https://www.facebook.com/111002990662103/

Inna Human Design, Kyiv (2026)

23/10/2020

Человек с аудиальным (слуховым) типом восприятия:

•Пользуется фразами: мне послышалось, я (не) слышал, рад тебя слышать, звучит заманчиво.

•Хорошо воспринимает лекции, музыку, диалоги. Четко удерживает линию беседы. Для сосредоточения нужна тишина. Учится легче, если проговаривает проблемы или обсуждает материал с другими вслух.

•Приятный собеседник, говорит размеренно с интонациями. Плохо переносит ошибки в чужой речи, на него нельзя кричать.

•Любит музыку, часто мурлычет себе под нос или напевает. Восприимчив к разговорам, имеет острый слух, склонен к ораторскому искусству.

•Для медитации нуждается в правильном звуковом фоне, сам может составить идеальный музыкальный ряд для релакса.

•Для ментального отдыха рекомендуется живая органная музыка.

20/10/2020

Человек с визуальным типом восприятия:

• Часто употребляет фразы: я (не) увидел, я (не) заметил, мне кажется, это выглядит как, мой фокус, это красиво, в перспективе, видите ли.

• Моментально усваивает наглядную информацию, легко использует схемы, графики, иллюстрации, фото, живые эксперименты.

• Хорошо запоминает расположение предметов, дороги, неплохо ориентируется в пространстве.

• «Встречает по одежке…», придаёт значение внешнему виду, спокойно смотрит в глаза, но не любит быть близко к собеседнику.

• Ценит видимую красоту, плохо переносит беспорядок и грязь, мечтатель и придумщик, очень расстраивается, что не может воплотить в жизнь то, что нарисовал в своем воображении.

• Нуждается в отдыхе для глаз, красота живой природы или галерея искусств – хорошие помощники.

• Для ментального отдыха подходят арт-терапия и нейрографика.

14/10/2020

Человек с кинестетическим (тактильным) типом восприятия:

• Использует фразы: это приятно (противно), не выношу этого, мурашки по коже, это такое сильное переживание.

• Запоминает любые действия, практические упражнения, эксперименты своими руками. Особенно практическая информация: что нажать, где включить, как двигается.

• Стремится все пощупать, понюхать, попробовать на вкус. Деятельный и подвижный. Но ему сложно удерживать фокус внимания, не подходит рутинная работа.

• Очень чувствителен к внешней обстановке и дистанции между собеседниками. Близких людей допускает в личную зону, остальных держит на расстоянии. Вторжение в личное пространство может оскорбить его.

• Для учебы необходимо самому писать и зарисовывать информацию. Не воспримет разговоры или словесные доказательства.

• Любит телесный комфорт, удобство окружающего пространства. Неудобная одежда, неприятная на ощупь ткань выводит его из себя.

• Любит глубокие личные беседы, с эмоциональным обменом. Ему важно, что чувствуют другие.

• Для ментального отдыха подходят релакс-массаж и арома-массаж.

07/10/2020

Человек воспринимает информацию через основные пять каналов: зрительный, слуховой, тактильный, вкусовой, обонятельный. А перерабатывается она в голове преобладающим, доминирующим каналом. Выделяют четыре типа сенсорных систем: визуальную, слуховую (аудиальную), кинестетическую и дигитальную.

Доминирование одной из них не вычеркивает другие. Она является ведущей (пусковой) для любых ментальных процессов. Знание своего типа восприятия увеличивает качество и скорость как обучения, так и общения. В кратком изложении они выглядят так:

- Визуалы реагируют на формы, положения, цвета, оттенки, контрасты.

- Аудиалы – на звуки, мелодии, тон, громкость, тембр, чистоту звука, шум.

- Кинестетики – на ощущения, тепло, текстуры, боль, запах, вкус, движение, позы.

- Дигиталы ориентируются на логику, связи, смыслы, понимание, закономерности.

В каждом из нас нет одного чистого типа восприятия, это зависит от ситуации, самочувствия, самого предмета изучения. Но знание своей ведущей системы – полезный навык для качественного саморазвития.

02/10/2020

Психологическая совместимость

Психология рассматривает совместимость как способность людей длительно быть рядом, жить, общаться и взаимодействовать, не сталкиваясь характерами. В то время как личностная совместимость подразумевает совместимость мотивов и ориентации разных личностей, сочетаемость жизненных путей.

