https://www.facebook.com/105794571972622/

Myty, Бусловська вУлица :1/7, Kyiv (2025)

21/02/2022

Как быстро снять усталость после долгого сидения за компьютером

Чтобы улучшить самочувствие, надо помассировать несколько точек на лице. Практически сразу вы почувствуете себя намного бодрее.

Точка № 1.
Внутренний угол глаз.
Надавить синхронно с обеих сторон.

Точка № 2.
Сразу три точки.
Внешний край брови, середина и внутренний край. Надавливать на симметричные точки на обеих бровях одновременно.

Точка № 3.
Выпуклый бугорок над переносицей строго между бровей.

Точка № 4.
Под зрачком глаза на расстоянии в полсантиметра от нижнего века. Надавливать одновременно под обоими глазами.

http://yogabeautynow.site/product/yoga-wheel-water-elements-collection/

18/02/2022

Чатуранга Дандасана

Перевод с санскрита:
Поза посоха на четырех опорах

Показания:
Апатия, лишний вес, повышенная утомляемость, депрессия.

Противопоказания:
Беременность, обострения хронических заболеваний, кистевой туннельный синдром.

Техника выполнения:
Лягте на пол, лицом вниз.
Согните локти и поместите ладони на пол на уровне груди. Ноги раздвиньте на 30 см.
С выдохом поднимите тело на несколько сантиметров вверх, балансируя на кистях рук и пальцах ног. Тело нужно держать твердо, как посох, и параллельно полу от головы до пят, колени напрячь. Оставайтесь в этой позиции некоторое время. Дышите нормально.
Постепенно вытягивайте все тело вперед, чтобы пола касалась верхняя часть пальцев ног.
Оставайтесь в этой позе около 30 секунд с нормальным, либо глубоким дыханием. Движение можно повторить несколько раз. Затем расслабьтесь.

ВНИМАНИЕ:
Не поднимайте ягодицы!
Не проваливайте поясницу!
Не опускайте грудную клетку ниже уровня локтей!

Терапевтический эффект:
Чатуранга Дандасана укрепляет и тонизирует органы брюшной полости, руки, ноги, верхние и нижние дыхательные пути. Восстанавливает кровообращение после долгого рабочего дня в положении сидя. Укрепляет мышцы живота, способствует похуданию.

18/02/2022

Эка пада випарита дандасана I

“Эка” означает один, а “пада” – нога или стопа. “Випарита” означает обратный или перевернутый. Данда – это посох, жезл, символ власти или наказания. “Данда” также означает тело. Эта поза является усложненным вариантом Дви Пада Випарита Дандасаны.

Техника
1. Выполнить Дви Пада Випарита Дандасану.
2. Выдохнуть, поднять левую ногу вертикально вверх, а правую держать на полу в Ви
парита Дандасане.
3. Задержаться в этой позиции 10 секунд, дышать нормально.
4. Опустить левую ногу и вернуться в Випарита Дандасану. Затем с выдохом поднять вертикально правую ногу и выдержать позу с той же длительностью.
5. Вернуться в Випарита Дандасану и затем расслабиться на полу.
6. Продвинутые ученики могут с выдохом поднять рывком обе ноги вверх в Саламба Ширшасану I, затем опустить ноги на пол и расслабиться, либо выполнить Урдхва Дханурасану и встать в Тадасану, либо же перейти в Випарита Чакрасану.

Эффект:
Эта асана тонизирует позвоночник и предельно расширяет грудь, помимо того что действует как Ширшасана . Эта бодрящая поза также успокаивает ум.

29/12/2021

Фарбуємо губи правильно

Кожна дівчина хоче, щоб її губи виглядали чуттєвими і спокусливими. Наш майстер-клас підкаже, як правильно наносити помаду або блиск, вигідно підкресливши свій тип губ.

1. Для щоденного макіяжу можна обійтися без контурного олівця. Вибираємо матову помаду з ефектом природного сяйва. Наносимо її досить щільним шаром.

2. Прозорий або пастельних відтінків блиск зверху відмінно підкреслить натуральний колір пухких губ.

помадаконтур

ВЕЧІР

1. Для створення виразного вечірнього образу використовуємо яскраво-малиновий м'який контурний олівець.

2. Наносимо акуратно щільним шаром помаду, не заходячи за контури.

Тонкі губи

контурпомада і блискдень

1. Візуально збільшити форму губ допоможе олівець нейтрального відтінку. Обведемо їм губи трохи вище контуру і трохи розтушуємо його по всій поверхні. Це забезпечить більш стійкий результат.

2. Потім наносимо тонким шаром губну помаду, а зверху прозорий або в тон помаді блиск. Він візуально допоможе губам стати більш об'ємними.

ВЕЧІР

щільна матова помадакарандаш1. За допомогою олівця ягідного відтінку акуратно обводимо губи трохи вище контуру і розтушовуємо його.

2. Вибираємо досить щільну матову помаду і рівномірно розподіляємо її на губах.

3. У центр губ наносимо теж матову помаду, але більш світлого відтінку з ефектом обсягу. Це дозволить візуально збільшити форму губ.

Щоб колір на губах не здавався занадто інтенсивним, вибирайте помаду виходячи з вашого відтінку шкіри — теплого або холодного.

Address

Бусловська вУлица :1/7
Kyiv
01013

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Myty posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Myty:

Myty

21/02/2022

18/02/2022

18/02/2022

29/12/2021

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category