Центр психічного здоров'я та реабілітації "Лісова поляна" МОЗ України

  • Home
  • Ukraine
  • Kyiv
  • Центр психічного здоров'я та реабілітації "Лісова поляна" МОЗ України

Центр психічного здоров'я та реабілітації "Лісова поляна" МОЗ України Для запису на реабілітацію телефонуйте за номером 0734506000

Запрошуємо на лекцію про травма-інформовану комунікацію — простір розмови про ПТСР, внутрішні переживання ветеранів і ве...
29/01/2026

Запрошуємо на лекцію про травма-інформовану комунікацію — простір розмови про ПТСР, внутрішні переживання ветеранів і ветеранок та про те, як говорити й діяти так, щоб допомога була справді підтримкою.

Під час події поговоримо про:
— шлях відновлення після ПТСР і повернення до себе;
— як розпізнати прояви ПТСР у ветеранів і ветеранок та що робити;
— суїцидальні ризики: як помітити сигнали й запобігти втратам.

Учасники та учасниці отримають серію інформаційних брошур, створених для практичного використання — як для фахівців, так і для близьких ветеранів.

📅 04 лютого 2026 року
🕔 17:00–19:00
📍 Центр психічного здоров’я та реабілітації ветеранів «Лісова Поляна» МОЗ України
🔗 Реєстрація за посиланням - https://forms.gle/GcRidJwenbWfumod6

Проєкт «Комплексна психосоціальна та психотерапевтична підтримка реінтеграції та доброту ветеранів» реалізується ГО Ресурсний центр «Лісова Поляна» у межах проєкту «Ґендерно-чутливі підходи до ментального здоров’я та психосоціальної підтримки в Україні», який впроваджується GIZ Ukraine за фінансування уряду Німеччини.

«Прокапатися» не допомагає. Клінічні ознаки посткомоційного синдрому та міфи щодо лікування в лекції Ксенії ВозніциноїМі...
29/01/2026

«Прокапатися» не допомагає. Клінічні ознаки посткомоційного синдрому та міфи щодо лікування в лекції Ксенії Возніциної

Мінно-вибухова черепно-мозкова травма – це більше, ніж черепно-мозкова травма чи струс мозку.

Днями у ГО «Ресурсний центр “Лісова Поляна”» пройшла лекція Ксенії Возніциної «Посткомоційний синдром. “Автограф війни”», у якій йшлося про наслідки мінно-вибухових травм, які не завжди видно зовні, але які щодня впливають на життя ветеранів: головний біль, втому, порушення сну, памʼяті, емоційні гойдалки, чутливість до світла й звуків.

«Тема легкої черепно-мозкової травми та посткомоційного синдрому, який виникає унаслідок гострої травми, завжди викликає дуже жвавий інтерес. Скільки лекцій я не читала б, завжди є дуже багато запитань, дуже багато міфів про цей», – говорить Ксенія Возніцина.

Насамперед, багато міфів виникає про черепно-мозкову травму і посткомоційний синдром через брак інформації.
Серед присутніх було багато психологів – ця тема для них особливо важлива, адже ці спеціалісти працюють із людьми, які мають наслідки невидимого впливу вибухової хвилі.

«Існує багато емоційних і поведінкових станів, які потребують мультидисциплінарного підходу, зокрема із суттєвим залученням психологів», – пояснює Ксенія.
Як і завжди, лекція викликала багато запитань — і під час виступу лекторки, і наприкінці. Людей передусім цікавило, що саме робити далі, які рекомендації є правильними і як долати наслідки. Всі гострі моменти вдалося детально й ґрунтовно проговорити.

«Відповіді, зрештою, зводяться до простих речей: зміни способу життя та якісної реабілітаційної допомоги з боку мультидисциплінарної команди», – наголошує Ксенія Возніцина.

Ця лекція була не лише про діагнози. А про уважність до себе, про право на допомогу і про те, що мозок має здатність відновлюватися, якщо дати йому шанс.

Проєкт «Комплексна психосоціальна та психотерапевтична підтримка реінтеграції та доброту ветеранів» реалізується ГО Ресурсний центр «Лісова Поляна» у межах проєкту «Ґендерно-чутливі підходи до ментального здоров’я та психосоціальної підтримки в Україні», який впроваджується GIZ Ukraine за фінансування уряду Німеччини.

