Психологічна консультація "Дмитра Матвійчука"

  • Home
  • Ukraine
  • Kyiv
  • Психологічна консультація "Дмитра Матвійчука"

Психологічна консультація "Дмитра Матвійчука" На моїх консультаціях є місце духовності, містичному компоненту та сакральності.

Якщо не вдається досягнути мети👇🔸 Дайте відповідь на запитання: чи отримуєте ви задоволення від процесу досягнення мети?...
26/01/2024

Якщо не вдається досягнути мети👇

🔸 Дайте відповідь на запитання: чи отримуєте ви задоволення від процесу досягнення мети?
Якщо відповідь на це запитання «ні», можливо, в цьому і полягає причина труднощів, що виникли на шляху.

🔸 Запитайте себе, чи потрібна вам ця мета зараз
Іноді обставини змінюються так швидко, що цілі втрачають свою актуальність.

🔸 Позначте свої маленькі перемоги
Навіть якщо бажаної мети не досягнуто, на шляху до неї ви отримали досвід. Іноді процес може виявитися важливішим за результат.

#ціль #цільжиття #результат #результаты #результат #результати #задоволення #задоволення #задоволеннявіджиття #труднощі #труднощі #обставини #маленькіперемоги #процес #процесс #процессы #процесроботи #процессработы #самоцінність #самовідчуття #усвідомлення #емоційназрілість #людськасвідомість #свідомістьякстильжиття #психологічнадопомогакиїв #психологічнадопомога #психолог #психологія

Я забув, що хотів сказати, або коротко про ефект дверного отвору🖇 Це відоме психологічне явище, яке характерезується пог...
26/01/2024

Я забув, що хотів сказати, або коротко про ефект дверного отвору

🖇 Це відоме психологічне явище, яке характерезується погіршенням короткочасної пам’яті людини, коли вона проходить через двері.

🔹 Чим більше перевантажена людина, тим частіше спрацьовуватиме «ефект дверного отвору».

🔹 Двері - це кордон між контекстами. Мозок «вимиває» останні завдання ─ і людина забуває, навіщо прийшла в те чи інше місце.

🔹 «Ефект дверного отвору» відбувається через те, що людина може тримати в пам’яті тільки певну кількість інформаціє. Так працює наша пам’ять, мозок «сегментує події», що дозволяє йому краще обробляти інформацію.

#ефектдверногоотвору #память #перевантаженість #контексти #інформація #самоцінність #самовідчуття #усвідомлення #внутрішніконфлікти #людськасвідомість #свідомістьякстильжиття #свідомість #психологияличности #психологияразвития #механизмпсихологическойзащиты #терапіякиїв #терапіяонлайн #травматичнийдосвід #модельповедения #модельповедінки #психологічнадопомогакиїв #психолог #психологія

Не бажаєте «з’їсти жабу»❓🖇 Ідея методу полягає у виконанні найскладнішого завдання першочергово. Якщо зранку ви з’їдаєте...
26/01/2024

Не бажаєте «з’їсти жабу»❓

🖇 Ідея методу полягає у виконанні найскладнішого завдання першочергово. Якщо зранку ви з’їдаєте жабу, тобто вирішуєте неприємну справу, решта дня проходить легше.

🔸 Крок 1: Вибір «Жаби»
Визначте найважливіше завдання, яке ви часто відкладаєте. Це може бути робота, навчання, домашні справи чи особисті цілі.

🔸 Крок 2: Ранковий ритуал
Ранок - ідеальний час для поїдання жаби. Створіть обряд: медитація, вода, коротка прогулянка. Це допомагає вам прокинутися та зосередитися.

🔸 Крок 3: Розплануйте дії
Розбийте «жабу» на дрібні завдання. Це знижує її видиму складність. Запишіть план і дотримуйтесь його.

🔸 Крок 4: Заохочення
Після виконання «жаби» заохочуйте себе. Це може бути перерва, чашка чаю чи прогулянка. Підтримуйте свою мотивацію.

#зїстижабу #завдання #ранковийритуал #прогулянка #прогулянкалісом #прогулянка👣 #прогулянка😘 #прокинутися #робота #роботавдома #роботанадому #навчання #відкладання #відкладанняжиття #відкладенежиття #заохочення #мотивація #мотиваціядня #мотиваціявнас #мотиваціяспорт #мотиваціядозмін #мотиваціянауспіх #мотиваціяукраїнською #самоцінність #самовідчуття #усвідомлення #внутрішніконфлікти #людськасвідомість #свідомістьякстильжиття #психологияличности

Чому не можна дружити із своїм психологом❓🔸 Психолог/психотерапевт не може мати дружні стосунки з клієнтом, оскільки це ...
26/01/2024

Чому не можна дружити із своїм психологом❓

🔸 Психолог/психотерапевт не може мати дружні стосунки з клієнтом, оскільки це трактується як подвійні стосунки, які не сумісні з терапевтичною діяльністю, про що зазначається в етичному кодексі. Для терапевта та клієнта — це, насамперед, професійні стосунки. Благополуччя клієнта є першочерговим для психотерапевта.

🔸 Важливо — час роботи з психологом належить тільки клієнту, а це значить, що психолог не буде перебивати клієнта, розказуючи у відповідь власну історію, прохаючи про розуміння та підтримку.

А чи може бути психолог вашим другом❓ Так, звичайно, якщо це НЕ ваш психолог.

#друг #дружба #дружба #стосунки #клієнт #клієнти #клієнт #клієнтпсихолог #клієнтпсихолога #клієнтпсихотерапевта #психотерапевт #психотерапевты #психотерапевткиев #психотерапевтукраїна #психотерапевтонлайн #розуміння #розуміннясебе #розуміння #підтримка #підтримка #терапия #терапевт #терапиядуши #терапияонлайн #благополуччя #благополуччя #професійністосунки #професійність #самоцінність #самовідчуття

Address

Тимошенка 21
Kyiv
02000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психологічна консультація "Дмитра Матвійчука" posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category