Healthy and proper nutrition

Healthy and proper nutrition Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Healthy and proper nutrition, Medical and health, kiev 54, Kyiv.

Healthy and proper nutrition in the dynamic of genetically-immune and physically-immune therapy Abstract: The article describes the clinical and genetic characteristics of children with chronic recurrent respiratory diseases associated with hereditary met

ВЯЛЕНЫЕ ПОМИДОРЫИнгредиенты:Помидоры свежие 15 шт.Чеснок 4 зуб.Соль 1 щепоткаСахар-песок 2 щепоткиПриправа Итальянские т...
27/10/2021

ВЯЛЕНЫЕ ПОМИДОРЫ

Ингредиенты:

Помидоры свежие 15 шт.
Чеснок 4 зуб.
Соль 1 щепотка
Сахар-песок 2 щепотки
Приправа Итальянские травы по вкусу
Масло оливковое по вкусу

Помидоры тщательно моем, режем на половинки и с помощью чайной ложки удаляем семена с сердцевиной. Удаленные сердцевины, измельчив их блендером, используем как томатную пасту для других блюд или просто замораживаем в пластиковых контейнерах.

Чеснок очищаем от шелухи и шинкуем пластинками. Пергаментной бумагой застилаем противень и аккуратно укладываем на него половинки томатов. Посыпаем помидоры сахаром, солью и сухими травами, какие у вас есть. Нашинкованный чеснок раскладываем по верху помидоров.

Включаем духовку на 90 градусов и помещаем в нее противень с помидорами. Время сушки – 5 часов. Регулярно, через каждый час, в духовку заглядываем, чтобы определить состояние помидоров.

Они должны получиться не совсем сухими, а быть мягковатыми. Поэтому время сушки будет зависеть от вашей духовки. Помидоры должны выглядеть, как на фото.

Баночки для вяленых помидоров стерилизуем любым способом. В баночку на дно льем небольшое количество оливкового масла (лучше использовать растительное, так как оливковое в холодильнике может застыть), послойно укладываем вяленые помидоры, пересыпая слои сухими травами, свежим чесноком и маслом.

Помидоры складываем плотно, прижимая их ложкой, чтобы удалить воздух. Баночки плотно закупориваем крышками. Готовые помидоры ставим в холодильник, чтобы они хорошо смогли пропитаться ароматом трав, чеснока и маслом.

Эти помидоры прекрасно сочетаются с любым творожным сыром. Подайте к ним чашечку хорошего кофе со сливками.

КУРИНЫЙ РУЛЕТ С ОМЛЕТОМИнгредиенты:курица - 1 шт.;яйца - 3 шт.;чеснок - 3 шт.;молоко - 0,5 ст.;твердый сыр - 100 г;соль,...
25/10/2021

КУРИНЫЙ РУЛЕТ С ОМЛЕТОМ

Ингредиенты:
курица - 1 шт.;
яйца - 3 шт.;
чеснок - 3 шт.;
молоко - 0,5 ст.;
твердый сыр - 100 г;
соль, перец, зеленый лук.

Курицу разрезаем вдоль груди и снимаем кожу. Грудку разрезаем, отбиваем по-тоньше, солим, перчим.
С остальной курицы отделяем мясо от костей, мелко режем, выдавливаем в этот фарш чеснок, добавляем соль, перец, зеленый лук.
Смешиваем яйца и молоко, немного взбиваем. Добавляем соль и перец и жарим тонкий омлет.
Собираем рулет. Выкладываем кусочки кожи, сверху отбитую грудку, потом тонкий омлет, его посыпаем сыром. Сверху выкладываем полученный фарш, сворачиваем рулет и завязываем нитками.
Укутываем рулет в фольгу и запекаем 1,5 часа при температуре 200 градусов. В конце открываем фольгу и даем ему зарумянится!

СЫРНЫЕ ЧИПСЫ ИЗ КАБАЧКАКбжу 78/2/1/181 небольшой кабачокяйца 2 шт40 гр пармезана2 ст.л кукурузной муки1 ч.л сушеного баз...
24/10/2021

СЫРНЫЕ ЧИПСЫ ИЗ КАБАЧКА
Кбжу 78/2/1/18

1 небольшой кабачок
яйца 2 шт
40 гр пармезана
2 ст.л кукурузной муки
1 ч.л сушеного базика
соль/перец по вкусу

Нарезать кабачок тонкими кружочками. Мелко натереть пармезан, добавить к нему муку. Перемешать яйца вилкой. Обмакивать кабачок в яйца и затем яично-сырную панировку, выкладывать на противень.
Запекать, примерно 20 минут при 180С

Приятного аппетита!

При употреблении в пищу сельдерея человек тратит больше калорий, чем получает. Сельдерей — продукт с минусовой калорийно...
23/10/2021

При употреблении в пищу сельдерея человек тратит больше калорий, чем получает. Сельдерей — продукт с минусовой калорийностью

ОВСЯНО-СЫРНЫЙ ПИРОГНа 100 гр. - 147 ккал.Подойдет как на завтрак, так и на обед: хороший баланс б/ж/у и божестенный вкус...
18/10/2021

ОВСЯНО-СЫРНЫЙ ПИРОГ
На 100 гр. - 147 ккал.

