Useful Doctor

07/02/2022

27/12/2021

Организуйте спальное место

27/12/2021

Кровать должна быть удобной, матрас и подушки — достаточно жёсткими, чтобы поддерживать спину во время сна. Проветривайте спальню вечером

26/12/2021

Распределите приёмы пищи по дню так, чтобы не было перерыва больше 3-4 часов.

26/12/2021

Постарайтесь перед сном выдержать хотя бы два часа без еды.