Health spark

10/06/2023

10/06/2023

Творожная шарлотка

Ингредиенты:
▪️яйца 5шт
▪️сахар 250г
▪️сливочное масло 200г(растопить)
▪️творог 350-400г
▪️мука 400-450г
▪️разрыхлитель 10г
▪️яблоки 2шт
Приготовление:
⠀
Яйца хорошо взбить с сахаром, добавляем растопленное сливочное масло, творог, просеиваем муку и разрыхлитель хорошо перемешиваем, тесто обязательно должно получится густым.
⠀
Распределяем тесто по форме 28-30см, и укладываем яблоки.
⠀
Выпекать в разогретый до 180с духовке, 40-50 минут готовность проверить шпажкой.

10/06/2023

10/06/2023

Рецепт зеленого смузи

Ингредиенты:
▫️яблоки голден — 1 шт.
▫️киви — 1 шт.
▫️свежий базилик — 1 пучок
▫️лаймовый сок — 1 ст. л.
▫️вода — 100 мл.

Способ приготовления:
1. Киви и яблоко очищаем от кожуры, у яблок удаляем сердцевину.
2. Наливаем очищенную воду из фильтра в блендер и погружаем в него все остальные ингредиенты.
3. Взбиваем до однородной консистенции.

Приятного аппетита!

10/06/2023

Нью-Йорк, США

10/06/2023

Сиэтл, США

10/06/2023

Кот. Вид снизу

10/06/2023

Полезна ли мидии в рассоле?
Мидии в рассоле малокалорийны. Пряная заливка усиливает аппетит и стимулирует пищеварение. Однако высокое содержание соли делает такой продукт вредными для гипертоников, лиц с патологиями почек, ЖКТ, склонностью к отекам, хроническими воспалительными заболеваниями мочеполовой системы. Добавки в консервированных мидиях могут спровоцировать нарушение пищеварения и аллергию. По количеству нутриентов они гораздо беднее свежих и варено-мороженых.

28/05/2023

Полезна ли овсяная каша?
способствует росту и развитию мышечной ткани
Изобилие в овсяной каше протеинов и клетчатки улучшает все обменные процессы, способствует росту и развитию мышечной ткани. Овсянка отлично чистит кишечник, удаляя шлаки и прочий вредный мусор. Овсянка стимулирует желудочно-кишечный тракт, предотвращая риск различных видов рака, не даёт прогрессировать гастриту и язве желудка. Овсянка богата биотином (витамин группы В), который полезен для кожи и предотвращает дерматиты.