HoldYou

Home
Ukraine
Kyiv
HoldYou

Онлайн-сервіс психологічного консультування

23/01/2026

Як знайти того самого терапевта? ✨

Ми віримо, що результат терапії на 50% залежить від того, чи виникне між вами та психологом той самий «метч».
Тому пропонуємо вам познайомитись із нашою експерткою — Юлією — через її погляди на складні питання❤️‍🩹

У каруселі Юлія щиро відповідає на питання:
▪️ Скільки потрібно сесій, щоб «все полагодити»?
▪️ Чи обов’язково пробачати образи минулого для щастя?
▪️ Як сказати «ні» близьким і не почуватися егоїстом?
▪️ Що допомагає самому психологу відновлюватися після важких історій?

Гортайте відповіді, щоб відчути підхід Юлії. Можливо, саме вона стане тим фахівцем, з яким ви зможете почати шлях до себе🩵

16/01/2026

Іноді виснажує не робота —
а розмови, постійна включеність, потреба бути поруч і підтримувати інших,
коли власний ресурс уже на нулі🩵
👉 Це називається соціальне вигорання.
Тихе, непомітне, але дуже реальне.
У новій статті ми говоримо:
• чому навіть найближчі можуть виснажувати
• як відрізнити втому від вигорання
• чому емпатія має ціну
• і як не «згоріти», рятуючи інших

🔗 Читайте повністю за посиланням https://holdyou.net/news/vyhoriannia

13/01/2026

Напишіть у коментарях хоча б один пункт із вашого другого квадрата (Маю, але НЕ хочу мати).🩵

Давайте подивимося, від чого ми всі колективно хочемо позбутися в цьому році! 🧨

05/01/2026

4-тижневий інтенсив «Відновлення» —
простір, де тебе не підштовхують, а підтримують 🌿

Що всередині програми:

▫️ Робота з психологом
2 онлайн-зустрічі щотижня
8 глибинних сесій за чіткою програмою

▫️ Персональний коуч поруч щодня
Не раз на тиждень, а тоді, коли реально важко
Відповідає на питання
Допомагає пройти складні дні

▫️ Інтерактивні інструменти в Telegram
Зручний бот — без зайвого шуму:
— короткі відео
— тести й вправи
— чек-листи
— трекінг стану
Все під рукою. У твоєму темпі.

▫️ Щоденник спостереження та трекери
Вечірні міні-рефлексії
Фіксація змін
Прогрес у реальному часі
Ти починаєш бачити, як стан справді змінюється

▫️ Практики й техніки, що повертають ресурс
Дихальні й тілесні техніки
Мікропрактики усвідомленості
М’які медитації

Напиши нам у директ слово «ВІДНОВЛЕННЯ» —
і ми підкажемо, чи підійде тобі цей формат 🩵

30/12/2025

2025-й точно не був ідеальним, але він був твоїм.

Тож не тягни у 2026-й старі списки «незробленого» та внутрішнього критика.

З собою візьмемо тільки досвід, любов до себе і тепле відчуття, що ти - це і є найголовніший здобуток цього року🩵

22/12/2025

Відпочинок — це не розкіш, а пальне для вашого життя🩵

Яка фраза відгукнулася вам найбільше? Поділіться в коментарях, нам важливо вас почути 🫂

19/12/2025

🚀 Поверни собі продуктивність на інтенсиві з відновлення!
•8 сесій з психологом
•щоденна підтримка коуча
•персональні рекомендації
•відео-матеріали та техніки для відновлення в особистому телеграм-чаті
Як залишити заявку:
1️⃣ Пиши слово «SUPPORT» нам у Директ 📥
2️⃣ Або тисни на посилання в шапці профілю та заповнюй форму на сайті 🌐
Не чекай повного System Crash — почни відновлення вже зараз!

18/12/2025

«Зі мною щось не так» -
це найчастіша думка, коли зникає лібідо.