Подойдет как на завтрак, так и на обед: хороший баланс б/ж/у и божестенный вкус!

Ингредиенты:

● 360 г обезжиренного творога
● 80 г молотых овсяных хлопьев
● 1 яйцо, 2 белка
● 150 г твёрдого нежирного сыра
● соль по вкусу

Приготовление:

Смешать творог, муку, 1 яйцо, 1 белок, выложить часть полученной смеси в форму.
100 гр сыра натереть на крупной терке, смешать с белком, выложить в форму поверх основы, посолить.
Накрыть сырный слой оставшимся тестом.
Посыпать сыром ( 50 г).
И в духовку до готовности.

ПЕЧЕНЫЕ ОВОЩИ В ТОМАТНОМ СОУСЕна 100грамм - 27.49 ккал Б/Ж/У - 0.93/0.23/5.36Ингредиенты:Баклажан-1шт.Кабачок-1шт.Болгар...
15/10/2021

ПЕЧЕНЫЕ ОВОЩИ В ТОМАТНОМ СОУСЕ

на 100грамм - 27.49 ккал Б/Ж/У - 0.93/0.23/5.36

Ингредиенты:
Баклажан-1шт.
Кабачок-1шт.
Болгарский перец -1 шт.
Лук репчатый - 1шт
Чеснок-2 зубчика
Помидоры - 2 шт
Томатная паста-2 ст.л.
Специи по желанию - (орегано, перец, зира)
Соль, перец по вкусу
Зелень

Приготовление:
Кабачок и баклажан нарезаем кольцами средней толщины, болгарский перец и репчатый лук режем кубиками.
Чеснок пропускаем через пресс, зелень мелко рубим.
Помидоры опускаем в кипяток, удаляем кожицу и мелко измельчаем, можно воспользоваться блендером.
В сковороде, на растительном масле обжариваем лук и чеснок пару минут. Добавляем специи.
Затем в сковороду отправляем помидоры, добавляем томатную пасту, немного соли и перца. Перемешиваем и тушим 5 минут.
В форму для запекания, смазанную растительным маслом, поочерёдно выкладываем кольца кабачка и баклажана. Посыпаем солью, перцем и заливаем томатным соусом.
Форму накрываем фольгой и отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов на 30 минут.
Перед подачей посыпаем зеленью.

Приятного аппетита!

КЕКС С СУХОФРУКТАМИЕсли сказать точнее, то готовим не кекс с сухофруктами, а кекс из сухофруктов.Смесь сухофруктов и оре...
14/10/2021

КЕКС С СУХОФРУКТАМИ

Если сказать точнее, то готовим не кекс с сухофруктами, а кекс из сухофруктов.

Смесь сухофруктов и орехов 350гр
Яйцо куриное 2 шт
Мука 6 ст.л
Подсластитель по желанию
Разрыхлитель 0,5 ч.л

Подготовьте все продукты по списку. Сухофрукты и орехи можно использовать любые на свой вкус, смесь: сушеная клюква, чернослив, изюм, грецкие орехи, семечки, инжир, цукаты, кешью.
Смесь орехов и сухофруктов переберите, избавляя от мусора, переложите в дуршлаг, слега ополосните проточной водой, дайте стечь жидкости, затем пересыпьте в глубокую емкость. Вбейте куриные яйца, перемешайте.
Добавьте подсластитель.
Муку смешайте с пекарским разрыхлителем, после добавьте к сухофруктам и орехам.
Все компоненты перемешивайте на протяжении 2 минут, получая густое тесто.
Формочку для запекания застелите пергаментной бумагой, внутрь уложите тесто, равномерно распределяя его ложкой.
Форму с заготовкой загрузите на средний уровень нагретого до 180 градусов духового шкафа, выпекайте кекс примерно 35 минут. Готовность определяйте по румяной поверхности кекса, также можно проткнуть его деревянной зубочисткой.

Приятного аппетита!

ПРОСТОЕ ТЕСТО для выпечки панкейков, оладий и вафель.Кбжу 172/8/5/25130 гр йогурта2 яйца4 ст.л рисовой муки0,5 ч.л содыС...
13/10/2021

ПРОСТОЕ ТЕСТО для выпечки панкейков, оладий и вафель.
Кбжу 172/8/5/25

130 гр йогурта
2 яйца
4 ст.л рисовой муки
0,5 ч.л соды
Сахзам опционально
Щепоть соли

Смешать все ингредиенты венчиком, до однородной густой массы. Выпекать на антипригарной сковороде, на среднем огне. Для вафель- полторы ст.л на 1 вафлю.

Address

Kiev 54
Kyiv
476525432

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Healthy and proper nutrition posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram