Nature kooc

Nature kooc Рецепты

бідний, невдалий, нещасливий і нездоровий це той, хто часто використовує слово "завтра".
28/09/2022

бідний, невдалий, нещасливий і нездоровий це той, хто часто використовує слово "завтра".

30/07/2022

БАНАНОВЫЙ СМУЗИ 🍌

⏰ Время приготовления: 3 минуты

◽️ На 100 грамм - 115 ккал

✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
🍌 Овсяные хлопья - 2 ст. л.
🍌 Творог 5% - 100 г
🍌 Молоко 2.5% - 100 мл
🍌 Банан средний - 1 шт
◽️ Мёд

✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. В блендер насыпаем хлопья и заливаем их молоком, затем творог.
2. Сверху кладем банан кусочками.
3. Кладём мёд.
4. Взбиваем все блендером пару минут до однородности, переливаем и украшаем корицей.

Готово!
Приятного аппетита ❤️

#ппрецепты #ппзавтрак #зожпп #правильноепитание #ппеда #ппдневник #ппужин #ппперекус #завтрак #дневникпитания #ппдневникпитания #здоровоепитание #ппрацион #пппитание
#здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #смузи #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #худеюправильно #ппсладости #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп

30/07/2022

Морковное печенье 🥕
-
🔥 ШКОЛА ВКУСНОГО ПОХУДЕНИЯ 👉🏻

⭐️ Сложность
⏰ Время приготовления: 25 минут

На 100 г: 327 ккал
БЖУ: 5/12/50

Ингредиенты:
80 г изюма
30 г моркови
30 г оливкового масла
1/3 ч.л. корицы
50 г кефира или йогурта
1/3 ч.л. разрыхлителя
100 г овсяной / цз пшеничной муки

ППриготовление:
• Изюм залить кипятком на 5 минут. Морковь натереть на мелкой терке. Смешать в миске все составляющие
• Выложить на пергамент. Выпекать на 180С около 20 мин. 🤗
—————————
🔥🎁 АКЦИЯ! ПП РАЦИОН НА МЕСЯЦ «ВКУСНОЕ ПОХУДЕНИЕ -3/-5кг» с КБЖУ, вкусняшками, рецептами, рекомендациями диетолога + 5 книг пп рецептов - 249₽. (дешевле пиццы!!) в Директ! 🎁🔥
-
Приятного аппетита, мои хорошие ППшата и ЗОЖата!😘
Худеем вместе вкусно, правильно и полезно!😻

30/07/2022

✅Завтрак:
Яйцо вареное 1 шт.
Хлеб цельнозерновой 50 грамм
Масло сливочное 82% 10 грамм
Сыр🧀Чеддер 33 грамма
Листья салата, черри 110 грамм
⠀
✅Перекус:
Натуральные конфеты яблочно-тыквенные 60 грамм 🍎делаем сами
⠀
✅Обед:
Макароны твердых сортов 40 грамм в сухом виде
Мясо отварной куриной грудки 150 грамм
Листья салата,🍅черри 145 грамм
⠀
✅Перекус:
Натуральный🌰ореховый батончик 35 грамм
⠀
✅Ужин:
Салат с морепродуктами🐙🦐
Морепродукты в собственном соку 150 грамм
Овощи 190 грамм: лук, листья салата, черри, огурец
Масло грецкого ореха 10 мл
⠀
Не забывайте соблюдать 🥛баланс Воды

В 100 граммах продукта находится целых 13 граммов чистого протеина. Он помогает нарастить мышечную массу, укрепить кости...
28/07/2022

В 100 граммах продукта находится целых 13 граммов чистого протеина. Он помогает нарастить мышечную массу, укрепить кости, справиться с ожирением и улучшить работу головного мозга. Благодаря высокому содержанию полезных веществ, белок нейтрализует воспалительные процессы и регулирует кислотно-щелочной баланс.

Address

Kyiv

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nature kooc posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category