Але зниження бажання - не поломка.
Це реакція на стрес, втому, перевантаження, внутрішній тиск🫂

Немає «правильної» частоти.
Немає «нормального» рівня бажання.
Є тільки ви - і те, як вам зараз.

З вами все гаразд.
І якщо відчуваєте, що хочеться підтримки - Hold You поруч🙌🏼
Психотерапія допомагає прибрати очікування,
повернути довіру до себе
і знову почути власне тіло - без сорому й примусу🩵

15/12/2025

Який ваш заряд батарейки? 🔋

🟡«Жовта зона» — це сигнал СТОП.
🔴 «Червона» — це вже не просто втома, а режим виживання і це не лікується звичайною відпусткою

Не чекайте, поки заряд впаде до нуля

🚀 Адже ми анонсуємо: 4-тижневий інтенсив «Відновлення після вигорання» від HoldYou.

Це комплексна робота над вашим станом:
✅ 8 особистих сесій з психологом (2 рази на тиждень!).
✅ Щоденний супровід коуча для підтримки мотивації.
✅ Зручний бот з практиками на 20 хвилин в день.
✅ Гарантія: повернемо кошти після першої сесії, якщо формат не підійде.

🗓 Старт: 15 січня 2026. Почніть рік не з гонки, а з турботи про себе.

🔥 PRE-SALE до 31 грудня: 15 000 грн (замість 20 000 грн). Економія — 5000 грн. Є оплата частинами.

Відчуваєте, що це про вас? Пишіть «ХОЧУ» в коментарях або бронюйте місце в діректі🩵

#вигорання #ресурс #психологія #відновлення #психологічнапідтримка #психологкиїв #психологонлайн

11/12/2025

Коти, які теж трохи вигорали, тривожились і шукали баланс 🩵

09/12/2025

Ідеальних стосунків не існує, але існують безпечні
Ті, де можна розслабитися і бути собою. 🫂
Ми зібрали «зелені прапорці», які підкажуть, що ви рухаєтесь у правильному напрямку.

Скільки пунктів про вас? Пишіть у коментарях 👇

1-3 — є над чим працювати

4-6 — чудова база 🩵

7-8 — бережіть це! 🩵

Ми маємо чудових сімейних та парних психологів, що допоможуть прийти до здорових стосунків 🫂🩵

08/12/2025

🎁 Ми підготували для вас щось справді корисне — подарункові сертифікати Hold You!
Це той випадок, коли ти даруєш не «річ», а можливість знайти підтримку й повернути собі спокій.
Ми зібрали всі переваги, варіанти сертифікатів і для кого це може бути найкращим подарунком — гортайте🪄
Якщо хочете оформити сертифікат або виникнуть питання — просто напишіть нам у відповідь.
Подаруйте комусь трішки тепла й опори цієї зими 🩵✨

Address

Kyiv

Website

https://holdyou.net/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HoldYou posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to HoldYou:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kyiv?

Психологическая помощь онлайн

Мы постоянно сталкиваемся с лавиной стресса, встречаемся и общаемся с большим количеством разных людей, сталкиваемся с вызовами и проблемами. В таком ритме жизни заботиться о себе — новый и очень правильный тренд 💖

Обратиться к психологу значит позаботиться о самом главном — своем душевном состоянии. Наверняка вам знакомо состояние «выгорания» — усталости, нежелания что-либо делать, отсутствия эмоциональных сил. Такое состояние не позволяет ни эффективно работать, ни жить в удовольствие. Но стресс — не единственная проблема. Часто мы не знаем, как справиться с неуверенностью в себе, как исправить отношения с партнером или родителями. Для того, чтобы ответить на эти вопросы, мы создали онлайн-центр психологической помощи.

▫️ У нас работают только профессиональные психологи с профильным образованием, рекомендациями и прошедшие строгий отбор.

▫️ Мы ответим на любые ваши вопросы.