Nature Expansion

Nature Expansion Nature Expansion Консультация

Гриль-лосось с баклажанами.Состав:4 куска лосося500 г баклажанов2 столовые ложки оливкового маслачесноксвежая зелень для...
13/06/2022

Гриль-лосось с баклажанами.

Состав:
4 куска лосося
500 г баклажанов
2 столовые ложки оливкового масла
чеснок
свежая зелень для посыпки
морская соль
черный перец

Приготовление:
Кусочки лосося посолить и поперчить.
Оставить их на некоторое время пропитаться.
Нарезать кружками баклажаны.
Положить их на бумагу для выпечки, посыпать морской солью и дать полежать час.
Смешать оливковое масло с порубленным чесноком.
Каждый кружок баклажана намазать получившимся маслом.
Положить лосось и баклажаны на гриль, и выдержать до готовности.

100 гр. готового блюда содержат:
85 ккал
белки – 9,8 гр.
жиры – 4,1 гр.
углеводы – 2,0 гр.

Десерт, который можно всем. Шоколадно-овсяный кекс Продукты: 1 куриное яйцо 3 стол. ложки овсяных отрубей (или овсянки) ...
06/06/2022

Десерт, который можно всем. Шоколадно-овсяный кекс

Продукты:
1 куриное яйцо
3 стол. ложки овсяных отрубей (или овсянки)
1 дес. ложка клетчатки (можно и без нее, заменить отрубями)
3 стол ложки молока
1 чайн. ложка натур какао
Разрыхлитель
Заменитель сахара (Стевиозид)
Корица, ваниль

Пропитка, крем, украшение:
1 натур йогурт (активия напр)
Стевиозид
Вишня/клубника/черника/голубика(вишня может быть заморозка, клубника лучше свежая)
Сок 1/2 или 1 апельсина

Яйцо очень хорошо взбить в чашке и добавить всё остальное, тщательно перемешать и оставить минут на 10, чтобы разбухла овсянка.
Перед выпеканием еще раз помешать и поставить чашку на 3.5 минуты в микроволновку. Достать, немного остудить и разрезать на 4 коржика, каждый пропитать соком (можно обильно) и начать складывать тортик: коржик намазать йогуртом с добавлением стевиозид, положить на него ягоды, сверху следующий коржик и тд. Стекающим йогуртом обмазывать бортики. Поставить на ночь в холодильник.

САЛАТ «ПОДСОЛНУХ»🧾Ингредиенты:- Шампиньоны свежие 200 гр.- Куриное филе (отварное) 200 гр.- Яйцо вареное 2 шт.- Сыр твер...
03/06/2022

САЛАТ «ПОДСОЛНУХ»

🧾Ингредиенты:
- Шампиньоны свежие 200 гр.
- Куриное филе (отварное) 200 гр.
- Яйцо вареное 2 шт.
- Сыр твердый 100 гр.
- Лук 1 шт.
- Оливки 100 гр.
- Майонез 180 гр.
- Чипсы картофельные 50 гр.
- Растительное масло 1 ст.л.

😋Приготовление:
1) Куру нарежьте кубиками, уложите на плоскую тарелку — это первый слой салата. Смажьте майонезом. Лук обжарьте. Нарежьте грибы, закиньте их к луку, перемешайте. Жарьте 3 минуты. Выложите вторым слоем и смажьте майонезом.
2) Отделите белки от желтков. Вторые отложите в сторону. Белки натрите на средней терке, выложите на грибы. Яйца покройте сыром, измельченным на терке, и смажьте майонезом. Желтки измельчите теркой. Сформируйте из них верхний слой салата. Покрывать майонезом не нужно.
3) У подножья по кругу выложите чипсы. Маслины разрежьте вдоль пополам, украсьте ими верхушку салата. Дайте 1 час на пропитку в холодильнике.

Address

Kyiv

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nature Expansion posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram