Дитячий психолог Анастасія Плотнікова

  • Home
  • Ukraine
  • Kyiv
  • Дитячий психолог Анастасія Плотнікова

Дитячий психолог Анастасія Плотнікова Дитячий психолог, психолог для мам / Онлайн

Працюю з дітьми та батьками дітей від 2 до 12 років, консультую з питань виховання та розвитку дитини

руднощі поведінки та навчання
Проблеми з увагою, РДУГ, ОВРП, підвищена виснажливість
Невпевненість, тривожність, страхи у дитини
Діагностика розвитку дитини, діагностика готовності до школи
Патологічні звички у дитини

Для запису пишіть або телефонуйте +38 098 792 73 98.

Діти часто мають проблеми з поведінкою. Добрі новини в тому, що робити їм зауваження ~ можна. І це цілком безпечно для ї...
11/12/2022

Діти часто мають проблеми з поведінкою. Добрі новини в тому, що робити їм зауваження ~ можна. І це цілком безпечно для їхньої самооцінки, якщо робити зауваження з любов’ю.

Критика може бути руйнівною у двох випадках:
1️⃣ якщо її більше, ніж позитивної уваги
2️⃣ якщо критикується особистість дитини, а не її поведінка.

То як робити зауваження, щоб це не завдавало шкоди?

Формула зауважень з любов’ю виглядає так:
❗Поведінка не дорівнює особистості дитини.

Тобто, ми маємо розділяти (!) поведінку і особистість дитини.
В зауваженні має бути позитивне послання до особистості дитини і негативна оцінка самої поведінки.

Далі ~з мене приклади, а з вас ❤🤗

Дитина кидає піском в іншу дитину:
“Я знаю, як сильно ти любиш гратися з дітками, але кидати в когось піском не можна. Це не приємно”.
Позитивне послання дитині ~ про її товариськість.

Діти обзиваються лайливими словами і сміються:
“Я бачу, які ви веселі хлопчики, але зараз ця гра недоречна. Іншим людям може бути неприємно це слухати”.
Позитивне послання ~ про гарне почуття гумору.

Дитина б’є ногами по передньому кріслу в автобусі:
“Я бачу, що ти дуже втомилася, але так робити не можна. В автобусі є певні правила”
Позитивне послання ~ про те, що дитина не має поганих намірів, вона просто втомилася.

Дитина б’ється, даючи здачу молодшій дитині:
“Я знаю, що ти вмієш за себе постояти, але битися ~ погане рішення в цій ситуації”.
Позитивне послання ~ про вміння себе захистити.

Дитина б’ється через іграшку:
“Я знаю, що ти готовий боротися за те, що тобі важливо. Але робити це силою не варто. Завжди є кращий спосіб”. 
Позитивне послання ~ про наполегливість дитини.

Це не означає, що дитина відразу припинить поводитися в небажаний спосіб. Бо для доброго поведінкового менеджменту не достатньо просто робити зауваження. Є ще превентивні дії, керування наслідками, система заохочень і навіть лихозвісний стільчик🙈 Але якщо вже робити зауваження, то мудро і з любов’ю.  

Маєте свої приклади зауважень з любов’ю?

Техніка "Улюблене місце" Іноді, коли ми потрапляємо в стресову ситуацію, єдине, що нам хочеться зробити ~ це втекти куди...
29/11/2022

Техніка "Улюблене місце"

Іноді, коли ми потрапляємо в стресову ситуацію, єдине, що нам хочеться зробити ~ це втекти куди-небудь подалі.

Це природна реакція з розряду “бий, біжи, завмри”, і часом поведінка уникнення допомагає нам вберегтися від реальної небезпеки.

Але якщо загроза перебільшена, або якщо втекти в цій ситуації просто неможливо, ми можемо допомогти собі, звертаючись до Уяви.

Наприклад, намалювати в своїй уяві Уюлене місце і подумки втекти туди, де можна було би почуватися спокійно, розслаблено, приємно.

Перевага цього методу полягає у тому, що Ви можете користуватися ним у будь-якій ситуації, бо Уява – це те, що з Вами точно завжди.

🧠 Як це працює?

Звертаючись до Уяви і генеруючи приємні образи, ми прокладаємо місток до правої півкулі головного мозк.

Якраз ця, права півкуля найтісніше пов’язана в мозку з емоційними центрами.
Тож коли ми уявляємо певні образи, ми звертаємося до тієї частини мозку, в якій на даний момент з’явився емоційний шторм 🌊, і спонукаємо її генерувати ті образи, які навпаки викликають приємні емоції.

🌄 Техніка "Улюблене місце"

Уявіть, що Ви перебуваєте в найулюбленішому місці, в якому Ви почуваєте себе абсолютно спокійно і комфортно.
Це може бути берег річки, сад, галявина у лісі або навіть сцена. Зосередьтеся на кілька хвилин і подумайте, як приємно Вам було б перебувати в цьому місці і які враження могли би у Вас виникнути.

❔Що Ви бачите довкола себе?
❔Що у Вас під ногами (трава, пісок, теплий асфальт, м’який килимок)?
❔Які запахи Ви відчуваєте?
❔Що Ви чуєте?
❔Вас огортає приємне тепло чи, може, живильна прохолода?
❔Які ще відчуття в тілі Ви маєте?
❔Які емоції відчуваєте?

Кілька хвилин побудьте з цим образом і спробуйте глибоко провідчувати усе те, що постало у Вашій уяві. Потім поступово повертайтеся.

І діліться враженнями в коментарях)

Address

Kyiv

Telephone

+380987927398

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Дитячий психолог Анастасія Плотнікова posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category