Іноді найскладніше — не зробити крок, а зрозуміти, чому цей крок так важко дається. На одній із наших зустрічей ми говор...
29/01/2026

Іноді найскладніше — не зробити крок, а зрозуміти, чому цей крок так важко дається. На одній із наших зустрічей ми говорили саме про це: як працює внутрішня мотивація, чому виникає суперечливість і як можна допомогти собі та іншим рухатись до змін усвідомлено.

Під час тренінгу ми практикували базові техніки OARS: відкриті питання, які розкривають справжні потреби; підтвердження, що зміцнюють відчуття компетентності; рефлексивне слухання, яке повертає людину до її ж думок і почуттів; та підбиття підсумків, яке допомагає упорядкувати внутрішній діалог. Це ті навички, що роблять розмову підтримувальною, а не конфліктною.

Ми також вчилися розпізнавати «мову змін» — висловлювання, які сигналізують, що людина робить крок назустріч новому: «я хочу спробувати», «мені важливо покращити», «я вже думав про це». І відрізняти її від «мови статусу кво», яка утримує на місці. Цей інструмент корисний і в роботі з іншими, і у власному внутрішньому діалозі.
Наприкінці ми розглянули, як принципи мотиваційної розмови можна застосовувати у повсякденному житті — коли йдеться про здоров’я, реінтеграцію, звернення по допомогу чи відмову від шкідливих звичок. Це не складні техніки, а спосіб говорити з собою так, щоб підтримувати власні зміни, а не блокувати їх.
Публікація створена в рамках Проєкту «Комплексна психосоціальна та психотерапевтична підтримка реінтеграції та доброту ветеранів», що реалізується ГО Ресурсний центр «Лісова Поляна» у межах проєкту «Ґендерно-чутливі підходи до ментального здоров’я та психосоціальної підтримки в Україні», який впроваджується GIZ Ukraine за фінансування уряду Німеччини.

23/01/2026

Емоції сильно впливають на життя. Важливо навчитися реагувати спокійніше й поступово повертати відчуття, що ти свій серед цивільних, із своїм бойовим досвідом.
З цим допомагає індивідуальна терапія, яка дає змогу пропрацювати різні досвіди, різні емоції та пройти цей шлях швидше.

Відео створено в рамках Проєкту «Комплексна психосоціальна та психотерапевтична підтримка реінтеграції та доброту ветеранів», що реалізується ГО Ресурсний центр «Лісова Поляна» у межах проєкту «Ґендерно-чутливі підходи до ментального здоров’я та психосоціальної підтримки в Україні», який впроваджується GIZ Ukraine за фінансування уряду Німеччини.

Для людей, які пережили полон, досвід сенсорної безпеки і контроль над простором мають інше значення. Тому використання ...
23/01/2026

Для людей, які пережили полон, досвід сенсорної безпеки і контроль над простором мають інше значення. Тому використання крісла Shift Wave може мати свої нюанси, але принципово воно підходить і таким пацієнтам, якщо немає медичних протипоказів.

Деякі пацієнти не хочуть одягати окуляри чи повністю «занурюватися в неконтрольований прсотір». Їм необхідно залишатися в контакті з реальністю.
Хтось не одягає окуляри. Хтось не хочу заплющувати очі. Хтось слухає лише вібрації без музики. Хтось заходить у процес повільніше, ніж інші.
І попри це – ефект все одно є.

Бо основний механізм дії – це вібрації, які заспокоюють м’язи та нервову систему. Музика – додатковий рівень, а не обов’язкова частина.

Пацієнти після полону часто потребують:
- більше контролю над зовнішнім середовищем;
- можливості перервати сеанс у будь-який момент;
- відсутності сенсорного перевантаження;
- м’якшого, повільнішого входження в процес.

Загалом фахівці не бачать принципової різниці між реакціями людей після полону та тих, хто пройшов інтенсивні бойові дії. Все вирішує індивідуальна безпека: чи не тригерять звуки, чи комфортне відчуття в тілі, чи достатньо передбачуваний простір.

Один із найчастіших ефектів, про які розповідають пацієнти, – це момент швидкого «повернення до себе»: кілька хвилин вібрацій допомагають стабілізувати стан, знизити напругу та вирватися з кола тривожних думок.
Shift Wave не замінює психотерапію, але стає дієвим інструментом підтримки. Особливо коли людині потрібно м’яке, контрольоване і безпечне розслаблення без надмірного сенсорного впливу.

