Helsi, Вулиця Дорогожицька, 3, Kyiv (2026)

27/01/2026

Після народження дитини жінка стикається не лише з фізичними змінами, а й емоційним навантаженням. Втома, тривога, сльози чи відчуття «я наче втратила себе» — стани, що знайомі багатьом мамам.

із .me пояснюємо, як відрізнити бебі-блюз від післяпологової депресії, чому ці стани потребують різного підходу та коли варто звернутися по допомогу 🤍

📲 Переходьте в застосунок Helsi, щоб прочитати повну нотатку здоровʼя та зрозуміти перші кроки для емоційного відновлення.

Шукати підтримки у такі моменти — це про турботу про себе та дитину 🤱🏻

24/01/2026

💭 Чи буває ПТСР у дітей?

Більшість думає, що посттравматичний стрес — це лише про війну. Але насправді ПТСР може формуватися у дітей навіть із перших днів життя.

Разом із — дитячою психіатринею та засновницею мережі дитячих медичних центрів .clinic — говоримо про те:
▫️ як медичні втручання можуть стати травмою,
▫️ чому дитина може почати відмовлятися від їжі,
▫️ як виглядає ПТСР у немовлят,
▫️ і чому важливо вчасно допомогти, щоб травма не закріпилась.

Діти сприймають світ через дотик, запахи, відчуття — і навіть одна неприємна подія може залишити слід. Але з цим можна і потрібно працювати 🤍

▶️ Дивіться відео та дізнавайтесь більше

20/01/2026

Ми часто чуємо: «Замініть каву на донат». Але правда в тому, що донат має йти не з останнього, а з ресурсу.

Якщо у вас у гаманці одна кава — залиште її собі. Турбота про себе не егоїзм, а основа, з якої народжується можливість допомагати іншим.

Коли у вас є запас — поділіться. Одна кава сьогодні може стати аптечкою чи турнікетом. А ще — відчуттям, що ви зробили щось важливе.

Ресурс повертається. Турбота множиться. І тоді замість однієї кави ви зможете задонатити вже три ☕️

Піклуйтеся про себе — і світ відповість тим самим!

🫙 Посилання на банку HelPsi — в шапці профілю.

19/01/2026

Відчуваєте, що тривога бере гору?
Зробіть видих 😮‍💨

Січень — місяць ментального здоров’я, і ми у хочемо нагадати: турбота про себе інколи починається з одного глибокого вдиху. У нашому застосунку є помічник для відновлення рівноваги — дихальні вправи.

Це простий, але дієвий спосіб за 2–5 хвилин поставити на паузу тривогу, неконтрольовані думки та безсоння 😌

Обирайте свою техніку:

🔳 Квадратне дихання
Починаємо з видиху і рахуємо до чотирьох, потім на стільки ж часу затримуємо дихання. Ідеально, щоб повернути фокус.

🌙 Дихання «4-7-8»
Вдих на 4 секунди, затримка на 7 секунд і повільний видих протягом 8 секунд. Кращий вибір, щоб швидше заснути та заспокоїти серце.

Навіщо це потрібно?
✅ Знизити тривожність
✅ Вирівняти серцевий ритм
✅ Побороти безсоння
✅ Заспокоїтися, якщо відчуваєте гіпервентиляцію

Подаруйте собі кілька хвилин спокою. Відкривайте , обирайте таймер дихання та відчуйте полегшення вже зараз 💕

18/01/2026

Ми живемо в режимі «вижити» — між сиренами, блекаутами й робочими дзвінками. Стрес став звичним фоном, і ми часто не помічаємо, як виснажується тіло.

У місяць ментального здоров’я важливо не лише питати «як я?», а бачити відповідь у цифрах. Функція вимірювання рівня стресу в допомагає зрозуміти реальний стан організму та вчасно зробити паузу.

Навіщо це?
🫠 Показує перевантаження — навіть коли здається, що «ще можу».
🙂 Дає об’єктивність — стрес і недосип не вигадки, а сигнал тіла.
⏸️ Підказує зупинитись — якщо графік «палає», час відпочити.

Як перевірити?
1️⃣ Відкрийте застосунок Helsi.
2️⃣ Перейдіть у «Helsi+» → «Стан організму».

Турбота про себе починається з розуміння свого стану.

А який рівень стресу у вас сьогодні?
Зазирніть у застосунок та напишіть у коментарях: 🟢, 🟡 чи 🔴.

15/01/2026

Ми вийшли на головну вулицю столиці, щоб у місяць ментального здоров’я поставити просте, але дуже важливе запитання: «як ви?» 💭

Дослідження показують: лише 4% українців оцінюють свій ментальний стан як дуже добрий. Стрес, тривога й втома стали частиною повсякденного життя для більшості з нас. Та за кожною цифрою — люди, їхні відчуття й досвід.

