25/09/2020
Переедать нельзя остановиться.
Где ваша запятая? 🤨
ㅤ
«Я придерживаюсь правильного питания. Знаю, что есть, когда и в каком количестве. Но периодически меня будто «переключает», я начинаю есть всё, что попадается под руку. Я буквально не в состоянии остановиться. Потом становится очень стыдно. Следующий день провожу на кефире. Такие срывы происходят довольно часто», - из отчёта о ведении клиентки.
ㅤ
☝🏻Компульсивное переедание (КП) относится к классу психических расстройств. Как подвид ограничительных нарушений пищевого поведения, КП часто является следствием соблюдения диеты. Выражается в приступах чрезмерного, быстрого и бесконтрольного поглощения пищи, после которого следует чувство вины и компенсация «срыва» более жёсткой диетой («разгрузочными» днями) или тяжёлыми физическими нагрузками.
В результате человек попадает в замкнутый круг: диета - срыв - более жёсткая диета - срыв.
ㅤ
Причины КП:
❗️ограничения в питании
❗️отсутствие навыков эмоциональной саморегуляции (человек не понимает свои эмоции, не умеет их выражать)
❗️дистресс
❗️неправильные пищевые привычки
❗️психологические травмы
ㅤ
Диагностические признаки КП:
✔️употребление пищи сверх физиологической нормы, до ощущения дискомфорта в желудке и более
✔️повышенная скорость потребления пищи
✔️бесконтрольность процесса
✔️чувство вины и раскаяния
✔️компенсация голодовкой или физнагрузкой (в отличие от булимии, где компенсацией является стимуляция рвоты)
✔️проявление паттерна не реже 1 раза в неделю на протяжении 3 месяцев
ㅤ
Следствием КП могут стать ожирение, нарушения работы эндокринной системы, желудочно-кишечного тракта (здесь булимия менее опасна, т.к. съеденное быстро выводится из организма, большая часть нутриентов не успевает усвоиться), развитие депрессии, тревожных состояний, нарушений сна и биоритмов из-за изменения баланса нейромедиаторов.
ㅤ
⚠️ Так как КП - это психологическое расстройство, необходимо обратиться к соответствующему специалисту для его лечения.
Существуют также методики самопомощи. Их я применяю в работе с такими клиентами, и о них я расскажу в одном из следующих постов 👌🏻
ㅤ
Наблюдаете ли вы у себя признаки КП? 🤔