Существует множество шуточных и академически серьезных тестов на психологическую совместимость. И не правильно полагать, что они созданы только для определения романтических отношений. Многие не могут найти общий язык с родителями, начальством, не умеют взаимодействовать с новым коллективом и прочее.

Важным также является вопрос: является ли психологическая совместимость изначально существующей реальностью или эту совместимость можно и нужно создавать в процессе общения взаимным терпением, узнаванием друг друга, поиском наиболее подходящих решений в сложных ситуациях.
Дизайн Человека помогает определить в чем вы совпадаете, а над чем вам нужно поработать.

Если хотите узнать вашу совместимость, присылайте свои дату и место рождения и нужного вам человека 💘

25/09/2020

Развитие эмоциональной осознанности

Существует интересная классификация эмоциональной осознанности. Она подразделяет спектр способностей человека осознавать свои эмоции на шесть уровней. Кратко они выглядят так:
1. Отсутствие эмоциональной осознанности.
2. Осознанность телесных ощущений.
3. Осознанность поведения.
4. Осознанность текущего эмоционального состояния.
5. Дифференцированная эмоциональная осознанность.
6. Смешанная эмоциональная осознанность.

Знание этих уровней служит вашей оценки своей осознанности и является первой ступенькой в дальнейшем развитии.

Специалисты рекомендуют следующее: научиться снимать стресс, получить знания о человеческих эмоциях, постоянно наблюдать за собой и своими эмоциями, научиться их принимать, а также научиться прослеживать путь своих эмоций.

Это долгий процесс, требующий постоянных усилий и времени. Но он подарит вам энергию ваших эмоций, научит помогать и понимать других, сделает вас устойчивым к стрессам, депрессиям или беспокойствам.

19/09/2020

Эмоциональный интеллект (EQ) – это способность человека понимать и управлять эмоциями, которые испытывает он сам и его окружение. Те, кто имеют высокий уровень EQ, показывают лучшие результаты в жизни и на работе: им проще принимать решения и брать на себя ответственность. Они легче выстраивают контакты с людьми и получают больше удовольствия от общения. При высоком EQ вы способны распознавать эмоцию сотрудника или собеседника, что помогает решать проблемы на этапе их зарождения.

Ответьте себе на несколько вопросов:

Испытывая сильные эмоции: гнев, страх, отвращение, печаль, радость, могу я сохранять спокойствие?
Чувствует ли мое тело присутствие моих эмоций?
Умею ли я прислушиваться к своему разуму, невзирая на чувства?
Доверяю ли я сигналам своего тела, вызванным эмоциями?
Позволяю ли я себе чувствовать негативные эмоции?
Замечаю ли я изменения эмоционального состояния?
В целом другие люди относятся с пониманием к моим эмоциям?
Комфортно ли мне, когда другие знают о моих чувствах и эмоциях?
Чувствую ли я эмоции других, могу ли я мысленно поставить себя на их место?

Все ответы «нет» или «не всегда» говорят о том, что нам надо поработать с нашей эмоциональной осознанностью. Главное преимущество эмоциональной осознанности — контроль над эмоциями, а значит — над своей жизнью в целом.

11/09/2020

Дизайн Человека: Центр Солнечного Сплетения, наша эмоциональная осознанность

⠀

Центр курирует работу легких, почек, поджелудочной и предстательной желез и связан со всей нервной системой. Неправильная работа Центра ведет к эмоциональному стрессу и может вылиться в реальные нарушения здоровья: проблемы с сосудами, отечность, избыточный вес.

⠀

Центр СС – самый мощный мотор нашего тела и в то же время самый молодой центр осознанности, он отвечает за наши эмоции, которые формируются биохимическими процессами в организме. Принимая себя со всеми отличиями, понимая обусловленность нашего ума, мы учимся воспринимать себя и окружающий нас мир с Любовью.

⠀

Определенный Центр СС – у 53% человечества. Таким людям нужно помнить, что все эмоции волнообразны. На пике волны эмоциональная энергия питает так, что «море по колено», а значит лишает объективности суждений. На минимуме волны настигает меланхолия на уровне депрессии. Что в личных делах, что в бизнес-решениях таким людям надо научиться терпению. Для них нет истины в моменте.

⠀

Неопределенный Центр СС – 47% . Такие люди уязвимы перед проявлениями чувств и желаний своего окружения. Как только вы поймете, что переполняющие вас эмоции по большей части не ваши, осознаете их и сможете отпустить. Здоровая работа неопределенного эмоционального Центра позволяет вам понимать, что вы не несете ответственность за чужие проблемы, даже если они очень близки вам.

26/08/2020

Как справиться со страхом:

⠀

- Постарайтесь проанализировать ситуацию, оценить реальность и масштаб угрозы, возможность получить помощь.

⠀

- На физиологическом уровне попробуйте глубоко подышать, медленные и глубокие вдохи-выдохи помогут сконцентрироваться, успокоить сознание и включить мозг.

⠀

- Назовите себя по имени и скомандуйте успокоиться. Говорите сами с собой вслух, так вы нормализуете давление и снизите панику.

⠀

- Попробуйте заменить страх злостью, неважно злитесь ли вы на ситуацию, на себя или на других. Страх отступает перед злостью, и вы снова способны действовать.

⠀

Преодолевая себя и переставая бояться чего-то, мы становимся сильнее как личности, раскрываем внутренние резервы, расширяем зону комфорта, развиваем интеллект, получаем массу полезных знаний и навыков, а также огромное количество возможностей, которых не было раньше.

21/08/2020

Страх – это состояние нервного возбуждения, которое характеризуется переживанием чувства опасности или угрозы. Психологи считают страх одной из базовых эмоций, призванной защищать человека в случае опасности и неизвестности.

⠀

В чем польза страха: если страх связан с конкретной ситуацией и соответствует ее масштабу, организм мобилизуется, мы лучше рассчитываем последствия своих действий и принимаем осознанные решения.

⠀

В чем вред страха: когда угроза надумана, страх оказывает разрушающее действие на нас, ограничивая нашу свободу, искажает наше восприятие и делает нас пассивными. Необоснованный страх становится серьёзной психологической помехой в жизни.

13/08/2020

Дизайн Человека: Центр Селезенки, наша Иммунная система
⠀
Центр Селезенки несет ответственность за выживаемость человека, не только как персоны, но и человечества в целом. Второй после Сакрала центр, наделяющий нас осознанностью. Работает как встроенный радар, отзывающийся на действительность каждую минуту, реагирующий на изменения немедленно. Дарит нам инстинкт выживания, интуицию и чувство меры.
⠀
Селезенка постоянно реагирует на любые угрозы. Корни осознанности Центра селезенки – в древнейшем инстинкте самосохранения. Именно здесь прячутся наши глубинные страхи. Умение распознать страх, уловить его сигналы и выставить ему границы – это гарантия выживания. Иначе страх, подпитываемый нашей фантазией, берет верх над остальными чувствами и лишает нас самостоятельности и воли.
Правильная работа Центра обеспечивает нас чувством безопасности и обостряет интуицию.
⠀
Какие страхи активированы в вашей карте? Хотите узнать – напишите в комментариях вашу дату и место рождения 🤗

07/08/2020

Простая медитация для быстрого расслабления
⠀
Наши повседневные эмоции, страхи и комплексы мешают жить без навязчивых мыслей и беспокойства. Существует множество полезных техник для достижения психологического комфорта. Мне нравится «детская» медитация. Для нее понадобится тишина, удобное кресло или кровать и 15 минут, когда вас никто не дергает.
⠀
Примите удобное положение: шея, руки и ноги должны быть расслаблены. Закройте глаза и мысленно сосредоточтесь на середине живота. Между диафрагмой и пупком. Представьте, что в этом месте находится маленькое солнышко, совсем маленькое оно начинает расти и согревать вас изнутри. Сначала ваш пресс, потом грудь и пах, потом бедра, плечи. Наконец все ваше тело согрето большим солнечным кругом, вы внутри этого света и тепла.
⠀
Когда почувствуете что полностью согреты и наполнены солнечной энергией, потихоньку сокращайте круг обратно. Вам нужно снова сделать большое солнце маленьким солнышком. Положите ладони на живот, как будто прячете солнышко в них, и откройте глаза. Вы подзарядили себя и готовы к действиям.

Inna Human Design

23/10/2020

20/10/2020

14/10/2020

07/10/2020

02/10/2020

25/09/2020

19/09/2020

11/09/2020

26/08/2020

21/08/2020

13/08/2020

07/08/2020

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category