HoldYou

Home
Ukraine
Kyiv
HoldYou

Онлайн-сервіс психологічного консультування

17/02/2026

Як зупинити панічну атаку в моменті🛟

Збережіть – це може допомогти вам
або близьким🩵

13/02/2026

З психологами HoldYou ви можете пройти парну терапію онлайн — конфіденційно, професійно і у зручний для вас час🩵

12/02/2026

Психологічний розбір «Бріджертонів»: Фасади, травми та пошук себе 💎✍️

Який персонаж вам відгукується найбільше? Обговорюємо в коментарях! ⬇️

11/02/2026

Божена — психологиня Hold You, яка працює в методі КПТ, допоможе вам розібратися з тривожністю, самооцінкою чи емоційним вигоранням

• Вартість консультації: 700 грн🧑🏼‍⚕️

• З чим можна звернутися: апатія, труднощі у стосунках, прокрастинація, батьківство тощо🔋

👉 Пишіть у директ або перейдіть за посиланням у шапці профілю, щоб обрати зручний час

10/02/2026

Пам’ятайте: відчувати складні, суперечливі або нелогічні речі — це нормально🩵

✨ Яке слово з каруселі зараз відгукується вам найбільше?

02/02/2026

Якщо впізнаєш себе — ти не сам(а) 🩵

30/01/2026

Чому творчі люди вигорають першими?
Бо ідеї не мають графіка, а робота часто сприймається як частина себе.🎨

У каруселі — 4 причини вигорання і 2 прості практики, які допомагають зберегти ресурс.
Збережи, якщо це про тебе✅

Детальніше в нашій новій статті на сайті🔗 https://holdyou.net/news/tvorche_vyhorannia

23/01/2026

Як знайти того самого терапевта? ✨

Ми віримо, що результат терапії на 50% залежить від того, чи виникне між вами та психологом той самий «метч».
Тому пропонуємо вам познайомитись із нашою експерткою — Юлією — через її погляди на складні питання❤️‍🩹

У каруселі Юлія щиро відповідає на питання:
▪️ Скільки потрібно сесій, щоб «все полагодити»?
▪️ Чи обов’язково пробачати образи минулого для щастя?
▪️ Як сказати «ні» близьким і не почуватися егоїстом?
▪️ Що допомагає самому психологу відновлюватися після важких історій?

Гортайте відповіді, щоб відчути підхід Юлії. Можливо, саме вона стане тим фахівцем, з яким ви зможете почати шлях до себе🩵

16/01/2026

Іноді виснажує не робота —
а розмови, постійна включеність, потреба бути поруч і підтримувати інших,
коли власний ресурс уже на нулі🩵
👉 Це називається соціальне вигорання.
Тихе, непомітне, але дуже реальне.
У новій статті ми говоримо:
• чому навіть найближчі можуть виснажувати
• як відрізнити втому від вигорання
• чому емпатія має ціну
• і як не «згоріти», рятуючи інших

🔗 Читайте повністю за посиланням https://holdyou.net/news/vyhoriannia

13/01/2026

Напишіть у коментарях хоча б один пункт із вашого другого квадрата (Маю, але НЕ хочу мати).🩵

Давайте подивимося, від чого ми всі колективно хочемо позбутися в цьому році! 🧨

05/01/2026

4-тижневий інтенсив «Відновлення» —
простір, де тебе не підштовхують, а підтримують 🌿

Що всередині програми:

▫️ Робота з психологом
2 онлайн-зустрічі щотижня
8 глибинних сесій за чіткою програмою

▫️ Персональний коуч поруч щодня
Не раз на тиждень, а тоді, коли реально важко
Відповідає на питання
Допомагає пройти складні дні

▫️ Інтерактивні інструменти в Telegram
Зручний бот — без зайвого шуму:
— короткі відео
— тести й вправи
— чек-листи
— трекінг стану
Все під рукою. У твоєму темпі.

▫️ Щоденник спостереження та трекери
Вечірні міні-рефлексії
Фіксація змін
Прогрес у реальному часі
Ти починаєш бачити, як стан справді змінюється

▫️ Практики й техніки, що повертають ресурс
Дихальні й тілесні техніки
Мікропрактики усвідомленості
М’які медитації

Напиши нам у директ слово «ВІДНОВЛЕННЯ» —
і ми підкажемо, чи підійде тобі цей формат 🩵

30/12/2025

2025-й точно не був ідеальним, але він був твоїм.

Тож не тягни у 2026-й старі списки «незробленого» та внутрішнього критика.

З собою візьмемо тільки досвід, любов до себе і тепле відчуття, що ти - це і є найголовніший здобуток цього року🩵

Address

Kyiv

Website

https://holdyou.net/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HoldYou posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to HoldYou:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kyiv?

Психологическая помощь онлайн

Мы постоянно сталкиваемся с лавиной стресса, встречаемся и общаемся с большим количеством разных людей, сталкиваемся с вызовами и проблемами. В таком ритме жизни заботиться о себе — новый и очень правильный тренд 💖

Обратиться к психологу значит позаботиться о самом главном — своем душевном состоянии. Наверняка вам знакомо состояние «выгорания» — усталости, нежелания что-либо делать, отсутствия эмоциональных сил. Такое состояние не позволяет ни эффективно работать, ни жить в удовольствие. Но стресс — не единственная проблема. Часто мы не знаем, как справиться с неуверенностью в себе, как исправить отношения с партнером или родителями. Для того, чтобы ответить на эти вопросы, мы создали онлайн-центр психологической помощи.

▫️ У нас работают только профессиональные психологи с профильным образованием, рекомендациями и прошедшие строгий отбор.

▫️ Мы ответим на любые ваши вопросы.