Psy-ПРОСТІР

30/08/2022

Будь-яка внутрішньопсихічна заборона для людини означає витіснене несвідоме бажання. Отже сила заборони дорівнює силі бажання.

Фото від pinterest.com

14/08/2022

05/07/2022

Навіть у найскладніших, часом леденящих серце життєвих ситуаціях, десь у глибині душі є той маленький вогник надії, здатний обігріти і надати сили знайти сенси, щоб рухатися далі. Це і є бажання життя.

Фото з Pinterest.com

15/03/2022

Перша психологічна допомога при гострій реакції на стрес⚡️

1️⃣СТУПОР. Людина різко застигає на місці
✅Що робити? Підійти збоку або спереду, говорити пошепки, назвати своє ім’я, розповісти що сталося і що така реакція є нормою; відвести людину до безперечного місця.
❌Не можна! Голосно спілкуватися, кричати та не підходити зі спини.

2️⃣ПЛАЧ.
✅Що робити? Дати можливість «вийти» напрузі, встановити тілесний контакт (взяти людину за руку або покласти свою руку на плечо), вислухати людину.
❌ Не можна! Не зупиняйте людину, яка плаче, не залишайте її на одинці, не задавайте зайвих запитать та не надавайте рекомендацій, порад.

3️⃣ СТРАХ, ПАНІЧНІ АТАКИ. У людини мокрі руки, «шалений» погляд та швидке сердцебиття.
✅ Що робити? Показати свою присутність (взяти за руку, сказати «Я поряд», «Я з тобою»), запропонувати дихальні вправи, відвести у безпечне місце (вкрити ковдрою).
❌Не можна! Не кричіть та не провокуйте людину до хоробрості та мужності у поведінці.

4️⃣ ІСТЕРИКА. Людина демонстративно реагує, кричить.
✅ Що робити? Прибрати «глядачів», розмовляти різкими та короткими фразами «Випий води», «Присядь»; переконатися, що людині нічого не загрожує, адже після істерики у людей різкий упадок сил і вони можуть впасти. По можливості укласти спати.
❌ Не можна! Лякати різкими звуками; ні в якому разі не потурати капризам та проханням, відповідайте «Завтра візьмеш», «Потім».

5️⃣ АГРЕСІЯ. Проявляється у криках, погрожуваннях та звинуваченнях.
✅Що робити? Прибрати людей поблизу, зрозуміти причину та дати можливість людині зняти «пар»; спробуйте розрядити обстановку.
❌Не можна! Не ображайтесь на людину за слова та дії, які вона робить та не звинувачуйте її.

12/03/2022

Перша психологічна допомога є першим етапом кризової психосоціальної підтримки, що надається одразу після пережитої травмуючої події (до гострої фази) та спрямована на зміну емоційно-фізіологічного та когнітивного стану постраждалого.
Вчасно надана перша психологічна допомога може попередити загострення кризового стану чи розвиток ПТСР.

Наступним етапом кризової психосоціальної підтримки є кризова інтервенція. Кризова інтервенція – це короткочасне втручання в гострій фазі після події з травматичним потенціалом, що спрямована на відновлення здатності діяти.
Важливо розуміти, що кризова інтервенція не спрямована подолання усіх негативних наслідків травмуючої події. Якщо після надання першої психічної допомоги та кризової інтервенції клієнти все ще не мають достатньо ресурсу та сил для подолання ситуації та повернення до якості життя в період до катастрофи, вони потребують подальшого піклування, що надаються лікарями, психіатрами, психологами, соціальними працівниками.

За матеріалами Каналу Психологічної допомоги в умовах війни. https://t.me/psyhelp_ua

Ілюстрація By Mike Wasauski

14/02/2022

Якщо дитяча любов виходить з принципу: «Я люблю, тому що люблять мене», то зріла любов виходить з принципу: «Я коханий, тому що я люблю». Незріла любов волає: «Я люблю тебе, тому що я потребую тебе!». Зріла любов міркує: «Я потребую тебе, тому що я люблю тебе».

Е. Фромм

Ілюстрація: pinterest.com

02/02/2022

Счастье - это путь, а не конечная остановка. И у каждого - он свой.

Фото из Pinterest.com

24/01/2022

Хочеш дотягнутися до чогось вищого, спустися перше до самого себе.

Мирослав Дочинець

Ілюстрація: pinterest.com

19/01/2022

Из трудной жизненной ситуации выход есть всегда, но принять его бывает очень сложно ввиду тревоги перед туманной неизвестностью . И только истинный смысл нового пути будет тем факелом, способным осветить дорогу и придать уверенность.

Фото из Pinterest.com