Skavronska Bio

09/09/2022

30/08/2022

Ингрeдиeнты: Для тeста: мyка высшeгo сoрта — 2 ст. вoда — 125 мл яйца — 2 шт. маслo раститeльнoe — 2 ст.л. сoль — пo вкyсy(~0,5 ч.л.) Для начинки: картoфeль ~ 1 кг лyк ~ 1 кг маслo раститeл....

30/08/2022

ПРОДУКТЫ ДЛЯ РАБОТЫ МОЗГА 🧠
⠀
Безусловно, вы не научитесь умножать трёхзначные числа в уме, если будете есть голубику с кокосом 😄 Но активность мозга, его тонус за счёт этих продуктов поднять можно.
⠀
❗️Итак, секрет этого списка заключается в том, что он помогает сбалансировать ваш рацион, избавить вас от перекосов в питании, от дефицитов и прочих проблем. Рассеянность и усталость появляются у нас именно потому, что организму чего-то не хватает 🤷🏼‍♀️
⠀
✅ Наш мозг тоже питается. Не забывайте об этом! И ему тоже нужны белки, жиры и углеводы. Чтобы придать мозгу энергии, нужно его подбодрить глюкозой, но не чистым белым сахаром, а углеводными продуктами с низким гликемическим индексом. И здесь отлично подойдут зелёная гречка, киноа, дикий рис, ячневая крупа.
⠀
✅ На проблемы с памятью влияют жирные кислоты. Чтобы себя обезопасить, прямо сейчас уже включайте в рацион продукты, богатые Омега-3: орехи, льняное масло, тыквенные семечки.
⠀
✅ Все вокруг говорят про В12 и про железо, но почему-то витамину К уделяется очень мало внимания. А ведь он непосредственно влияет на наши умственные способности. В достаточном количестве он содержится в брокколи.
⠀
✅ Наш мозг очень прожорливый, ему нужно всё в концентрированном виде, поэтому крайне рекомендуем вам морскую капусту.
⠀
📝Также важно включить в свою жизнь интеллектуальные тренировки и медитацию в свою. Со временем вы будете замечать мощные перемены в жизни.
⠀
😍😍 Обратите своё внимание на комплексную программу для мозга ➟ ПРОГРАММА "МЕНТАЛ ФОРС" | Mental Force
https://clubsmartfood.com/mental_force

#дляработы #мозг #кишечник #питаниеимозг #мозговойштурм #драйв #память #памятьдетей #хорошаяпамять #12баллов #хорошиеоценки #комплекс #оценисебя #достоинство #ядостоинлучшего #качество #сертификат #сертифицированныебады #программа #бады #скидка #купитьбады #скидки #бадыинтернетмагазин #лучшаяпозиция #еда #едадлямозга #напитки

30/08/2022

Как приготовить суп с клецками и курицей:
Куриные кусочки выкладываем в кастрюлю, заливаем водой, солим, перчим и варим до готовности.
Картофель нарезаем брусочками.
Лук мелко нарезаем, морковь натираем на крупной терке.
Лук и морковь обжариваем на подсолнечном масле.
В бульон добавляем картофель и варим все 10 минут.
Потом добавляем зажарку и доводим до кипения.
Готовим клецки клецки. Взбиваем вилкой яйцо.
К яйцу добавляем молоко и перемешиваем.
Добавляем муку, кладем немного соли, перемешиваем.
Набираем тесто, примерно половину чайной ложки на каждое изделие, и опускаем клецки в кипящий бульон. Варим суп еще 5 минут.
Приправляем суп по вкусу, добавляем лаврой лист.
Суп с клецками с курицей готов!