«Іншим було гірше», «Розберуся сам (чи сама)», «Може, воно саме пройде», «Я ж даю собі раду, навіщо комусь про це розпов...
21/01/2026

«Іншим було гірше», «Розберуся сам (чи сама)», «Може, воно саме пройде», «Я ж даю собі раду, навіщо комусь про це розповідати». Так можуть думати багато ветеранів і ветеранок, які після отримання поранення чи за сімейними обставинами, або ж переживши полон, повертаються до цивільного життя.
Але травма не вимірюється порівняннями.

Якщо:
- не вдається розслабитися;
- постійно напружене тіло;
- з’являються спалахи злості, відчуження, безсоння;
- важко бути поруч із людьми

Це вже достатня причина звернутися по допомогу.
Ветерани й ветеранки можуть безоплатно отримати індивідуальні консультації та пройти свій шлях відновлення у власному темпі.

Індивідуальна консультація — це не «лікування», а розмова, яка поступово повертає відчуття контролю над власним життям.

Проєкт «Комплексна психосоціальна та психотерапевтична підтримка реінтеграції та доброту ветеранів» реалізується ГО Ресурсний центр «Лісова Поляна» у межах проєкту «Ґендерно-чутливі підходи до ментального здоров’я та психосоціальної підтримки в Україні», який впроваджується GIZ Ukraine за фінансування уряду Німеччини.

Одна з важливих тем, яку ми розглядали нещодавно на групах підтримки “Рівний-рівному”, — клінічна депресія, її розпізнав...
20/01/2026

Одна з важливих тем, яку ми розглядали нещодавно на групах підтримки “Рівний-рівному”, — клінічна депресія, її розпізнавання та сучасні підходи до лікування.

Важливою частиною зустрічі стала дестигматизація. Ми створили безпечний простір, де можна говорити про переживання без страху бути засудженим. Пошук допомоги — це не ознака поразки, а крок до відновлення. Розуміння власного стану, усвідомлення механізмів депресії та знання про лікування повертають людині суб’єктивний контроль і активізують внутрішні ресурси.
Окремо ми розглядали доказові стратегії допомоги: психотерапію (особливо КПТ), фармакотерапію, комбіновані підходи та алгоритми першої психологічної підтримки в спільноті. Ми також працювали над тим, як розпізнавати кризові ознаки — різке погіршення, виснаження, безнадію чи суїцидальний ризик — і правильно діяти у таких ситуаціях, скеровуючи людину до фахівця.
Учасники групи відзначили, що краще розуміють природу депресії та шляхи її подолання. А підвищення психологічної компетентності всередині спільноти допоможе вчасно підтримати одне одного та не залишатися з важкими станами наодинці.

Публікація створена в рамках Проєкту «Комплексна психосоціальна та психотерапевтична підтримка реінтеграції та доброту ветеранів», що реалізується ГО Ресурсний центр «Лісова Поляна» у межах проєкту «Ґендерно-чутливі підходи до ментального здоров’я та психосоціальної підтримки в Україні», який впроваджується GIZ Ukraine за фінансування уряду Німеччини.

20/01/2026

Сильні теж втомлюються. І мають право жити повноцінно. Навіть якщо з першої зустрічі не зрозуміло, чи спрацює психотерапія, поруч уже з’являється той, хто полегшує твій тягар.
Наші фахівці психічного здоровʼя завжди поруч.

Відео створено в рамках Проєкту «Комплексна психосоціальна та психотерапевтична підтримка реінтеграції та доброту ветеранів», що реалізується ГО Ресурсний центр «Лісова Поляна» у межах проєкту «Ґендерно-чутливі підходи до ментального здоров’я та психосоціальної підтримки в Україні», який впроваджується GIZ Ukraine за фінансування уряду Німеччини.

Після участі у бойових діях багато ветеранів та ветеранок можуть жити на витривалості або власній силі волі. Можливо їх ...
19/01/2026

Після участі у бойових діях багато ветеранів та ветеранок можуть жити на витривалості або власній силі волі. Можливо їх тримає звичка терпіти — бо так було потрібно, щоб вижити.

Часто в цьому стані немає ресурсу думати про себе, або навіть немає відчуття власної важливості. Але поруч є ті, хто чекав, боровся за вас, не припиняв вірити. І вони вимушені підлаштовуються під різкі реакції, напругу, вчитися мовчати, аби не зачепити.

Якщо поки що у вас немає сил подбати про себе — подбайте про близьких.
Відновлення після війни включає не лише ваш внутрішній стан, а й атмосферу вдома, безпеку у стосунках, продовження любові.

Ветерани і ветеранки можуть безоплатно отримати індивідуальні консультації. Це можливість зменшити внутрішній тиск, краще зрозуміти свої реакції й перестати переносити війну у цивільне життя.

Наші фахівці не змушують говорити більше, ніж ви готові. Вони працюють з повагою до досвіду і до меж людини.
Але варто памʼятати, що звернення по допомогу — можливо більше не про себе, а про тих, хто поруч і хто теж заслуговує на спокій.

Проєкт «Комплексна психосоціальна та психотерапевтична підтримка реінтеграції та доброту ветеранів» реалізується ГО Ресурсний центр «Лісова Поляна» у межах проєкту «Ґендерно-чутливі підходи до ментального здоров’я та психосоціальної підтримки в Україні», який впроваджується GIZ Ukraine за фінансування уряду Німеччини.

Shift Wave – це спеціальне терапевтичне крісло, створене для глибокого фізичного та психоемоційного розслаблення. Його п...
19/01/2026

Shift Wave – це спеціальне терапевтичне крісло, створене для глибокого фізичного та психоемоційного розслаблення. Його принцип роботи базується на поєднанні вібрацій та спеціально розробленого музичного ряду.

У кріслі встановлена система кілець, які створюють м’які вібрації. Вони синхронізовані з музичним супроводом: звук і вібрація підлаштовані одне під одного, завдяки чому тіло і нервова система реагують глибше та природніше. Музичний ряд – не випадкові треки, а спеціальні звуки: заспокійливі мелодії або природні мотиви.

Що відчуває людина під час сеансу:

✨нервова система повільно опускає «рівень тривоги»;
✨м’язи відпускають напругу, яку часом навіть не помічаєш;
✨зовнішній шум зникає, залишається тільки м’яка вібрація та музика;
✨інколи – легкий короткий сон.

Під час сеансу людина одягає навушники, заплющує очі і світ ніби трохи стихає. Дає можливість побути наодинці з власним тілом без тривоги.
Фахівці радять, щоб сеанс тривав близько 15 хвилин, а повторювати його можна кілька разів на тиждень – цього більш ніж достатньо.

‼️Проте, важливо зазначити, що:
Shift Wave підходить не всім. Це крісло не можна використовувати людям які мають металеві уламки, кардіостимулятори, певні проблеми із серцем та окремі неврологічні стани.
Часом пацієнти можуть сказати: «Я ніби сиджу в посадці», – такими тригерними можуть бути окремі звуки. Тому кожен звук підбирає лікар або психолог.
Shift Wave – це інструмент для м’якого, контрольованого заспокоєння, яке справді відчувається вже після кількох хвилин.

18/01/2026

У новому відео клінічна психологиня Анна-Марія Шапошнікова говорить про те, що зазвичай залишається в тіні — про ризики суїциду при ПТСР та те, як виглядає той невидимий внутрішній фронт, на якому багато ветеранів продовжують жити навіть після повернення додому. Вона пояснює, чому суїцидальні думки — це не про слабкість, а про біль, який людина більше не здатна витримати, та наголошує: уважність, підтримка і своєчасний контакт можуть стати тим колом безпеки, яке рятує життя.

Відео створено в рамках Проєкту «Комплексна психосоціальна та психотерапевтична підтримка реінтеграції та доброту ветеранів», що реалізується ГО Ресурсний центр «Лісова Поляна» у межах проєкту GIZ Ukraine «Ґендерно-чутливі підходи до ментального здоров’я та психосоціальної підтримки в Україні» за фінансування уряду Німеччини.

Address

7-а лінія, 30
Kyiv

Telephone

+380734506000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Центр психічного здоров'я та реабілітації "Лісова поляна" МОЗ України posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Центр психічного здоров'я та реабілітації "Лісова поляна" МОЗ України:

Shortcuts

Share

Category