Tetyana_savenko

Tetyana_savenko Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Tetyana_savenko, Medical and health, Kyiv.

15/03/2026

Рецепт для лінивих і струнких

1 упаковка лавашу
700 грам фаршу ( індичка+свинина)
100 грам синьої цибулі
200 грам свіжого помідора
Заморожена зелень кропу
Часник
Сіль, перець

Зробити все, як на відео і випікати 40 хв, при 190 С

Хочете, ще більше цікавих рецептів, запрошую на програму «Архітектор здоровʼя», де я з вами працюю індивідуально і надаю рекомендації виключно з ваших улюблених продуктів ❤️

15/03/2026

Яка дія перешкоджає поверненню енергії після 30?

Коли організм живе у стані виснаження -
перевантажена нервова система, гормональний дисбаланс і хронічний стрес забирають останню енергію😭

Саме тому так складно:

• слідкувати за харчуванням
• займатись собою
• мати сили на життя.

У програмі «Архітектор здоров’я» ми не додаємо ще один список складних правил🙏

Ми відновлюємо систему організму, разом з цим повертається енергія, легкість і ресурс жити це життя

Якщо відчуваєте, що вашому організму потрібне відновлення ✍️у директ слово СИЛА, і я надішлю деталі програми

15/03/2026

Підписуйтеся на блог нутриціолога тут все про здорове харчування без стресу і обмежень ❤️

14/03/2026

Як відпочити за 15 хв?

Мій варіант все одночасно🤣 намастити маску, лягти на аплікатор Ляпко ( або хочаб мʼяч) в взяти книжку

Підписуйтеся блог нутриціолог, тут про турботу без надзусиль❤️

14/03/2026

Підписуйтеся правда про здорове харчування без заборон

Якщо ви читаєте склад батончика і перші 5 складників вам не відомі 👉краще не обирати цей продукт

14/03/2026

Як працює «Архітектор здоров’я»або якщо я не витримаю програму і результату не буде❌

Бо досвід зазвичай такий:

• жорсткі дієти
• складні правила
• постійні заборони

І коли стається зрив - з’являється відчуття провини
У програмі «Архітектор здоров’я» все працює інакше, тут немає дієт і насильства над собою🙏

Ми робимо поступові зміни, які легко вписуються у ваше життя:

✅ адаптуємо харчування під ваш стан
✅ працюємо з дефіцитами та аналізами
✅ відновлюємо нервову систему
✅ формуємо нові звички без стресу

Тому результати виглядають так👇

• стабільна енергія
• менше набряків зранку і протягом дня
• спокійніші реакції на їжу: без здуття і закрепів
• природне зниження ваги

Бо справжнє здоров’я будується
через турботу про себе, а не через контроль і заборони

Почнемо з діагностики ✍️ АРХІТЕКТОР в директ

14/03/2026

Підписуйтеся блог нутриціолога, який розповідає правду про продукти без прикрас

Обирала батончик в
Який мій улюблений і чому описала в відео

14/03/2026

Підписуйтеся тут все про здоровий спосіб життя з любові до тіла ❤️

Обираємо батончик в

Порахували витрати на підтримку здоровʼя, коли від лікаря до лікаря?Настав час проявити любов до тіла і відкрити систему...
13/03/2026

Порахували витрати на підтримку здоровʼя, коли від лікаря до лікаря?

Настав час проявити любов до тіла і відкрити систему здоровʼя, яка залишиться з вами назавжди, адже я працюю індивідуально❤️

Пишіть в директ слово «Архітектор» в отримуйте безкоштовну діагностику

13/03/2026

Лише 1 год на день достатньо, щоб відчувати життя ❤️

Підписуйтеся тут все про виснаження, харчування і здоров’я

13/03/2026

Що інстаграм навʼязав нам, щоб ми були нормальними?

1 Боятися себе без макіяжу і з прищем на лобі
2 Зранку обов’язково щось пити: хлорофіл, мед, зелені коктейлі
3 Бігти видаляти зайве волосся і так, щоб ніхто не подумав, що воно там могло рости
4 На сніданок круасан і кава
5 Порівнювати списки бажань, а раптом я хочу менше ніж блогер

Список можна продовжити, але найважливіше, щоб нормальною вважали себе - ВИ, а всі інші завжди будуть говорити, навіть якщо ляжите в багно, щоб по вас пройшлись, будуть ті, які скажуть - не надто плоско лягла

Підписуйтеся нутриціолог, який їсть сало і не засуджує всі ваші прояви ❤️

Address

Kyiv

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tetyana_savenko posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category