30/01/2026
Yoga Sangraha: науковий підхід до практики йоги
Він поєднує давні традиції йогічної філософії, відкриття сучасної нейронауки та багаторічний досвід дослідження тіла, дихання й свідомості.
Автор підходу Едді Стерн , практикуючи йогу та вивчаючи санскрит і суміжні дисципліни з 1987 року, багато років досліджує, як саме йога впливає на фізіологію людини. Спостерігаючи за учнями з різними запитами — від болю в спині до стресу чи пошуку сенсу життя — він намагався зрозуміти: чому одна й та сама практика дає користь абсолютно різним людям?
Спираючись на праці вчених, зокрема
доктора Стівена Порджеса (професора психіатрії, засновника полівагальної теорії),
доктора Ширлі Теллес (директор Patanjali Research Foundation) та багатьох інших, Едді Стерн досліджував механізми саморегуляції нервової системи, вплив дихання й руху на мозок і те, як тіло може відновлювати баланс, якщо отримує правильні умови.
Головна ідея підходу: культивування присутності та усвідомленості, тобто саме того, заради чого ми і займаємось йогою. Люди, які виконують цю послідовність, відмічають позитивний вплив на нервову систему, відчуття гармонії та сбалансованості, доступність для кожного, незалежно від гнучкості, віку чи рівня підготовки.
Про автора методу:
Едді Стерн — один із найвідоміших американських викладачів йоги, дослідник, автор книжок та наукових статей, співзасновник міжнародної конференції Yoga & Science.
Він є співавтором мобільного застосунку The Breathing App, який допомагає стабілізувати нервову систему через резонансне дихання.
Його робота — це спроба привести давнє знання йоги у діалог із сучасною наукою, щоб зробити практику зрозумілою, доступною та ефективною для людей ХХІ століття.
Наша власниця студії Євгенії Коломієць пройшла навчання у Едді та його та провела тренінг у стінах студії для решти викладачів, які тепер теж залучають елементи послідовності у свої заняття.
Ми практикуємо Yoga Sangraha так, як вона була задумана: як шлях до балансу, внутрішнього ресурсного стану та щасливого, усвідомленого життя.
Дякуємо Едді за чудовий мікс новаторства та традиції!
