Healthy page

17/06/2022

17/06/2022

Вчіться говорити “ні”.

Якщо вам не хочеться їсти, коли вам пропонують, то вмійте ввічливо відмовляти. Це краще, ніж погоджуватися і потім страждати від зайвого з’їденого.

15/06/2022

Відмовтеся від кофеїну і солодких напоїв.

Напої, що містять кофеїн і цукор є сечогінними засобами, тобто вони прискорюють виведення рідини з вашого організму. Отже, ці напої виснажують вас.

15/06/2022

Не вживайте алкоголь.

Як і кофеїн, алкоголь є сечогінним засобом. Мало того, неодноразово доведено, що алкоголь завдає незмірної шкоди вашому організму в цілому і багатьом органам окремо.

14/06/2022

Навчіться готувати свої улюблені страви.

При самостійній готуванні страв, ви контролюєте те, що в них додається і як проходить обробка їжі. Також ключовим моментом є те, що ви бачите якої якості продукти містяться в приготованому вами блюді.

14/06/2022

Покращте поставу.

Хороша постава поліпшується дихання і робить вас більш здоровіше і привабливіше. Навіть ваш настрій залежить від правильності постави. Спробуйте походити з рівною спиною і зверніть увагу на свої відчуття.