Психолог Надія Єжель

14/11/2024

Метафоричні асоціативні карти (МАК) — це інструмент, що допомагає розкрити ваші внутрішні переживання та знайти нові рішення для різних ситуацій. Кожна карта має своє зображення або символ, який викликає асоціації у вашій свідомості. Під час роботи з МАК ви обираєте карти, які найбільше привертають вашу увагу, і через них починаєте досліджувати свої думки, почуття та ситуацію.

Як з ними працювати?
1. Вибір карт: Ви обираєте одну або кілька карт, які вас привертають. Важливо не аналізувати їх з точки зору логіки, а відчувати, що саме ці картинки «говорять» вам.
2. Розповідь історії: Погляньте на вибрану карту та спробуйте уявити, що вона означає для вас, які асоціації та емоції вона викликає. Це може бути метафора вашої ситуації чи почуттів.
3. Роздуми та питання: Після цього можна задати собі питання, що стосується цієї карти — наприклад, «Що мені заважає рухатись вперед?» чи «Чого я не помічаю у своїй ситуації?»
4. Інтерпретація: Разом з психологом ви аналізуєте вибрані карти, що дозволяє побачити нові перспективи і знайти шляхи вирішення проблем.

12/11/2024

08/12/2022

А ось уроки ведення переговорів від наших славних предків - запорізьких козаків😊 (фільм «Богдан Хмельницький», 1941 р.)

08/12/2022

Мистецтво ведення переговорів
чи основні правила спілкування з людьми
Хочете навчитись успішно вести переговори, спілкуватись у колі колег, друзів чи сім’ї та отримувати в процесі спілкування бажаний результат, вміло розпізнавати та обеззброювати агресора чи маніпулятора – звертайтесь до класики літератури та кіно.
Згадаймо усім відомий фільм «Місце зустрічі змінити не можна» та
6 правил Глеба Жиглова:
І так:
Перше правило – це як “отче наш”: коли розмовляєш з людьми, частіше посміхайся…
друге правило Жеглова: умій уважно слухати людину і намагайся підштовхнути її до розмови про неї саму...
третє правило: якнайшвидше знайди у розмові тему, яка йому близька й цікава...
А для цього і існує четверте правило: з першої миті проявляй до людини щирий інтерес — розумієш, не показуй йому інтерес, а намагайся щосили проникнути в нього, зрозуміти його, дізнатися, чим живе, що являє собою; і тут, звичайно, треба напружитися до краю. Але коли зможеш, він тобі все розповість...
На жаль, у фільмі не озвучені ще два правила (за сценарієм Гліб Жеглов заснув), але їх ми знаходимо в романі братів Аркадія та Георгія Вайнерів «Ера милосердя»:
ось тобі ще два правила Гліба Жеглова...
Перше: навіть "будь здоровий" можна сказати так, щоб смертельно образити людину.
І друге: навіть "сволота" можна сказати так, що людина розтане від задоволення.
Отже, запорука успіху в спілкуванні полягає в наступному:
посміхайся, будь привітним, усмішка має бути відкритою і від душі, а не награною. Уважно слухай співрозмовника, знаходь теми, які цікаві йому, та проявляй до співрозмовника щирий інтерес. І, що важливо, слідкуй не лише за своїми словами, а й за тоном та тембром голосу.
Ці прості правила допоможуть у будь-якій ситуації, покращать комунікаційні навики та приведуть до успіху як в діловому, так і в побутовому спілкуванні.