Herbal spume

Herbal spume Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Herbal spume, Health & Wellness Website, Kyiv.

15/11/2022

Живот подтянулся, а бока исчезли!

15/11/2022

Это одно из самых доступных средств в мире – азиатский рецепт красоты, который сейчас переживает новую волну популярности!

03/11/2022

Рацион на 1300 калорий 🥑🌽🥬🥕🍏

КБЖУ за день 1296/81/50,4/128,3

ЗАВТРАК
- Овсяноблин (2 яйца + овсяная мука 30 грамм + молоко 2,5% 30 грамм. Всё перемешиваем и обжариваем как один блин на сковороде с двух сторон)
- Начинка (сыр 40 грамм, помидор 50 грамм)
КБЖУ 454/29,3/26,5/24,5

ПЕРЕКУС
- Яблоко 200 грамм
- Мандарин 100 грамм с кожурой
КБЖУ 128/1,5/1/26,4

ОБЕД
- Рыбные котлеты с геркулесом 1 порция
- Рис отварной (50 грамм в сухом виде)
- Тушеные овощи (рецепт ниже) 1 порция
КБЖУ 457/27,1/14,3/56,9

УЖИН
- Рыбные котлеты с геркулесом 1 порция
- Салат овощной (помидоры, огурцы, салат 330 грамм + масло растительное 5 грамм, специи)
КБЖУ 257/23,1/8,7/20,6

Рецепт тушеных овощей
На 4 порции:
- лук репчатый 100 грамм
- Брокколи 200 грамм
- Цветная капуста 200 грамм
- Стручковая фасоль 200 грамм
- Масло растительное 10 грамм
- Соль, перец, чеснок сушеный, сухие травы
Лук режем кубиком и обжариваем с маслом, кладём овощи и тушим до готовности, не забываем добавить специи)

03/11/2022

ПП Рафаэлло из творога 🍭🥥
Очень вкусная имитация конфеток "Raffaelo"😊

Сложность ⭐️
⏰ Время приготовления: 1 час

На 100грамм - 168 ккал
Б/Ж/У - 15.8/2.2/5.3
-
🔻Ингредиенты на 30 шт:
🥥200 г творога нежирного % жирности
🥥1 ст.л. меда + сахарозаменитель (стевия) по вкусу
🥥200 г кокосовой стружки
🥥30 шт миндаля
-
🔻Способ ППриготовления:
👩🏻‍🍳Творог протереть, все тщательно перемешать, сделать шарики величиной с чайную ложку, положить в середину жареный миндальный орех и обвалять в кокосовой стружке. Поставить в холодильник минимум на 1 час.
👩🏻‍🍳И на шарики, и на обваливание уходит примерно 200 г кокосовой стружки.
👩🏻‍🍳Чтобы шкурка у миндаля хорошо снялась, залейте его кипятком и дайте немного постоять, и шкурка отойдет очень легко.
👩🏻‍🍳 Кокосовую стружку лучше сделать из настоящего кокоса, это вкуснее и выгоднее!

Рисовый суп с курочкой🔸на 100грамм - 131.39 ккал🔸Б/Ж/У - 12.69/1.82/16.02🔸Ингредиенты:Рис 5 столовых ложекФиле куриное 4...
03/11/2022

Рисовый суп с курочкой
🔸на 100грамм - 131.39 ккал🔸Б/Ж/У - 12.69/1.82/16.02🔸

Ингредиенты:
Рис 5 столовых ложек
Филе куриное 400 г
Картофель 2 штуки
Морковь 1 штука
Лук репчатый 1 штука
Сырок плавленый 2 штуки
Зелень по вкусу
Чеснок 2 зубчика

Приготовление:
1. Залейте курицу водой, варите полчаса после закипания, нарежьте курицу ломтиками, добавьте рис, через некоторое время — кружочки моркови, ломтики картофеля, нашинкованный лук.
2. Положите в суп курицу, варите до готовности картофеля, незадолго до готовности добавьте плавленый сыр, перемешайте, добавьте соль, чеснок и зелень.

Address

Kyiv

Telephone

+380999748172

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Herbal spume posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Herbal spume:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category