02/2022

Психологи предлагают бороться со стрессом спортом💪🏻

Но честно: кому хочется идти в зал или выходить на пробежку в конце сложного дня? Лично у нас хватает сил только выдохнуть, заказать любимую еду и включить классный фильм👌🏻☺️

Если вы в нашем клубе – делимся любимыми фильмами, которые мотивируют лучше любого коуча. *(и искренне завидуем, если вы находите силы на спорт – поделитесь секретом, серьезно)😌💬

18/02/2022

Партнер не умеет читать ваши мысли. Как бы близки вы ни были🤓

Это кажется очевидным, пока ваша пара не столкнется со «сложными темами». В вопросах отношений, общего бюджета, планов на будущее бывает сложно подобрать слова и страшно начать разговор. Но это стоит сделать – ради будущего вашей пары🙏🏻

📍Подписывайся на BetterMe Education, чтобы знать, как распознавать и проговаривать свои чувства и эмоции❤️

17/02/2022

Любить себя каждый день – звучит как утопия. ✨

Иногда мы, что называется, на волне. Но иногда волна обрушивается как цунами – полезно будет вспомнить, за что ты вообще любишь и ценишь себя.

📍Как?

1. Возьми блокнот и ручку.
2. Выпиши как минимум 3 ответа на каждый пункт с картинки.
3. Перечитывай запись (или придумай новые пункты!), когда снова почувствуешь «спад» веры в себя.

16/02/2022

Шпагат это показатель успеха для новичков в растяжке. Если можешь сесть на шпагат, значит у тебя просто впечатляющая гибкость в бедрах, ягодицах и подколенных сухожилиях. Самое приятное: чтобы добиться такого уровня не нужны особые навыки или врожденный талант. Путь к красивому шпагату – это постоянная практика. 🙆🏼‍♀️

📍На самом деле, сесть на шпагат довольно легко, если правильно подойти к процессу. Любопытно? Тогда читайте и сохраняйте советы для новичков.😉👉🏻

16/02/2022

Дом, работа, дом, фриланс. Сложно не выгореть в таком графике. 😩

Если чувствуете, что сил и желания работать все меньше, а в отпуск сейчас никто не отпустит, листайте карусель. Там собрали 7 советов, как справиться с рабочим выгоранием – без драмы и заявления на увольнение. 🙆🏼‍♀️👉🏻

15/02/2022

Канон Дня всех влюбленных: повсюду сердечки, купидоны и лепестки роз🥀

Реальность более прозаичная, но не менее интересная. Особенно, если в вашей прикроватной тумбочке есть пара полезных и приятных секс-игрушек.

С ними можно подарить и удовольствие партнеру, и любовь себе – вне зависимости от даты на календаре❤️‍🔥

Что хранить в прикроватной тумбочке? Листай карусель.
🌝А если хочешь узнать, как раскрыть свою сексуальность – следи за постами BetterMe Education. Подготовили что-то горячее, и скоро об этом расскажем.

14/02/2022

Слова, которые тебе нужно услышать, повторить и прочувствовать прямо сейчас.

❤️Я люблю себя всегда. Для этого не нужны особые условия или даты.

13/02/2022

Давайте честно: День святого Валентина – тот еще стресс для людей без пары. Особое давление чувствуют женщины. Даже если обычно тебе нравится быть одной и сейчас ты не стремишься к отношениям, социальное давление в преддверие праздника угнетает. Кажется, будто ты что-то упустила и где-то свернула не туда. 🥴

📌Как пережить День всех влюбленных?

▫️Морально подготовиться к возможным шуткам про 40 котов, сочувственным взглядам и милым парочкам в окнах каждого кафе.
▫️Вспомнить, что главный человек в твоей жизни – это ты, и влюбиться в себя.

❤️Любить – значит заботиться. Составили список подарков, которыми можно порадовать себе к 14 февраля (или в любой другой день – ведь настоящая любовь не определяется датами).

12/02/2022

Ты умеешь распознавать все свои эмоции?

Знаем, на картинке все выглядит запутано, но присмотрись 🔭

Это колесо эмоций 🌱 Каждый сектор здесь отвечает за чувства, которые ты можешь испытывать.

🔵 Самые сильные эмоции расположены в центре. Их можно назвать чистыми или концентрированными.

🟣 Второй круг – базовый набор чувств. Они привычны человеку, который находится в нейтральном состоянии.

🟠Внешний круг – самые сглаженные и легкие эмоции.

Сохраняй пост, чтобы найти ключ к пониманию себя. И помни – нет плохих или ненужных эмоций. Все зависит от твоего восприятия и реакции 😌

Address

Kyiv

Website

http://betterme-education.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when BetterMe Education posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to BetterMe Education:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kyiv?

23/02/2022

23/02/2022

23/02/2022

20/02/2022

18/02/2022

17/02/2022

16/02/2022

16/02/2022

15/02/2022

14/02/2022

13/02/2022

12/02/2022

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share