А як сьогодні ви?
Поділіться в коментарях, як ви почуваєтеся та на скільки з 10 оцінили б свій ментальний стан 🙌🏼

13/01/2026

Відчуваєте, що втома стала вашою тінню, а тривога не дає видихнути навіть під час відпочинку? 🌫️

Іноді ми місяцями живемо у стані «важкого періоду», не усвідомлюючи, що це — тривожно-депресивний розлад (ТДР). Це той момент, коли мозок ніби застрягає між режимами «борися» та «замри». Ви одночасно напружені, але не маєте сил навіть на прості справи.

У новій каруселі розбираємо:
📎 Як ТДР маскується під звичайну втому.
📎 Чому виникає відчуття «кому в горлі» та тривога без причини.
📎 Чому «взяти себе в руки» тут не працює (і це нормально).

ТДР добре піддається лікуванню, і першим кроком є розуміння того, що з вами відбувається.

📖 Повний матеріал про стадії, види та способи лікування розладу вже чекає на вас у застосунку Helsi.

Як знайти?
Відкривайте застосунок 👉🏼 розділ «Нотатки здоров’я»

Бережіть свій внутрішній спокій!

12/01/2026

🤒 Дитина хворіє знову і знову?
Нежить змінюється кашлем, кашель — температурою, і здається, що цьому немає кінця…

👉🏼 Що з цим робити батькам?
👉🏼 Коли це норма, а коли — привід діяти?

Ми поставили ці запитання педіатру та засновниці .doc — . У відео — прості пояснення, спокійні відповіді та поради, які справді допомагають.

📎 Збережіть, щоб не загубити, і поділіться з батьками, яким це зараз актуально!

09/01/2026

Євген Донець, CEO Helsi, в ефірі Національного марафону прокоментував запуск «Скринінгу здоров’я» 🩺

За даними Helsi, після 40 років кількість звернень до лікарів первинної ланки зростає приблизно на 30%, а найбільше навантаження припадає на вікову групу 60–65 років 📊

Серед найпоширеніших причин — серцево-судинні захворювання, цукровий діабет і ментальні розлади. Зокрема, люди 40+ на 40% частіше звертаються через стрес, тривожність і порушення сну.

«40 років — це точка, з якої варто уважніше стежити за здоров‘ям. Саме тому національний скринінг працює як комплексна послуга: за один візит людина отримує базову оцінку стану та подальший маршрут», — пояснив Євген Донець.

Скринінг доступний для всіх українців від 40 років, незалежно від місця проживання чи реєстрації. Записатися на прийом, обрати клініку та отримати результати обстежень можна через Helsi.

У системі вже доступні 84 медичні заклади з переліку МОЗ, близько третини з них — приватні. Перелік закладів оновлюється 🏥📄

09/01/2026

Надворі зараз суцільна ковзанка, де кожен мимоволі стає фігуристом ⛸️

Ми в Helsi хочемо, щоб ваші маршрути завершувалися вдома з чаєм, а не в черзі до травматолога. Тому підготували короткий чек-лист, який допоможе втримати рівновагу.

Гортайте карусель, щоб вберегти себе та своїх близьких! 🫂

08/01/2026

Скринінг здоровʼя 40+ вже стартував 🩺

Щоб скористатися програмою, необхідно мати Дія.Картку або пластикову картку зі спеціальним рахунком, на яку зараховуються кошти для обстеження.

📲 Запрошення на участь надходить через 30 днів після дня народження
💳 2000 грн зараховуються протягом 7 днів після підтвердження
⚠️ Кошти можна використати лише для оплати скринінгу у медзакладі-учаснику

🗓️ нагадає у день вашого народження про скринінг

Гортайте карусель, щоб дізнатися, коли прийде запрошення та як правильно підготуватися 🤍

06/01/2026

З 1 січня 2026 року Національний календар щеплень в Україні оновлюється!

🇺🇦 Це крок до європейських стандартів медицини, де головний фокус — на профілактиці.

Що важливо знати?
💉 Додано 11-ту обов’язкову вакцину (проти ВПЛ).
💉 Змінено графіки КПК та БЦЖ для раннього захисту.
💉 Перехід на комбіновані вакцини, щоб зменшити кількість уколів для малюків.

Гортайте карусель, щоб розібратися в деталях, та поділіться цим дописом з тими, у кого є діти або хто планує поповнення в родині.

Ваш сімейний лікар у вже готовий проконсультувати вас щодо оновленого графіка.

Бережіть себе та залишайтеся під захистом! 👋🏼

Helsi

27/01/2026

24/01/2026

20/01/2026

19/01/2026

18/01/2026

15/01/2026

13/01/2026

12/01/2026

09/01/2026

09/01/2026

08/01/2026

06/01/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category