08/03/2023
Сьогодні поговоримо про ВІТАМІН Д, який має АНТИВІКОВІ ЕФЕКТИ 👇🏻☀️
Більшість думає, що єдина функція вітаміну Д – захист від рахіту.
Але це не лише так. Вітамін Д – впливає на кістки та м'язи, серцево-судинну, імунну, репродуктивну та нервову системи.
З його дефіцитом може бути пов'язане порушення сну, часті респіраторні захворювання, депресія, атопічний дерматит, деякі види раку, ендокринні захворювання.
Ефект збільшення тривалості життя був виявлений лише серед осіб, у яких на початок прийому вітаміну D спостерігалася низька його концентрація у крові.
❓Де ж він міститься?
• жир із печінки риб
• жирна риба
• ікра риб
• жовтки яєць
• сир, сметана
• вершкове масло, вершки
Було корисно?
Залишайте, будь ласка, зворотній зв'язок нам та діліться інформацією.
